Au cours de la dernière décennie, alors que de plus en plus de personnes recherchent un équilibre entre bien-être mental et physique, elles se sont tournées vers le shiatsu. massage dans leur quête pour réduire stress et améliorer leur état de santé général. Le massage shiatsu est un ancien traitement de massage thérapeutique oriental dans lequel un thérapeute shiatsu qualifié travaille pour ajuster les énergies du corps - appelé chi ou qi - et une structure physique pour aider le corps à guérir et à atteindre un bien-être corps-esprit solide. Comment le shiatsu peut-il vous aider? Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages de cette ancienne technique de massage.
Le Shiatsu est une forme de médecine orientale
La véritable technique de massage shiatsu a évolué à travers des siècles de médecine et de thérapies orientales. On ne sait pas qui a réellement créé la technique; cependant, en 1940, Tokujiro Namikoshi, a ouvert le
Japanese Shiatsu College offrant des cours de massothérapie shiatsu à ses étudiants. Les Chinois pratiquaient également divers types de techniques de guérison, notamment des massages et des thérapies manipulatrices.
composé de méditations axées sur la guérison, l'exercice physique et des techniques de respiration spécialisées conçues pour manipuler et guider les énergies du corps pour qu'elles circulent favorablement. contrairement à
autres types de thérapies de massage, un massage shiatsu peut être effectué à travers des vêtements légers et sans l'utilisation d'huiles.
Le shiatsu équilibre l'énergie
Il existe différents types de techniques de massage shiatsu qui se concentrent sur différentes méthodes pour ajuster le chi ou le qi d'un client, mais la pratique la plus courante utilise l'acupression ou l'acupuncture.
points. Grâce au toucher et aux sens, un thérapeute shiatsu qualifié peut détecter les variations dans le corps avant même que les symptômes physiques ne commencent à apparaître. Ces changements subtils indiquent qu'un déséquilibre
se produit et, avec des séances de shiatsu régulières, un thérapeute peut travailler pour rétablir l'équilibre avant que les symptômes physiques n'apparaissent ou ne s'aggravent.
Les bienfaits du shiatsu
Un massage shiatsu est une approche holistique non invasive à faible risque pour guérir l'esprit et le corps, et il convient à tous les âges, du nourrisson à l'adulte. Le Shiatsu est utilisé pour traiter diverses maladies chroniques
des affections telles que l'insomnie, la fibromyalgie, les douleurs musculo-squelettiques, les douleurs au cou, au dos et aux articulations, le syndrome prémenstruel, le syndrome de fatigue chronique, l'arthrite, l'asthme, la sciatique et les migraines. Le Shiatsu est également utilisé pour
réduire le stress et l'anxiété.
Pourquoi les gens essaient-ils le shiatsu ?
Selon une étude menée par la Shiatsu Society au Royaume-Uni qui a interrogé les utilisateurs de shiatsu en Grande-Bretagne, en Autriche et en Espagne, les gens se tournent vers le shiatsu pour une multitude de raisons. Jusqu'à 33
pour cent des répondants ont essayé le shiatsu « par curiosité » tandis que 39 à 59 pour cent des répondants ont eu un massage shiatsu « pour faire quelque chose pour soi » ou pour « le développement personnel ».
L'étude a également révélé que les personnes interrogées utilisaient le shiatsu pour traiter diverses maladies, notamment des problèmes musculaires ou articulaires, des maux de dos et de posture, la digestion, la respiration et la tension artérielle,
faible énergie, fatigue, douleurs menstruelles, réduire l'utilisation de médicaments conventionnels, soulager le stress et favoriser la relaxation. Le Shiatsu peut aussi être un catalyseur pour que les gens augmentent ou améliorent leur quotidien
hygiène de vie. La recherche indique que jusqu'à 80 pour cent des utilisateurs de shiatsu ont révélé qu'ils avaient modifié leur mode de vie à la suite de traitements de shiatsu.
Le Shiatsu fait partie des soins de santé orientaux
Bien que les personnes qui reçoivent régulièrement des traitements de shiatsu s'extasient sur les résultats de la technique de massage, aucune étude n'a été menée aux États-Unis pour étayer les allégations de la technique de massage.
l'efficacité de ce type de carrosserie. Cependant, de nombreuses preuves ont été publiées au Japon où le shiatsu est la principale thérapie manuelle. En 1964, le ministère japonais de la Santé a même reconnu
la thérapie shiatsu en tant que « thérapie distincte » et elle est également reconnue comme faisant partie du système de santé public japonais.
Que se passe-t-il lors d'une séance de massage shiatsu ?
Lors de votre première visite de shiatsu, un thérapeute évaluera votre qi afin de déterminer le traitement adapté à vos besoins individuels. Vous remplirez également un historique médical pour aider le
Un thérapeute shiatsu évalue votre état actuel de santé et de bien-être général. Votre première session peut durer environ deux heures, mais les sessions suivantes sont généralement terminées en une heure, avec le
thérapeute surveillant les changements et les progrès.
Pendant la partie pratique de votre séance, la thérapeute appliquera une pression sur la surface de votre corps à l'aide de ses doigts et de ses pouces. La quantité de pression et les points de pression auxquels
la pression est appliquée est basée sur vos besoins au cours de cette session particulière. Selon votre thérapeute et le traitement dont vous avez besoin, vous pouvez être allongé au sol, sur un tapis, ou sur une table spéciale ou assis
dans une chaise ou un futon.
Un massage thérapeutique shiatsu coûte généralement entre 75 $ et 100 $ par séance. Certains régimes de santé couvrent les séances de massothérapie shiatsu si le thérapeute est certifié par l'organe directeur
spécifique à votre pays.
Trouvez un thérapeute shiatsu qualifié
Lorsque vous choisissez un massothérapeute shiatsu, optez uniquement pour des massothérapeutes shiatsu agréés qui ont réussi l'examen de certification administré par la Commission nationale de certification.
pour l'acupuncture et la médecine orientale (NCCAOM). Les diplômés du programme de shiatsu sont également éligibles pour passer un examen de l'examen national de certification pour le massage thérapeutique et le travail corporel (NCBTMB).
Pour localiser un massothérapeute shiatsu certifié, une liste de praticiens est disponible auprès de l'American Organization for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) à l'adresse http://www.aobta.org/ et, au Canada,
L'Association de thérapie shiatsu de l'Ontario à http://www.shiatsuassociation.com/
En savoir plus sur les bienfaits du massage pour la santé
- 5 façons d'intégrer le massage dans votre vie
- Ahhh, massage aux pierres chaudes
- Masser les maux de dos
