Des livres qui aident les enfants à surmonter leurs peurs – SheKnows

Quand votre enfant a peur, il est difficile de ne pas se sentir impuissant. Votre instinct est de protéger – et si vous ne pouvez pas aider votre enfant à se sentir en sécurité, vous pouvez vous sentir perdu. Il existe des livres fantastiques pour les parents et les enfants pour aider les enfants à surmonter leurs peurs.

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Si votre enfant a un peur — l'obscurité, commencer une nouvelle école, des chiens ou autre chose — vous pouvez probablement trouver quelques livres sur le sujet en visitant Google ou Amazon. Si vous voulez des informations générales et rassurer un enfant généralement nerveux et anxieux, voici quelques suggestions.

Pour les jeunes enfants

Pour les plus jeunes,Quand mes inquiétudes deviennent trop grandes! Un livre de relaxation pour les enfants qui vivent avec l'anxiétéde Kari Dunn Buron est un excellent choix. Les enfants aussi jeunes que 4 ans peuvent s'identifier aux histoires sociales et auront un moyen de vous le faire savoir ce qui se passe dans leur tête même si leurs compétences verbales ne sont pas assez fortes pour décrire leur sentiments. Ce livre a été écrit à l'origine pour les enfants atteints de troubles du développement tels que l'autisme, mais il est également idéal pour les enfants typiques souffrant de problèmes d'anxiété.

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Pour les plus grands

Que faire lorsque vous avez peur et que vous êtes inquiet: un guide pour les enfants par James J. Crist. Comme son titre l'indique, ce livre est écrit expressément pour les enfants et est conçu pour aider les enfants plus âgés à surmonter leurs propres sentiments sans les rabaisser. Dans la première section, les enfants travaillent à développer 10 mécanismes d'adaptation pour gérer l'anxiété ordinaire. La deuxième partie se concentre sur des problèmes plus graves tels que les TOC et les phobies, d'une manière qui permet aux enfants d'impliquer des adultes de confiance et d'obtenir l'aide dont ils ont besoin.

Pour les ados

Si vous avez affaire à un adolescent qui a des problèmes d'anxiété, une excellente ressource est Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents: activités pour vous aider à gérer l'anxiété et l'inquiétude par Lisa M. Schab, LCSW. En expliquant l'anxiété en termes simples et en faisant sentir aux adolescents qu'ils peuvent s'aider eux-mêmes, Schab est capable de donner aux adolescents les moyens de faire face à leurs angoisses quotidiennes - et de savoir quand demander plus d'aide si nécessaire. Ce cahier d'exercices reçoit des commentaires positifs de la part des adolescents et des parents.

Pour les parents

En tant que parents, nous devons trouver autant de ressources que possible pour aider nos enfants. Voici quelques livres qui peuvent vous aider à aider votre enfant craintif et anxieux.

Si vous vivez avec un enfant anxieux, vous pouvez également faire de la lecture. Aider votre enfant anxieux: un guide étape par étape pour les parents par Ronald Rapee, Ph.D. est un excellent point de départ pour les parents. Il propose des instructions étape par étape et des explications détaillées. Vous trouverez les réponses à de nombreuses questions dans ce livre, ainsi que des informations pratiques et des outils que vous pouvez utiliser immédiatement.

Écouter la peur: aider les enfants à faire face, des cauchemars aux nouvelles du soirde Steven Marans s'adresse davantage aux parents de jeunes enfants qui ne sont peut-être pas en mesure d'exprimer leurs craintes avec des mots. Si le comportement de votre enfant a soudainement régressé - pipi au lit, anxiété de séparation ou changements similaires - ce livre peut offrir un aperçu et des suggestions pour aider votre enfant à retrouver son ancienne confiance.

Les peurs de votre enfant sont réelles, tout comme votre désir d'aider. Ces livres sont un excellent point de départ, mais assurez-vous de discuter de vos préoccupations avec votre pédiatre et d'autres professionnels.

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