Trouvaille de supermarché: de bons légumes qui durent plus longtemps – SheKnows

Avez-vous déjà été tellement inspiré pour améliorer votre santé que vous vous précipitez à l'épicerie pour faire le plein d'autant de feuilles légumes verts comme vous pouvez en trouver, pour vous rendre compte que quelques jours plus tard, beaucoup de ces légumes se sont fanés dans votre réfrigérateur? Les verts fanés sont les pires!

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Et si je vous disais que j'ai trouvé une « super trouvaille de supermarché » qui dure plus longtemps que vos légumes verts habituels, et qui est aussi complètement bio, pratique et délicieux? Présentation,

Organic Girl Good Clean Greens. Ces légumes verts biologiques prêts à manger et lavés trois fois sont présentés dans un contenant à clapet élégant, qui aide à conserver la fraîcheur. Amoureux de l'environnement, réjouissez-vous! Leurs contenants sont également fabriqués à partir de matériaux recyclés à 100 %.

Alors que les légumes verts préemballés peuvent sembler plus chers épicerie route à parcourir, si vous avez du mal à consommer vos greens assez rapidement, alors cette option est le secret de l'économie d'argent! La nourriture qui est gaspillée, même si elle est moins chère à la caisse, n'est en réalité que de l'argent gaspillé.

Profitez de ma recette de salade simple et saine avec ma trouvaille de supermarché.

Salade de bleuets, noisettes et épinards

Pour 2 personnes

Les épinards, la base de cette salade simple et saine, sont une riche source de calcium, de fer et de fibres! Les noisettes ajoutent une source croquante de protéines, de vitamine A, de vitamine E, de manganèse, de sélénium et de zinc, un minéral stimulant le système immunitaire. Myrtilles, un super fruit riche en antioxydants, apporte une touche de douceur et une texture ajoutée. Les avocats, une source crémeuse et saine d'acides gras oméga-3, aident à réduire le cholestérol, à gérer la glycémie et à avoir un goût incroyable! Cette salade est un repas complet, nourrissant pour le corps et absolument délicieux !

Ingrédients:

• 4 tasses Ba fille biopar les épinards
• 1/2 tasse de bleuets frais
• 1/4 tasse de noisettes
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco brute non raffinée biologique
• 2 cuillères à soupe de vinaigrette entièrement naturelle à la citronnelle de Tessemae

Instructions:

1. Ajouter l'huile de noix de coco et les noisettes dans une poêle moyenne à feu moyen. Faites griller les noisettes en remuant de temps en temps pour qu'elles ne brûlent pas.
2. Pendant ce temps, laver les myrtilles fraîches et réserver. Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et versez la « viande » d'avocat.
3. Avec un couteau de cuisine, coupez l'avocat en cubes de 1/2 pouce.
4. Placer les épinards dans un grand bol, ajouter les bleuets, l'avocat, les noisettes grillées chaudes et arroser de vinaigrette.
5. Mélanger tous les ingrédients ensemble et servir immédiatement. A déguster de préférence pendant que les noisettes sont encore chaudes !

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