Mai est le mois national de la santé des femmes! Même si vous faites de votre santé une priorité chaque jour, utilisez ce mois comme incitation à prendre des mesures encore plus positives pour améliorer votre santé physique et mentale. Mai est également le mois national de sensibilisation à la fibromyalgie, destiné à informer les gens sur cette maladie souvent mal comprise. Pour en savoir plus sur la fibromyalgie, nous nous sommes tournés vers le Dr Beth Hodges pour savoir ce que c'est, qui elle affecte et ce qui peut être fait à ce sujet.
La fibromyalgie expliquée
La fibromyalgie est difficile à décrire et encore plus difficile à diagnostiquer. Le Dr Hodges explique qu'il s'agit d'un syndrome provoquant des douleurs musculaires et une fatigue généralisées qui affectent les deux côtés du corps, au-dessus et en dessous de la taille. Le trouble affecte environ 5 à 12 millions de personnes, principalement des femmes entre 20 et 50 ans.
Qu'est-ce que ça fait?
La douleur associée à la fibromyalgie est souvent décrite comme une douleur sourde constante et a tendance à s'aggraver avec une augmentation soudaine de l'activité physique, explique le Dr Hodges. « Les patients atteints de fibromyalgie ne peuvent pas augmenter soudainement leur activité physique sans une aggravation de leurs symptômes », dit-elle.
Certaines personnes éprouvent également une hypersensibilité au toucher et n'aiment pas être étreintes ou même avoir leur les enfants s'assoient sur leurs genoux parce que leur douleur s'aggravera dans ces zones pendant des heures, voire des jours après. Vingt-huit pour cent des patients atteints de fibromyalgie auraient une dépression coexistante, mais le Dr Hodges soupçonne que ce nombre est probablement plus élevé. « Ne seriez-vous pas déprimé si vous étiez fatigué et blessé tout le temps? elle demande.
Autres caractéristiques de la fibromyalgie
La fibromyalgie se caractérise également par une douleur supplémentaire lorsqu'une pression ferme est appliquée sur des zones spécifiques du corps, appelées points sensibles. Certaines de ces zones comprennent l'arrière de la tête, entre les omoplates, le haut des épaules et les côtés avant du cou.
Le Dr Hodges dit que certains patients ressentent également ce qu'on appelle le « brouillard fibreux », que certains décrivent comme la sensation que leur cerveau est enveloppé dans du coton. Cela est probablement dû à la difficulté à dormir associée au trouble. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie rapportent que leur sommeil n'est pas réparateur et qu'elles se sentent tout aussi fatiguées lorsqu'elles sortent du lit le matin que la veille.
Comment diagnostique-t-on la fibromyalgie?
Il n'y a pas de test pour la fibromyalgie, et le diagnostic peut être délicat car les symptômes vont et viennent. Votre médecin doit d'abord déterminer si ce que vous ressentez est vraiment de la fibromyalgie, explique le Dr Hodges, ou si vos symptômes sont causés. par autre chose comme des problèmes de thyroïde, des troubles du sommeil, des troubles du tissu conjonctif (c'est-à-dire la polymyalgie rhumatismale ou le lupus), ou même la dépression. Si une cause secondaire est détectée, elle doit être traitée en premier et peut résoudre le problème. La fibromyalgie est diagnostiquée si aucune autre explication médicale à la douleur chronique généralisée ne peut être trouvée.
Traitements de la fibromyalgie
Il n'y a pas de remède, mais il existe des traitements disponibles qui peuvent contrôler les symptômes pour permettre aux personnes atteintes de fibromyalgie de vivre une vie plus normale, explique Hodges. Plusieurs médicaments sont connus pour aider à soulager et à contrôler les symptômes, mais le traitement qui fonctionne le mieux dépend de l'individu.
En plus de ces traitements, il existe d'autres moyens de contrôler et de minimiser la douleur, notamment l'exercice doux. "Le yoga, le Pilates, le tai-chi et d'autres formes d'activité qui utilisent des étirements doux sont obligatoires pour les patients qui souhaitent un bon contrôle de la maladie, à mon avis", déclare le Dr Hodges. "Les courbatures s'aggravent avec l'inactivité, tout comme avec une activité trop soudaine." Elle envoie tous ses patients atteints de fibromyalgie pour une consultation avec un physiothérapeute thérapeute pour concevoir un plan d'exercice individuel, ajoutant qu'il est important de choisir un thérapeute qui comprend la fibromyalgie et est habitué à travailler avec ces derniers les patients.
En plus de réduire le stress, de dormir suffisamment et d'avoir une alimentation saine (tous importants pour la gestion des symptômes), il est également utile pour s'assurer que les conjoints et les membres du ménage comprennent la maladie, suggère le Dr Hodges, afin qu'ils puissent apporter leur soutien mais pas permettant. « S'allonger au lit n'est pas la solution, même si cela peut temporairement en avoir l'air. »
Pour plus d'informations, vous pouvez visiter le Association nationale de fibromyalgie.
Plus d'informations sur la santé
Causes du déséquilibre hormonal chez les femmes
Comment réduire votre risque de dépression
5 vitamines dont les femmes ont besoin en plus
