En tant que mères, nous voulons que nos enfants soient les meilleurs possibles. Nous voulons qu'ils croient en eux-mêmes, s'aiment et soient heureux. La confiance en soi est l'un des traits les plus importants que nous pouvons inculquer à nos enfants pour les aider à réussir dans la vie.
En tant que médecin, je vois les effets néfastes qu'une faible estime de soi peut avoir sur un enfant. Ces cinq étapes aideront à développer la confiance en soi, des nourrissons jusqu'aux adolescents.
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Soutenez les victoires, aussi petites soient-elles
Que votre bébé ait empilé deux blocs l'un sur l'autre ou que votre adolescent ait marqué un but lors d'un match de football, félicitez-le. Cela peut sembler simple, mais à la 10e fois qu'ils ont fait quelque chose, nous oublions souvent qu'ils ont encore besoin de notre soutien. Dites: « Vous devez être fier de vous » et enseignez-leur que c'est un sentiment assez agréable à ressentir.
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Faites-les participer
En les impliquant dès leur plus jeune âge, nous leur donnons une identité qui les sépare des autres. Les activités parascolaires structurées, telles que le sport, la musique, les groupes religieux, les guides ou d'autres organisations similaires, permettent à nos enfants d'acquérir de l'indépendance, de se fixer des objectifs et de rencontrer de nouvelles personnes. Ils développeront des compétences de vie importantes, telles que la détermination, la persévérance, la gestion du temps et le travail acharné, qui les aideront dans leur vie personnelle et professionnelle en tant qu'adulte.
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Enseignez-leur des habitudes saines
Selon un article publié par la Société canadienne de pédiatrie, Aspects psychosociaux de l'obésité de l'enfant et de l'adolescent, l'obésité peut être à la fois la cause et l'effet d'une faible estime de soi chez les enfants. Cependant, ce n'est pas seulement le poids qui affecte la confiance de l'enfant. Un autre article, Vie saine et active: Lignes directrices en matière d'activité physique pour les enfants et les adolescents, explique comment l'exercice aérobique est associé à une meilleure estime de soi et à une diminution de la dépression et/ou de l'anxiété. L'essentiel est le suivant: éteignez les appareils électroniques et faites-les participer à des sports, à de l'exercice et tout simplement à l'amusement en plein air! Pour plus d'informations sur ce que votre enfant devrait manger, veuillez consulter le Guide alimentaire canadien.
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Réconfortez-les
Suivez votre instinct: tenez-le lorsqu'il pleure, embrassez-le lorsqu'il est blessé et aimez-le lorsqu'il est triste. En étant là pour eux, nous leur apprenons que le monde n'est pas si mal après tout. Selon un commentaire imprimé par la Société canadienne de pédiatrie, La promesse de la petite enfance: combien de temps les enfants doivent-ils attendre ?, développer un attachement sain avec votre enfant lui apprendra comment faire face au stress à l'avenir.
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Mener par l'exemple
Aime toi toi-même. Croyez en vous. Comment voulez-vous que votre enfant croie en lui-même si celui qu'il admire n'y croit pas? Arrêtez de parler de votre ventre flasque ou de vos gros fesses devant votre enfant et commencez à parler de votre beauté et de votre réussite.
N'oubliez pas que la confiance en soi ne signifie pas être le meilleur en tout. Cela signifie être heureux avec vos capacités, et le bonheur n'est-il pas ce que nous voulons tous pour nos enfants ?
Noter: Toutes les informations médicales sont destinées à un public canadien. Parlez-en d'abord avec votre médecin avant de donner suite à tout conseil.
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