Se réveiller le matin avec des yeux rouges, des démangeaisons et un nez bouché peut être dû à un rhume, mais si chaque membre de votre famille souffre d'inconfort chronique tôt le matin, il est temps de vérifier votre oreillers. La recherche montre que les oreillers, qu'ils soient fabriqués à partir de plumes ou de matériaux synthétiques, sont un terrain fertile pour les allergènes, tels que les acariens, les bactéries et les champignons. Non seulement ces petits micro-organismes causent allergies, ils sapent la qualité de votre dormir. Voici ce que vous devez savoir sur les allergies induites par les oreillers et un nouveau produit sans allergène qui offrira à votre famille une bonne nuit de sommeil sans reniflement.
Les oreillers peuvent provoquer des allergies et des crises d'asthme
Selon l'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), un Américain sur quatre souffre d'allergies ou d'asthme. Environ 40 millions de personnes souffrent d'allergies à l'intérieur et à l'extérieur, qui sont
également considérée comme la troisième maladie la plus courante et chronique chez les enfants de moins de 18 ans. De plus, l'asthme est plus fréquent chez les enfants que chez les adultes, avec 50 pour cent des cas d'asthme classés comme
asthme-allergique. Si vous avez fait de grands progrès pour améliorer la qualité de l'air dans votre maison mais que votre famille souffre toujours d'allergies et d'asthme, votre literie pourrait être à blâmer.
"La personne moyenne (adultes et enfants) perd jusqu'à un litre d'humidité chaque nuit, et cette humidité pénètre dans vos draps et oreillers", explique Julia Rosien, directrice de la communication de
Natura World, un fabricant éco-responsable de literie sans allergène. "La plupart des oreillers, en particulier synthétiques, ne sont pas assez respirants pour permettre à l'humidité de s'échapper rapidement dans l'atmosphère, ce qui
crée un terrain fertile où les allergènes, les acariens et les bactéries peuvent se développer. Dormir sur ces oreillers contaminés signifie que votre famille respire des micro-organismes allergènes pendant six à huit
heures chaque nuit.
Vous serez surpris (et dégoûté !) de savoir que votre oreiller double de poids dans les 18 mois suivant l'achat - et ce poids est la matière fécale des acariens et autres allergènes.
"Les oreillers sont probablement le plus grand risque d'allergie pour tout le monde - enfants et adultes - à moins qu'ils ne soient fabriqués à partir d'un matériau qui empêche la croissance de cette bactérie", prévient-il.
Rosien. "De nombreuses crises d'allergie et d'asthme se produisent pendant la nuit parce que vous respirez le même air vicié qui est rempli de bactéries et d'allergènes pendant des heures."
Il est temps d'acheter des oreillers sans allergènes
La solution aux oreillers chargés d'allergènes est de les remplacer par des oreillers qui ne sont pas un foyer pour les bactéries et autres allergènes. Les oreillers en latex sont particulièrement résistants aux allergènes.
"L'oreiller Sunshine de Natura est fabriqué à partir de latex granulé et recouvert de 100 pour cent de coton", explique Rosien. Le latex est naturellement antimicrobien et agit en fait comme un insectifuge naturel,
éloigner les acariens et les punaises de lit. Le latex granulé est également naturellement respirant, ce qui élimine l'excès d'humidité et contrecarre le potentiel de croissance bactérienne.
Un oreiller de soutien est primordial pour un sommeil réparateur
Bien que les oreillers doux et moelleux - un favori parmi les enfants - soient un rêve sur lequel poser la tête, ils ne fournissent souvent pas un soutien adéquat pour la tête et le cou. Oreillers en latex granulé
offrir le meilleur des deux mondes. « L'oreiller Sunshine apporte une sensation de sérénité aux enfants car le noyau en latex granulé imite la sensation des plumes et du duvet », explique le président de Natura.
Ralph Rossdeuscher. "L'oreiller Sunshine offre un support de moulage parfait et un soulagement de la pression apaisant pour aider les enfants (et les adultes) à s'endormir."
Conseils familiaux pour un meilleur sommeil
Rendre la literie de votre famille exempte d'allergènes est essentiel pour éviter que votre famille ne souffre d'allergies et de crises d'asthme. Rosien dit qu'il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre
famille une bonne nuit de repos.
1. Créez un rituel du coucher. « Les rituels du coucher sont importants pour les enfants – ils ont besoin de signaux indiquant qu'il est temps de terminer la journée », explique Rosien. "Histoire
du temps, des bains, une collation saine – ce sont toutes de bonnes idées pour aider les enfants à ralentir leur sommeil.
2. Détendez-vous. Comme les enfants, les adultes ont également besoin de se détendre, surtout après une dure journée de travail ou une journée particulièrement éprouvante avec les enfants. Pendant que vous couchez vos enfants au lit,
parlez-lui ou lisez-lui doucement pour renforcer les moments de calme et vous aider à respirer profondément, à vous détendre et à vous préparer pour le sommeil.
3. Évitez les disputes. Se coucher en colère n'est jamais propice à un sommeil réparateur. Une façon d'éviter les altercations au coucher est de laisser vos enfants concevoir leurs rituels du coucher, explique
Rosien. « Donner aux enfants la propriété de leurs rituels du coucher leur permet de faire de meilleurs choix et peut réduire les luttes et les disputes lorsque vous essayez de terminer la journée »
Elle ajoute.
4. Gardez votre famille bien. La grippe et le rhume peuvent saper la qualité du sommeil de votre famille. En plus de pratiquer un bon lavage des mains et de renforcer votre système immunitaire avec un
alimentation saine et activité physique régulière, laver ses oreillers est un must. Rosien conseille: « À l'approche de la saison de la grippe, lavez l'oreiller de votre enfant au moins une fois par mois et suspendez-le à l'extérieur.
à l'air frais entre les lavages pour augmenter l'efficacité de l'oreiller.
L'oreiller Sunshine peut être trouvé chez les détaillants de literie aux États-Unis et au Canada. Visite NaturaWorld.com pour trouver un détaillant près de chez vous ou pour
commander en ligne.
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