Nous ne sommes peut-être pas une actrice et productrice riche, célèbre et super talentueuse, mais quand il s'agit de exercer nous sommes tous Léna Dunham.
Récemment Filles Star Lena Dunham s'est assise avec espnW pour parler de son attitude envers l'exercice, le sport et la santé. Et, fidèle à sa forme, elle renverse le stéréotype de la starlette - il n'y a pas de régimes liquides, de courses de tapis roulant sans fin ou de prises pour SoulCycle dans toute l'interview. Au lieu de cela, elle sert toute la réalité, et nous pouvons garantir qu'elle vous fera hocher la tête en accord.
Elle a dû surmonter le traumatisme de son cours de gym
Bien sûr, il y avait des enfants qui excellaient en salle de sport, mais pour la plupart d'entre nous, c'était un mélange de shorts en polyester inconfortables, d'inquiétudes à l'idée d'être choisis en dernier et du toujours humiliant Presidential Fitness Test. Ajoutez un peu de honte corporelle si vous atteignez la puberté avant ou après vos pairs ou si vous ne vous alignez pas parfaitement avec l'idéal d'Abercrombie. Lena ressent ta douleur. « Je n'étais pas un gamin athlétique. J'étais le gamin qui a trouvé mille excuses pour ne pas prendre de cours de gym. Même maintenant, si je le pouvais, je ferais tout mon travail depuis mon lit », a-t-elle déclaré. Mais elle a réalisé que pour sa santé et sa carrière (son personnage Hannah a commencé à courir dans la série), elle avait besoin d'avoir une meilleure relation avec l'exercice. Maintenant, elle dit qu'elle a une toute nouvelle relation avec une activité qu'elle considérait autrefois comme "tortueuse".
Suite: L'essai perspicace de Lena Dunham souligne l'importance de l'individualité
Elle a dû apprendre courir
Pour chaque gazelle qui court sans effort dans votre quartier, nous sommes probablement dix au visage rouge betterave, respirant si fort que nous avons l'air d'hyènes asthmatiques. La course à pied n'est pas venue naturellement au début pour Lena non plus, mais cela ne l'a pas empêchée d'embrasser le sport. Elle a même pris quelques leçons d'un entraîneur de course à pied pour se remettre en forme. "Je viens de courir dans la rue et c'était agréable", a-t-elle déclaré. "Courir avec cette confiance accrue et le sentiment que je pouvais réellement utiliser mon corps pour obtenir des places, ce fut une assez grande révélation étant donné que je suis déjà en vie depuis près de trois décennies."
Elle a peur d'essayer de nouvelles choses - mais le fait de toute façon
Il y a un mois, l'actrice a fait des vagues en postant sur Instagram une photo d'elle-même en train de courir dans un crop top. Au début, elle a dit que voir la photo l'avait embarrassée, mais ensuite elle a réalisé à quel point c'était vraiment incroyable. "Ce n'est généralement pas du genre à publier une photo de paparazzi, mais cela me remplit de fierté", a-t-elle noté sur Instagram. "Quand j'ai vu cette photo, ce qui m'embarrassait normalement, c'est-à-dire une photo de moi en mouvement physique, m'a fait me sentir vraiment bien. Je suis une personne ouverte, mais c'était assez vulnérable pour moi. Essayer des exploits physiques n'est pas mon problème. Il m'avait fallu du cran pour le faire, et quand j'ai vu la photo et réalisé: « Oh, je ne déteste pas ce que je ressemble à faire ça », que j'avais l'air d'une personne qui pouvait courir, c'était tellement excitant pour moi.
Voir ce post sur Instagram
Un post partagé par Lena Dunham (@lenadunham)
Elle est une grande fan du high du coureur
Si vous avez déjà fait de l'exercice parce que vous saviez que vous vous sentiriez mieux après, ceci est pour vous: faire. Quand c'est devenu quelque chose qui m'a vraiment fait plaisir, j'ai été choquée », a-t-elle expliqué. « De plus, les endorphines sont réelles. Tu cours avec quelqu'un pendant une heure, tu te sens plutôt bien. Courir pendant une heure ne vous fait pas vous sentir plus mal.
Suite: La ligne de fitness de Carrie Underwood est légitime et c'est donc un message
Elle fait de l'exercice pour son bien-être général, pour ne pas avoir l'air maigre
Comme beaucoup d'entre nous, Lena n'a pas commencé à aimer son corps, mais le fitness l'a aidée à découvrir une nouvelle partie d'elle-même. « Ma relation avec mon corps est en constante évolution. Je vais avoir 30 ans l'année prochaine. J'ai dû apprendre qu'en vieillissant, il faut bouger. Tu dois bouger pour ne pas mourir. Vous devez bouger pour que votre cerveau ne s'atrophie pas. Vous devez bouger pour ressembler un peu à la personne que vous voudriez être. Il y a mille raisons pour lesquelles l'exercice est important, et j'ai dû trouver des moyens de le rendre sexy pour moi-même », a-t-elle déclaré. Puis elle a ajouté: "Cela m'a rendu incroyablement heureuse quand tant de femmes se sont connectées à cette idée de s'impliquer avec votre corps alors que ce n'est peut-être pas ce qui est naturel pour vous."
Et bien, on peut dire qu'elle nous a définitivement inspirés! Continuez à courir et à bercer ces hauts courts, Lena - nous serons juste derrière vous.
