Lorsque vous écrivez votre liste de courses, que vous composez un numéro de téléphone dans votre portable, pendant que vous faites la vaisselle, faites le repassage, nettoyer les vitres, ou faire une centaine d'autres choses que les femmes font n'importe quel jour - prenez-vous note de l'état de votre clous?
Nos mains font tellement partie de notre vie quotidienne que nous risquons constamment leur santé et leur force - souvent sans même nous en rendre compte - à cause de l'agitation de nos activités quotidiennes.
Vos ongles poussent d'environ un huitième de pouce par mois, ce qui signifie que la force de vos ongles maintenant dépend beaucoup de ce qui vous arrivait il y a 4 à 6 mois: étiez-vous en bonne santé? Étiez-vous stressé? Est-ce que tu mangeais bien ?
Prenez quelques instants chaque jour, ou au moins quelques fois par semaine, pour surveiller l'état de vos ongles - le la couleur, la texture, les bords irréguliers, les ongles cassés, les fentes ou les éclats, et la nouvelle apparence des crêtes ou du blanc Des marques.
Lorsque vous faites plus d'efforts pour prendre soin de vos ongles, vous serez ravi de la façon dont ils complètent votre garde-robe et votre style personnel.
Considérez les conseils suivants comme un moyen d'améliorer la santé et la qualité de vos ongles.
Des ongles magnifiques et sains
- Appliquez du vernis à ongles à séchage rapide lorsque le temps presse.
- Boire beaucoup d'eau. Gardez votre corps hydraté tous les jours pour maintenir des ongles sains.
- Retouchez vos ongles quotidiennement pour éviter les éclats et les fissures.
- N'oubliez pas que vos ongles dépendent de vous pour maintenir une alimentation saine.
- Fortifiez votre alimentation avec des vitamines ou des suppléments approuvés par la FDA. Sauf indication contraire de votre médecin, augmentez vos doses quotidiennes de vitamine A, vitamine C, calcium, acide folique, protéines, vitamine B12 et zinc.
Conseils vernis à ongles
- Terminez avec une couche de finition transparente pour ajouter de la brillance et de l'éclat ;
- Commencez par une couche de base pour renforcer et protéger les ongles ;
- Essayez de ne pas stocker le vernis à ongles dans une pièce qui devient froide. Les bouteilles de vernis à ongles peuvent se briser sans avertissement, vous laissant avec un gros gâchis.
Pour éviter de casser les ongles ou les ongles cassants
- Évitez d'utiliser vos ongles comme outils. Cela signifie pas de cueillette, de grattage, de creusement, de pincement, etc. Tu sais qui tu es!
- Augmentez la quantité de calcium dans votre alimentation
- Utilisez les produits contenant de l'alcool, en particulier les lotions parfumées, avec parcimonie. Ces articles peuvent rendre les ongles susceptibles de se casser.
- Portez des gants en caoutchouc lorsque vous effectuez des tâches qui impliquent une immersion continue dans l'eau ou un contact avec des détergents ou des produits chimiques agressifs.
