La prochaine fois que vous soufflerez et que vous vous frayerez un chemin au cours d'un entraînement physique difficile, perdant progressivement la volonté de vivre avec chaque burpee, rappelez-vous que cela pourrait être bien pire.
Il y a cent ans, les femmes qui voulaient rester en forme avaient peut-être plus de facilité, mais c'était ennuyeux. Dans les années 1910, la plupart routines d'exercice se composait uniquement d'étirements. Vraisemblablement, les robes à la cheville les ont empêchées de faire quoi que ce soit de plus intense. Peux-tu imaginer?
Avance rapide de 20 ans environ et les choses devenaient un peu plus énergiques. La Ligue des femmes pour la santé et la beauté, fondée par Mary Bagot Stack, combinait travail acharné et plaisir dans un cours de groupe coordonné, avec des mouvements tels que des levées de jambes, des sauts en étoile et des touchers des orteils. Cependant, comme l'uniforme de choix était fait de satin, nous supposons que peu de sueur était cassée.
Suite:La routine d'étirement après l'entraînement à ne pas manquer
Ce n'est que dans les années 1970 que la condition physique des femmes est vraiment passée à la vitesse supérieure. Jazzercise, une combinaison de danse jazz et d'aérobic lancée par l'ancienne star de Broadway Judi Sheppard Missett, a pris le monde d'assaut et a présenté le justaucorps à la femme moyenne. Puis vinrent les années 1980, la décennie de l'aérobic, avec des justaucorps néon, des cheveux massifs, des bandes anti-transpiration, des jambières et, bien sûr, Jane Fonda.
Depuis lors, nous avons eu du Tae Bo, du kickboxing, de la Street Dance, de la Zumba et des hybrides et des variations de tous les styles de maintien en forme possibles. En effet, les jours changés à partir du moment où vous touchez vos orteils depuis une position assise ont constitué la base de votre entraînement. Voici un récapitulatif:
Vidéo crédit: benenden santé/YouTube
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