Copiez une recette saine de burrito aux haricots Taco Bell – SheKnows

Il n'est pas surprenant d'entendre que la restauration rapide n'est pas un choix diététique optimal pour être en meilleure santé, prévenir les maladies et réduire le risque de surpoids ou d'obésité. Cependant, nous pouvons tous convenir que la restauration rapide est rapide, abordable et souvent une habitude addictive à rompre.

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Même lorsque nous abandonnons le service au volant, de nombreuses personnes ont envie et manquent les saveurs de leur lieu de restauration rapide préféré. Si Taco Bell est l'un de vos restaurants de restauration rapide préférés, satisfaites vos envies avec cette recette de burrito aux haricots plus saine.

Ce qui rend cette recette plus saine

• Tortilla bio : Choisir une tortilla de riz brun biologique signifie qu'il n'y a pas de conservateurs ni d'ingrédients pouvant nuire à votre santé. Vous pouvez également choisir une tortilla à grains entiers biologique et germée pour vraiment augmenter la valeur nutritionnelle si vous préférez le goût et la texture du blé au lieu du riz brun.
• Haricots frits allégés en sodium : Les haricots frits contiennent notoirement du saindoux ou des huiles hydrogénées. Au lieu de cela, procurez-vous des haricots frits végétariens d'Amy. Vous pouvez également simplement cuire et écraser des haricots rouges si vous êtes pressé.
• Sauce piquante: Sirop de maïs riche en fructose dans votre sauce piquante? Certainement pas! Utilisez simplement une sauce enchilada biologique à la place.
• Oignons bio : Les oignons biologiques donnent un goût sucré et une texture croquante à cette recette sans aucun pesticide de l'alternative conventionnelle.

Recette de burrito aux haricots bio

Donne 1 gros burrito aux haricots

Ingrédients:

• 1 Tortilla de riz brun biologique de Food for Life
• 1 tasse Haricots Frits Biologiques Amy's Light in Sodium
• 1/4 tasse d'oignon blanc biologique
• 2 cuillères à soupe de sauce enchilada bio

Instructions:

1. Lavez et hachez l'oignon.
2. Dans une poêle, faire chauffer les haricots frits à feu moyen.
3. Une fois que les haricots sont chauffés, ajoutez 1 tasse de haricots sur 1 grande tortilla, garnissez d'oignon haché et roulez. Couper en deux pour manger facilement.
4. Trempez ou versez la sauce enchilada sur le burrito et dégustez !

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