Si vous vous retrouvez constamment à rejeter votre des draps au milieu de la nuit ou en se réveillant dans une mare de sueur, il est peut-être temps d'investir dans une literie spécialement conçue pour vous aider à rester au frais la nuit. Comme dormir La chercheuse de NYU Langone Health, Rebecca Robbins, PhD, souligne qu'« une température corporelle fraîche est associée avec une bonne qualité de sommeil, alors qu'un environnement chaud dans une chambre est associé à des cauchemars et à un mauvais sommeil qualité."
Si vous n'aviez pas le sommeil chaud auparavant, mais que vous avez récemment eu des sueurs nocturnes, ne paniquez pas. "Le sommeil varie tout au long de la vie", explique Robbins. Un des principaux coupables d'un changement dans la qualité du sommeil est ménopause. Si vous êtes en ménopause, il peut être vital d'échanger vos draps contre un ensemble qui vous aidera à vous reposer plus facilement. "L'un des symptômes de la ménopause est les sueurs nocturnes dues aux changements hormonaux", explique Robbins. "Les femmes à ce stade de la vie sont d'autant plus encouragées à trouver des matériaux de literie et des composants qui favorisent la circulation de l'air."
Quelles autres qualités devriez-vous rechercher dans les draps pour vous garder au frais? Robbins suggère également de rechercher des tissus respirants, des draps qui favorisent la régulation de la température et les entreprises qui font de la recherche une priorité afin que vous sachiez que leurs allégations sur les produits sont appuyées par preuve.
Dites bonne nuit aux tours et retournements une bonne fois pour toutes avec ces draps qui sont parfaits pour rester au frais toute la nuit.
Oubliez le coton standard et endormez-vous sur ces draps ultra soyeux en eucalyptus. Ils sont parfaits pour les dormeurs chauds, car ils sont naturellement frais au toucher et super respirants. En prime, les fibres d'eucalyptus sont naturellement hypoallergéniques et idéales pour les dormeurs à la peau sensible, car elles ne piègent pas les bactéries comme le fait le coton.
Cette entreprise a passé des années à rechercher et à développer ses draps pour qu'ils soient parfaits et les a même fait tester dans des études sur le sommeil. Ils ont été conçus à l'origine pour les spas, vous savez donc que vous direz « aah » dans ces draps confortables. Les draps sont 100% sergé de microfibre et extra-respirant et le matériau évacue également l'humidité du corps.
Le lin peut être un bon matériau pour les dormeurs chauds grâce à sa capacité à absorber l'humidité et à la manière dont il permet la circulation de l'air. L'ensemble de draps Brooklinen, fabriqué à partir de lin belge et français, est une façon chic de se reposer facilement.
Avec le mot arctique dans le nom, vous savez que cette literie a pour but de vous garder au frais. Fabriqués à partir de TENCEL, ces draps super doux utilisent SHEEX®La technologie CoolX™, spécialement conçue pour empêcher le corps d'avoir trop chaud la nuit.
Ce qui distingue ces draps, c'est leur tissu CoolMax. CoolMax aide l'humidité à s'évaporer plus rapidement en l'éloignant de la peau et en la répartissant sur le tissu. Idéal pour tous ceux qui ont tendance à transpirer la nuit, ces draps sont également une bonne affaire puisqu'ils commencent à seulement 25 $.
Dites bonne nuit à vos draps au milieu de la nuit avec ce tissu intelligent de haute performance et de qualité athlétique. Leurs ensembles de draps respirants originaux aident à réguler la température corporelle, que vous ayez trop chaud ou trop froid, ce qui vous permet de vous reposer facilement, quelle que soit la saison.
Aidez à réguler la température de votre corps tout au long de la nuit avec ces draps conçus par des experts pour évacuer l'humidité. Ils sont également légers, réduisent les allergènes et se vantent même d'être sans plis. Un sommeil frais et frais vous attend.
SLEEPSMART à 300 fils West Elm
Dormez profondément en rêvant sur cet ensemble de literie élégant. Ces feuilles utilisent du charbon actif issu de fibres naturelles de noix de coco pour s'adapter en permanence à la morphologie de votre corps. a besoin de plus ou moins de chaleur - ce qui est une façon élégante de dire que vous vous réveillerez frais et bien reposé.
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