Expérimenter une nouvelle façon de manger, comme le régime paléo, peut être difficile. Lorsque vous n'êtes pas sûr de ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, il est facile de rester coincé dans une ornière. Mais il ne doit pas en être ainsi. Il existe de nombreuses recettes savoureuses et uniques riches en protéines et faibles en glucides qui adhèrent à paléo paramètres, ce qui signifie que vous devriez être enthousiasmé par toutes les choses que vous pouvez manger sur un régime paléo, au lieu de ceux que vous ne pouvez pas. Que vous utilisiez ta mijoteuse, Instant Pot, ou le vieux four et la cuisinière ordinaires, ce ne sont là que quelques-unes de nos recettes paléo préférées en ce moment.
1. Plaque de cuisson saumon et carottes avec pesto de carottes
Saumon succulent est encore mieux accompagné de carottes rôties sucrées et d'un pesto piquant à base de fanes de carottes. Ne gaspille pas, ne veux pas !
2. Pain de viande ranch enveloppé de bacon
Cette pain de viande salé est enveloppé dans du bacon pour un impact maximum de viande. Les ingrédients secrets? La farine d'amande agit comme un liant, tandis que les courgettes râpées gardent les choses juteuses.
3. Saucisse paléo bouillie d'asperges
La saucisse émiettée donne à tout le goût d'un rêve, y compris riz au chou-fleur parfumé au gingembre et au citron. Équilibré avec des asperges vertes et un œuf au plat, c'est un petit-déjeuner dont vous aurez envie.
4. Côtes levées paléo collantes à faible teneur en glucides
La plupart des sauces barbecue achetées en magasin sont chargées de sucre blanc raffiné et de sirop de maïs. Faites le vôtre, sucré avec du sirop d'érable, et vous pouvez se régaler de côtes collantes tout comme vos ancêtres paléolithiques.
5. Riz de chou-fleur mexicain
Le riz au chou-fleur peut être fade et ennuyeux s'il n'est pas cuit correctement. Commencez par une base d'oignons, de jalapenos et de carottes, puis ajoutez juste la bonne quantité de sauce tomate et d'épices infuse le chou-fleur de saveur sans l'alourdir.
6. Cuisses de poulet paléo aigre-douce à l'autocuiseur
Obtenir des plats chinois à emporter est à peu près un non-non lorsque vous mangez du paléo. Mais les envies ne disparaissent jamais! C'est pourquoi nous sommes obsédés par cette recette de sans gluten, sans céréales, cuisses de poulet aigre-douce sans sucre, cuit à la perfection dans votre Instant Pot.
7. Paléo pho aux nouilles spiralées
Avec bouillon d'os ce bon, vous ne vous soucierez même pas que les nouilles de riz habituelles aient été remplacées par des légumes en spirale.
8. Boulettes de dinde glacées à la grenade
Un peu piquant, un peu sucré, ces boulettes de dinde sont fabriqués avec du sucre de coco et du jus de grenade pour rester conforme au paléo.
9. Soupe de légumes épicée marocaine Instant Pot
Manger paléo ne veut pas dire ne manger que de la viande. Une soupe copieuse fait avec beaucoup de légumes et réchauffant les épices marocaines frappe la tache.
10. Gâteau au café de gloire du matin paléo
Gâteau au café sans gluten? Il existe. Celui-ci est chargé de carottes râpées, de pommes et de raisins secs, puis surmonté d'un bâton de beurre de noix de coco et de glaçage au jus d'orange.
11. Crêpes paléo à la farine de manioc
La farine de manioc et les œufs se conservent ces crêpes agréable et léger, même sans la levure chimique habituelle.
12. Paléo ranch sans produits laitiers
Maintenant que les légumes de printemps sont de saison, nous avons besoin d'un trempette au ranch à avoir sous la main au retour du marché fermier prêt à grignoter. Celui-ci est également végétalien.
13. Poulet paléo au miel et au sésame
UNE repas à six ingrédients et une poêle que toute la famille va adorer? Oui, nous ajoutons celui-ci au menu.
14. Sandwichs roulés à la laitue à faible teneur en glucides
Jetez le pain pour la laitue et doublez les garnitures pour un déjeuner riche en protéines et faible en glucides.
