Imaginez-vous allongé sur un massage table, en laissant votre stress et les angoisses se dissipent alors que vos muscles sont manipulés thérapeutiquement avec des pierres chaudes confortablement. Un massage régulier des tissus profonds est incroyablement relaxant, mais l'ajout de pierres chaudes fait de la thérapie de massage aux pierres chaudes un choix de plus en plus populaire dans les spas de jour et les centres de massage à travers le pays.
Qu'est-ce que la massothérapie aux pierres chaudes ?
Introduit aux massothérapeutes nord-américains au début des années 1990, le massage aux pierres chaudes est une forme de massothérapie qui suit le même principes d'un massage suédois régulier mais avec l'ajout de pierres chauffées, qui sont censées mieux ouvrir l'énergie du corps voies. Le massage aux pierres chaudes est une forme de « thermothérapie » dans laquelle des pierres chaudes sont positionnées sur des zones spécifiques du corps du client et permettent une plus grande manipulation des tissus profonds. Les huiles de massage sont utilisées pour permettre au thérapeute de travailler plus facilement les muscles et les pierres chaudes peuvent être alternées avec des pierres froides ou à température ambiante pour faciliter le massage.
Le massage aux pierres chaudes est une pratique ancestrale
Le massage aux pierres chaudes est une thérapie de guérison ancestrale dont l'histoire remonte aux anciens Égyptiens. La culture amérindienne a longtemps utilisé des pierres chaudes lors des cérémonies de « hutte à sudation » comme moyen de faciliter le nettoyage du corps physique et de l'esprit. À Hawaï, des roches de lave en fusion chaudes appelées pohaku sont utilisés. Un type de massage aux pierres chaudes est également utilisé dans l'Ayurveda traditionnel, une médecine alternative naturelle de guérison pratiquée en Inde.
Massage aux pierres chaudes comme thérapie
La légende raconte que le massage aux pierres chaudes a été ressuscité par la massothérapeute Mary Nelson-Hannigan de Tucson, Arizona qui a expérimenté les pierres chaudes de son sauna en les plaçant sur celui de sa nièce arrière. Nelson-Hannigan a affiné sa technique en utilisant 54 pierres chaudes, 18 pierres froides et une pierre à température ambiante et des manipulations traditionnelles de massage des mains. La technique a ensuite été surnommée LaStone Therapy.
Technique de massage aux pierres chaudes
Les pierres utilisées pour un massage aux pierres chaudes sont généralement des pierres de basalte de couleur gris crayeux mais qui deviennent foncées une fois l'huile appliquée. Des pierres de marbre sont utilisées pour les pierres froides. Les pierres sont chauffées à 130 degrés F. et placé stratégiquement le long de la colonne vertébrale et/ou entre les orteils. Le thérapeute frotte doucement la pierre dans les muscles et les tissus des deux côtés du corps; la fermeté de la pierre couplée à la chaleur renforce les bienfaits thérapeutiques du massage.
Les pierres chaudes améliorent l'expérience de massage
« La thérapie de massage aux pierres chaudes est un protocole de massage conçu avec le thérapeute tenant les pierres chaudes pendant qu'il effectue un massage suédois ou thérapeutique. Les pierres de basalte chauffées ne font qu'un avec les mains du massothérapeute pour offrir le massage le plus relaxant possible », explique Patricia Mayrhofer, présidente de Nature Stones Inc. à Churchville, Pennsylvanie.
Mayrhofer explique en outre que «la chaleur et l'énergie des pierres pénètrent profondément dans les muscles pour obtenir une expérience apaisante et thérapeutique. Lorsqu'elles sont utilisées avec des techniques spécifiques, les pierres permettent au thérapeute de relâcher les restrictions musculaires plus efficacement et avec moins d'inconfort pour le client.
Les bienfaits du massage aux pierres chaudes sur la santé
Le massage aux pierres chaudes effectué par un thérapeute certifié peut aider à détendre les muscles et les tissus mous du corps, soulager la douleur, améliorer la circulation et aider à débarrasser le corps des toxines. Ce type de massage peut également réduire le stress, favoriser le calme et augmenter la relaxation. De nombreux amateurs de massage aux pierres chaudes prétendent même ressentir un sentiment d'illumination, de paix intérieure et de spiritualité renouvelée après une séance de massage aux pierres chaudes.
Selon Mayrhofer, de plus en plus de recherches confirment les effets positifs du massage sur la systèmes cardiovasculaire, lymphatique, tégumentaire (y compris fascia), musculo-squelettique, endocrinien, nerveux et digestif. « L'ajout de pierres chaudes à la massothérapie contribue à augmenter ces bienfaits », explique la massothérapeute. « Les pierres chaudes adoucissent les muscles et permettent au thérapeute de travailler plus profondément et facilitent la libération des restrictions musculaires. La combinaison de pierres de basalte chaudes et de pierres de marbre froides augmente la circulation et accélère la récupération des blessures.
Le massage aux pierres chaudes procure un soulagement supplémentaire
Mayrhofer recommande la thérapie de massage aux pierres chaudes, en particulier, pour les personnes souffrant de fibromyalgie parce que le les effets pénétrants des pierres chauffées permettent au thérapeute de délivrer un massage sans avoir besoin d'excès pression. Le massage aux pierres chaudes est également utile pour soulager les restrictions musculaires après une chirurgie orthopédique. Les pierres chaudes et froides sont particulièrement efficaces en cas de blessure sportive ou de blessure due à une utilisation excessive. Le placement de pierres chaudes est également utilisé pour soulager les crampes menstruelles.
Trouver un massothérapeute aux pierres chaudes
La plupart des massothérapeutes demandent une certification en thérapie aux pierres chaudes ou LaStone après avoir obtenu une certification en massage traditionnel. Un thérapeute qualifié sera formé conformément à l'American Massage Therapy Association et/ou au National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork. Le coût d'un massage aux pierres chaudes peut varier, mais se situe entre 50 $ et 100 $ pour une séance d'une heure. Certains régimes d'assurance-maladie de groupe acceptent les réclamations pour les massages administrés par un massothérapeute agréé; vérifiez auprès de l'administrateur de votre régime d'assurance-maladie si votre régime couvre ce type de thérapie.
« Lorsque vous prenez rendez-vous pour un massage aux pierres chaudes, demandez si le thérapeute a suivi un séminaire donné par un instructeur accrédité », suggère Mayrhofer. « Un thérapeute bien formé aura un certificat en massothérapie aux pierres chaudes… et devrait connaître la bonne température de l'eau, la pression à utiliser avec les pierres, les contre-indications pour la thérapie aux pierres chaudes et le bon nettoyage des pierres procédures. Le thérapeute doit expliquer qu'il ou elle va masser avec les pierres chaudes et pas seulement les utiliser pour le placement.
Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé
Il n'y a pas d'effets secondaires à un massage aux pierres chaudes, bien que si votre peau est sujette aux allergies, il est sage de le mentionner à votre thérapeute et de discuter de l'application de l'huile de massage. De plus, si vous êtes enceinte ou avez un problème de santé, consultez votre médecin pour vous assurer que le massage aux pierres chaudes vous convient.
Si vous vous sentez épuisé physiquement ou mentalement, un massage aux pierres chaudes peut être exactement ce dont vous avez besoin pour réduire l'anxiété, guérir votre corps, favoriser la tranquillité et raviver votre énergie et votre spiritualité.
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