Un bon déjeuner scolaire ressemble à quelque chose comme ça pour un enfant: un sac de croustilles, une friandise colorée et quelque chose de bon à boire. Les enfants ne pensent pas aux protéines, aux nutriments et aux fibres nécessaires lorsqu'il s'agit de choisir leurs préférences en matière de repas à l'école. La plupart ne penseraient même pas à considérer la teneur en sucre encombrante, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les conservateurs non naturels que l'on peut trouver dans la plupart des collations achetées en magasin et boissons.
Boissons adaptées aux enfants
C'est pourquoi c'est si bien qu'il y ait des mamans. C'est le travail d'une mère de s'inquiéter de ce que la plupart des enfants ne connaissent même pas. Les mamans ont les moyens de lire les étiquettes, de magasiner intelligemment et de choisir les meilleures options pour leurs petits bien-aimés. Et les mamans peuvent faire tout cela tout en essayant de trouver les collations et les boissons les plus colorées et les plus adaptées aux enfants.
Avec une Première Dame soucieuse de sa santé à la Maison Blanche et une pléthore d'entreprises biologiques surgissant à travers le pays, il devient de plus en plus facile de trouver des options de boîtes à lunch biologiques à faible teneur en sucre.
Il existe un nombre digne d'applaudissements de produits qui aident les mamans à faire des choix alimentaires judicieux pour leur famille. Cependant, lorsqu'ils sont achetés pour les déjeuners scolaires quotidiens, les boissons et les jus préemballés créent beaucoup de déchets. Ils sont l'un des ajouts les plus chers au tarif quotidien des sacs bruns, mais beaucoup d'enfants ne se contentent pas d'apporter «une bouteille d'eau réutilisable» à l'école. Ils voient d'autres enfants sortir leurs paquets de jus brillants et décorés de dessins animés avec de minuscules petites pailles, et quelque part dans leur esprit de petit enfant, ils pensent qu'ils manquent le vrai plaisir du déjeuner. Vraiment, vous ne pouvez pas leur en vouloir; les boîtes de jus sont terriblement cool. Ces petites pailles semblent faire de l'école un endroit meilleur. Alors, qu'est-ce qu'une maman doit faire?
Alternatives à la boîte à jus de bricolage
Une excellente alternative à l'emballage de boîtes de jus coûteuses, sucrées et peu respectueuses de l'environnement est de faire votre vos propres sachets de jus aromatisés à la maison, puis envoyez-les en accompagnement à l'eau réutilisable de vos enfants bouteilles. Le processus est simple, les ingrédients faciles à trouver. Et le résultat est délicieux, nutritif et écologique. Allez, maman !
La recette suivante pour les eaux aromatisées peut être mélangée directement dans une seule bouteille d'eau avant l'école. C'est rapide, facile à faire et c'est délicieux !
Pour donner à vos enfants un sentiment de plaisir acheté en magasin, mélangez leur saveur Kool-Aid préférée avec quelques sachets de Stevia, puis versez-les dans un très petit sac en plastique zippé. (Ces sacs peuvent être achetés en vrac, vous pourrez probablement trouver un paquet de 100 sacs pour moins de 3 $ dans votre magasin d'artisanat local, dans l'allée des perles.)
Paquets de jus maison Kool
Une portion
Ingrédients
- Kool-Aid
- Poudre de stévia
- Bouteille d'eau
instructions
- Mélangez une pincée ou deux de n'importe quelle saveur Kool-Aid et 1 à 2 sachets de poudre de Stevia.
- Ajouter à une bouteille d'eau.
- Secouez et dégustez.
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