Je sais que vous poussez peut-être un grand soupir de soulagement que la nouvelle année ait enfin commencé. Nous pouvons dire adieu aux aliments trop riches, aux verres de vin supplémentaires, au programme d'entraînement léger, au manque total de routine et à la ponction constante sur le compte bancaire.
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t Malgré toutes les activités trop indulgentes, il y a quelque chose de magique dans les vacances, quelque chose que nous pourrions envisager d'avancer dans la nouvelle année. Alors que je renvoyais mes jumeaux à l'université et que je saluais au revoir à mes filles alors qu'elles montaient dans le bus les emmenant à l'école, j'ai ressenti un pincement doux-amer dans le silence glorieux de ma maison.
t La vérité, c'est que les vacances sont un endroit pour respirer, réfléchir et profiter de ce qui est important. Non, je ne pense pas que vous devriez inhaler un jambon riche en sodium une fois par semaine ou prendre congé tous les jeudis pour vous allonger en pyjama (cette dernière idée semble plutôt bonne !).
t Il y a quelques activités de vacances saines que nous ne voudrions peut-être pas reléguer aux derniers moments de chaque année. Voici sept façons d'apporter le meilleur des vacances en 2015.
1. Regarder vers l'avenir
t Les fêtes sont un mélange de nostalgie de fin d'année et de première excitation. Contrairement à la brume et au confort des mois d'été, avec le coussin de centaines de jours pour accomplir notre buts avant la fin de l'année, on prend conscience des secondes passagères, de l'inévitable marche vers… plus âgée. Nous passons en revue nos défis et nos triomphes et regardons l'avenir comme un beau livre à écrire.
t Maintenez ce sentiment de privilège et de responsabilité à mesure que vous avancez dans votre vie. Ne tergiversez pas parce que vous avez beaucoup de temps. Intégrez des moments du « Nouvel An » dans votre calendrier, des jours où vous créez un espace pour réfléchir à vos progrès et célébrer la chance de recommencer.
2. Donnez intentionnellement et de manière réfléchie à ceux que vous aimez
t Le véritable cœur des cadeaux de Noël est délicieux. Demander aux enfants (et parfois aux adultes) de créer des listes pour le Père Noël. À la recherche de l'écharpe parfaite ou de cet ensemble Lego insaisissable. Le cadeau sous le sapin qui rappelle quelqu'un que vous aimez. Taquiner quelqu'un en lui disant à quel point il va aimer votre cadeau et le regarder avec joie ouvrir votre cadeau avec enthousiasme. Pour ce moment, quel privilège d'être le donneur.
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t Continuez la tradition du don! Non, vous n'êtes pas obligé de vous endetter, mais pourquoi ne pas garder un œil sur les petits cadeaux que vous pouvez offrir à vos amis et à votre famille? Saisissez des moments aléatoires pour envoyer une carte à un vieil ami. Prenez plaisir à donner. Ce n'est pas seulement pour les vacances.
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3. Libérez-vous du temps et de l'espace
t Entre Noël et le jour de l'An, j'ai perdu la notion de l'heure et même de la date. Les vacances le font pour nous tous, en volant nos routines et en les remplaçant par des échanges de cookies, des fêtes et des marathons de films. J'ai réalisé à ce moment quel plaisir c'est d'être libéré de la où et le lorsque un instant et savourez Quel. Je n'ai eu à aller nulle part; les vacances ont tout aligné dans le précieux maintenant.
t De temps en temps, prenez du temps par rapport à la routine, peut-être au milieu de la semaine, pour vous retirer dans la « bulle du temps et de l'espace des vacances ». Invitez vos amis et votre famille à participer. Organisez un repas-partage, regardez un marathon Netflix, restez en pyjama et amusez-vous. N'oubliez pas que ce n'est pas une perte de temps, c'est un exercice d'amour-propre et de rajeunissement.
4. Pensez aux moins fortunés
t Les vacances sont une période de contraste saisissant entre l'abondance et la rareté. Au fur et à mesure que vous vous agitez, planifiez la compagnie de vos amis et de votre famille, il devient évident que vous ne manquez pas de grand-chose. Niché avec votre famille, confortable et sûr, votre cœur s'ouvre à ceux qui n'ont pas ce que vous avez. Vous donnez un peu plus. Vous donnez ce que vous avez. Vous achetez des sacs d'épicerie, donnez un dollar supplémentaire ou adoptez une famille.
t Les personnes dans le besoin ne disparaissent pas avec les vacances. Pourquoi ne pas vous connecter avec ce sentiment de gratitude et d'abondance une fois par mois? Choisissez une organisation à soutenir ou une activité philanthropique une fois par mois. Visitez le garde-manger, préparez des repas pour le Heartland, collectez de l'argent pour une organisation auprès de vos collègues ou organisez un 5K pour l'eau dans les pays frappés par la famine. Il y aura toujours un besoin de personnes au cœur disposé et ouvert.
5. Nourrissez votre moi spirituel
t Quelle que soit votre orientation spirituelle, les vacances sont un événement spirituel. Il est d'un autre monde de penser aux autres, de faire le point sur soi, de penser au-delà du train-train quotidien de sa vie. Pour quelques instants entre les fêtes de fin d'année et l'emballage présente, vous vous concentrez sur le divin, l'amour-propre, l'amour pour le monde et le but de la vie. Vous posez les questions qui ne peuvent être envoyées qu'au grand et vaste vide. Il est sain de penser à des choses qui sont plus grandes que nous.
t Créez des moments spirituels pour vous-même. Promenez-vous dans la nature et ressentez la beauté du dôme bleu qui nous couvre tous. Voir l'avenir dans les étoiles. Imaginez tous les humains qui regardent la lune, disent une prière ou une pensée positive et l'envoient dans l'univers.
6. Laissez le rituel élever votre expérience quotidienne
t Mes enfants sont épris de nos rituels pendant les vacances. Ils adorent les décors élaborés à la table de la salle à manger, les échanges de cadeaux avec nos amis, la décoration thématique spéciale que nous leur offrons chaque année et le processus de transformation de la maison. Même à travers les rires et les taquineries, il y a un sentiment de paix et de beauté alors que nous franchissons une autre étape ensemble. Au cœur de celui-ci se trouvent la révérence et la pleine conscience. C'est du bon matos.
t Intégrez un rituel dans votre vie. Réservez un jour par semaine et tenez un journal de gratitude. Créez un processus conçu pour vous rappeler ceux que vous aimez, peut-être une bougie à allumer ou vos photos préférées. Dites une prière pendant votre promenade quotidienne.
7. Profitez du temps avec ceux que vous aimez
t J'ai un aveu: je suis un peu un bourreau de travail. Parfois, je suis tellement impliqué dans mon écriture, mon discours et mon aide, j'oublie les gens qui ont soif de mon attention. Je suis tellement reconnaissante chaque année lorsque les clients cessent d'appeler et je suis obligé de me concentrer sur les personnes merveilleuses que j'appelle ma famille. Les vacances sont un espace sacré pour les personnes que vous aimez et les personnes que vous avez aimées. Je retiendrai la poignée de jours où nous avons eu le privilège de manger ensemble, de rire ensemble, de pleurer ensemble (oui pleurer parfois) et de respirer le même air. C'est toujours une bonne journée pour être ensemble, n'est-ce pas ?
t Prévoyez quelques jours pour que votre famille et vos amis soient ensemble avec l'intention de simplement en profiter. Laissez le désordre s'asseoir sur le sol et laissez le temps s'écouler. Concentrez-vous simplement sur les visages et le plaisir que vous ressentez. C'est à ça que ressemble la vie.
