Bien sûr, avoir un conjoint positif contribue à une relation plus saine, mais saviez-vous que cela pourrait réellement vous aider à vivre plus longtemps? Si votre conjoint regarde du bon côté de la vie, vous pourriez tous les deux profiter de merveilleux bienfaits mentaux et physiques.
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Votre relation principale a souvent le plus grand effet sur votre sens du but et vos perspectives mentales, il est donc logique que les conflits continus et la dépression affectent négativement un couple.
Et le contraire ?
Et si au moins une personne dans un mariage a une disposition ensoleillée et voit le bon côté de la vie? UNE étude de la relation Il y a plusieurs années, j'ai noté qu'une relation positive avec un conjoint peut être l'un de vos meilleurs tampons contre les problèmes physiques et mentaux.
Pourquoi les perspectives mentales de votre partenaire affecteraient-elles votre santé ?
Les chercheurs ont suivi près de 2 000 couples de plus de 50 ans dans une étude de quatre ans qui a examiné la santé mentale et physique d'un partenaire démontrant une disposition « de côté ensoleillé ».
« Un nombre croissant de recherches montre que les personnes de nos réseaux sociaux peuvent avoir une profonde influence sur notre santé et notre bien-être. Il s'agit de la première étude à montrer que l'optimisme de quelqu'un d'autre pourrait avoir un impact sur votre propre santé », dit l'auteur principal Eric Kim, étudiant au doctorat au département de l'Université du Michigan Psychologie.
Ce qu'ils ont trouvé était assez intéressant - et la nature de l'optimisme et du soutien social sont des clés.
Les optimistes ont tendance à :
- avoir plus d'amis
- demander de l'aide dans les moments difficiles
Tout ce qui précède influence leur partenaire, associé à la tendance d'une personne gaie à être plus favorable et encourageante envers leur les efforts du conjoint pour une meilleure santé - comme commencer une routine d'exercice, pratiquer la méditation ou manger plus sainement, les chercheurs dire.
Sinon, comment les perspectives positives d'un partenaire affectent-elles votre santé physique ?
S'attendre à ce que de bonnes choses se produisent a également été lié à des résultats physiques positifs, allant de la réduction de votre risque de maladie cardiaque à l'augmentation des niveaux d'antioxydants dans votre circulation sanguine.
Toujours dans les relations de couple, l'étude a indiqué qu'une perspective heureuse prédit une satisfaction accrue et une résolution coopérative des problèmes, tels que des moyens de protéger sa santé pendant le processus de vieillissement.
Être optimiste est également lié à des comportements plus sains. Les personnes optimistes sont plus susceptibles de faire de l'exercice, de manger plus sainement, de mieux gérer le stress et de s'abstenir de fumer, selon les chercheurs.
Et les résultats ont également montré que les deux personnes du couple avaient une meilleure mobilité physique et moins de maladies à long terme.
« Identifier les facteurs qui protègent contre le déclin de la santé est important pour le nombre croissant de personnes âgées qui font face à la double menace du déclin de la santé et de l'augmentation des coûts des soins de santé », co-auteur de l'étude Jacqui Smith, souligné.
Alors mettez un sourire sur votre visage et commencez à vivre avec une attitude plus optimiste - les avantages en valent la peine.
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