Qui n'aime pas un bon achat, même si l'article ne vous convient pas - pour le moment. Si vous êtes comme moi, vous avez acheté des vêtements plus petits qui étaient en solde et vous vous êtes dit que c'était une motivation pour finir par rentrer dans un jean ou une jupe. Vous trouverez ci-dessous les avantages et les inconvénients de l'achat de vêtements de petite taille comme motivation ainsi que des moyens de favoriser cette motivation de manière saine.
vêtements de petite taille: motivants ou pas ?
Qui n'aime pas un bon achat, même si l'article ne vous convient pas - pour le moment. Si vous êtes comme moi, vous avez acheté des vêtements plus petits qui étaient en solde et vous vous êtes dit que c'était une motivation pour finir par rentrer dans un jean ou une jupe. Vous trouverez ci-dessous les avantages et les inconvénients de l'achat de vêtements de petite taille comme motivation ainsi que des moyens de favoriser cette motivation de manière saine.
Vous allez dans un magasin et voyez une superbe paire de jeans ou une jolie jupe, mais c'est une taille ou deux trop petite pour vous. Vous l'achetez quand même et vous vous dites que vous allez perdre du poids et vous y intégrer éventuellement. Vous décidez même que la nouvelle tenue mignonne que vous venez d'acheter vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin pour manger sainement, faire de l'exercice et perdre du poids. Mais l'achat de vêtements plus petits pourrait-il nuire à perte de poids?
Il vous récompense pour les objectifs que vous atteindrez
C'est presque comme dire à un enfant qu'elle peut avoir des cookies une fois qu'elle a fini ses devoirs. Dans votre cas, vous vous dites que vous pourriez avoir l'air chaud ou mignon dans cette fabuleuse nouvelle robe lorsque vous perdez suffisamment de poids pour y entrer. Le jean skinny ou la belle petite robe noire accrochée dans votre placard pourraient vous donner un coup de pouce supplémentaire pour passer le dessert ou les deuxièmes portions du dîner. Cela pourrait également vous donner le trajet supplémentaire pour aller à la salle de sport ou courir 20 minutes supplémentaires. Toute motivation est toujours la bienvenue lors d'un voyage de perte de poids, même quelque chose d'aussi simple que des vêtements.
Cela vous donne cette image « objectif final » de vous-même
Vous êtes-vous déjà imaginé porter une robe que vous lorgniez? Avoir une paire de jeans skinny ou une jupe sexy que vous avez hâte de porter vous donne quelque chose de concret pour vous imaginer. Cette image de vous dans des vêtements de petite taille signifie également généralement que vous avez quelques kilos de moins. Cette image « objectif final » de vous-même est une autre source de motivation pour votre travail acharné pour perdre du poids et devenir en meilleure santé. Ce n'est pas aussi drastique que de s'imaginer en bikini avec le corps d'un mannequin Victoria's Secret.
Cela pourrait vous laisser en manque de confiance maintenant
Comme je l'ai écrit dans la chronique de la semaine dernière, nous avons tendance à penser que nous serons plus heureux et que nous vivrons mieux après avoir perdu du poids. Cela laisse le « maintenant » manquant, car vous êtes coincé entre les deux. C'est presque comme se dire qu'on ne peut qu'être heureux, s'habiller avec de beaux vêtements neufs et faire des activités qu'on a toujours voulu faire une fois que l'on a perdu du poids. La même mentalité affecte vos habitudes lorsque vous achetez des vêtements. Pourquoi devriez-vous attendre pour porter de belles tenues, avoir fière allure et vous sentir heureux? Si vous voulez toujours acheter le jean de vos rêves dans lequel vous aspirez à vous intégrer, pourquoi ne pas acheter également un jean qui vous va tout de suite? Vous n'avez pas à dépenser une fortune si vous économisez votre argent pour une nouvelle garde-robe après avoir perdu du poids, mais n'attendez pas pour bien paraître et renforcer votre confiance en vous. Vous méritez aussi des vêtements sexy maintenant.
N'achetez pas de vêtements « skinny » qui sont incroyablement petits
Bien que l'achat de vêtements plus petits puisse vous motiver à vous en tenir à vos habitudes alimentaires saines, cela pourrait également vous déprimer. Certains d'entre nous montent sur la balance tous les quelques jours pour voir si nous avons perdu du poids, tandis que d'autres essaient leurs jeans skinny pour voir s'ils sont toujours impossibles à fermer. Si vous achetez des jeans de plus de deux ou trois tailles trop petits pour vous, vous pourriez vous exposer à l'échec. Si vous achetez un jean qui fait la moitié de votre taille et que vous comptez y rentrer un mois plus tard, il vous restera déçu, et ce sentiment pourrait vous amener à abandonner vos habitudes alimentaires saines et votre forme physique tout à fait.
Au lieu de cela, faites des pas de bébé et achetez des jeans qui ne sont qu'une ou deux tailles trop petits, car ils sont plus réalistes pour s'adapter dans un délai plus court que les jeans moitié de votre taille. Évaluez vos objectifs et soyez réaliste avec vous-même pour éviter toute déception. Plus important encore, assurez-vous de célébrer vos réalisations et ne minimisez pas vos résultats, même si votre nouveau pantalon n'est qu'une ou deux tailles plus petit que votre pantalon actuel. Vous l'avez mérité, alors affichez tout ce que vous portez, quelle que soit la taille.
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