Perdre même de cinq à 10 livres vous fait juste sentir meilleur. C'est ce sentiment de carpe diem et de joie et de triomphe et de succès quand votre jean glisse juste sur, quand votre ceinture ne coupe pas votre ventre lorsque vous vous penchez pour prendre votre téléphone, lorsque vous portez votre robe préférée et qu'elle n'est pas trop serrée au milieu plus.
Mais parfois, un maillot de bain, une robe moulante ou des événements incroyables nous surprennent – et vous voulez perdre du poids maintenant. Heureusement pour nous, Nouvelles américaines et rapport mondial consacrer beaucoup de temps à la recherche pour trouver le meilleur vite régimes amaigrissants là-bas, mais qui sont encore relativement sains pour se lancer. Donc, si vous voulez perdre beaucoup de poids mais que vous n'avez pas beaucoup de temps, essayez ce top 10 régimes sur les 38 qu'ils ont classés.
Suite:7 choses à savoir si vous voulez perdre du poids rapidement
N° 1: le régime le plus grand perdant
Inspiré de l'une des émissions préférées des États-Unis, le Biggest Loser Diet intègre une alimentation saine et des modes de vie sains pour vous aider à mincir. Idéalement, ce régime est basé sur un plan de six semaines, mais comme Nouvelles des États-Unis dit: « Coupez les calories, entraînez-vous et regardez les kilos fondre. »
N°2: Programme HMR
Le programme HMR est un santé programme de ressources de gestion qui encourage la réduction des calories avec des substituts de repas (barres, shakes, etc.) et l'activité physique grâce à des « options sous surveillance médicale, en clinique ou à domicile ».
N°3: Régime Atkins
Ce régime existe depuis des lustres avec de nombreuses critiques, mais les opinions mises à part, ce régime prétend que vous perdrez 15 livres au cours des deux premières semaines en réduisant les glucides.
N°4: Régime Weight Watchers
Weight Watchers est aussi un vieux mais bon. Ce régime est basé sur un système de points, vous permettant de manger ce que vous voulez, tant que vous ne dépassez pas votre quota quotidien de points.
N°5: Régime Eco-Atkins
Ce régime serait moins restrictif que son frère, le régime Atkins. Mais vous perdrez toujours environ huit livres au cours du premier mois. Et un avantage supplémentaire est qu'il vise à niveler votre tension artérielle, votre cholestérol et vos triglycérides.
N° 6: Le régime Jenny Craig
La meilleure chose à propos du Jenny Craig est qu'il est si facile à suivre. Ils vous donnent tous les repas dont vous avez besoin pour manger, donc aucune conjecture de votre part. Il peut être facile de s'y tenir, mais vous ne perdrez qu'environ deux livres par semaine.
N° 7: Régime alimentaire cru
Suivre le régime des aliments crus peut vraiment bouleverser les choses dans votre système, et vous pouvez perdre du poids assez rapidement. Cela signifie que rien n'est cuit, transformé, passé au micro-ondes ou cuit au four.
N° 8: Régime de South Beach
Le régime de South Beach n'était sûrement pas une mode. C'est un régime en trois phases, la première phase de deux semaines affirmant que vous perdrez de huit à 13 livres. Il se concentre sur les « bons » glucides et lipides, et en prime, il n'y a pas de comptage de calories !
N° 9: Régime Spark Solution
Le régime Spark Solution est de deux semaines d'un régime contrôlé de 1 500 calories et d'exercices, que vous suivez dans son guide. Cela réinitialisera vos perspectives et optimisera votre métabolisme.
N°10: Régime volumétrique
Sur le régime Volumétrique, vous perdrez un à deux kilos chaque semaine en optant pour des aliments qui ont plus de volume que de calories. Par exemple, vous éviteriez de manger une très petite truffe au chocolat très peu calorique tout en optant pour plusieurs tasses de pop-corn soufflé à l'air.
Suite:10 meilleurs régimes classés de bon à meilleur (et pourquoi)
