Bonbon gommeux
Une étude publiée par BMC Santé bucco-dentaire en 2008, il a été découvert que les enfants qui mangeaient des oursons en gélatine trois fois par jour avaient moins de plaque dentaire et de bactéries dans la bouche que ceux qui n'en mangeaient pas. Maintenant, nous ne vous conseillons pas de donner des oursons gommeux à vos enfants au lieu de repas, mais une poignée de ces friandises aux fruits moelleux pourrait améliorer leur hygiène dentaire! La raison pour laquelle ces friandises sont bonnes pour vos dents est liée à l'un des principaux ingrédients, le xylitol, qui élimine les bactéries, les virus et les parasites causant les caries.
Café
Une fois que vous avez dépassé l'haleine de café puante et les légères taches, cette boisson matinale contenant de la caféine est en fait assez bonne pour votre santé dentaire! La trigonelline, l'un des principaux ingrédients du café, aide à prévenir l'érosion et la carie dentaire en fournissant une barrière protectrice à vos dents. Il empêche également les bactéries responsables des caries de coller à vos gencives et à vos dents! Pour éviter les taches et la mauvaise haleine, brossez-vous les dents et la bouche immédiatement après avoir bu.
vin rouge
Comme le café, trop de ce favori de l'happy hour pourrait tacher vos dents - cependant, c'est à peu près la seule mauvaise chose qu'il fait! Les chercheurs ont découvert que le vin rouge réduit l'inflammation causée par les maladies parodontales ou des gencives. Études faites en Italie ont également montré que les produits chimiques contenus dans le vin rouge, appelés proanthocyanidines, ont de fortes propriétés antioxydantes qui empêchent les bactéries de s'y coller. salive et les dents, ce qui peut conduire à la carie dentaire. Alors allez-y, profitez de ce vin rouge, ne serait-ce que pour votre santé dentaire !
Fromage & yaourt
Ne sautez pas le fromage sur votre hamburger cette fois - cela pourrait aider à fortifier la surface de vos dents! Parce que le fromage a les mêmes propriétés que le lait et d'autres produits laitiers, comme le yaourt, il augmente les propriétés du calcium autour des dents, ce qui protège l'émail et combat les bactéries. Études néerlandaises ont constaté que les enfants qui mangeaient un morceau de fromage de 5 grammes après le petit-déjeuner chaque jour pendant deux ans avaient significativement moins de caries que ceux qui n'en mangeaient pas. Le yaourt agit pour repeupler votre bouche avec des bactéries saines et combattre les mauvaises choses, qui peuvent causer des maladies des gencives.
