À ce stade, nous savons que fumer est terrible pour notre santé. Nous savons également que nous devons généralement éviter les aliments riches en sucre et en graisses, car ils peuvent également être mauvais pour nous. Mais maintenant, nous avons une meilleure idée d'un autre facteur qui peut affecter notre santé et qui est, malheureusement, hors de notre contrôle: vivre avec dépression et anxiété.
En fait, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco, la dépression et l'anxiété peut être aussi nocive pour la santé que le tabagisme ou l'obésité.
Les auteurs de l'étude, le Dr Andrea Niles et le Dr Aoife O'Donovan, ont analysé les données de plus de 15 000 adultes: 16 pour cent souffraient de niveaux élevés d'anxiété et de dépression, 31 pour cent étaient obèses et 14 pour cent étaient à jour les fumeurs. Ils ont constaté que les participants qui déclaraient avoir des niveaux élevés de dépression et/ou d'anxiété étaient plus à risque de développer des problèmes cardiaques ou d'autres maladies physiques.
Par exemple, leurs chances d'avoir une maladie cardiaque ont augmenté de 65 %, leur chances d'avoir un accident vasculaire cérébral augmenté de 64 pour cent, leur probabilité de souffrir d'hypertension artérielle était de 50 pour cent plus élevée et leur risque de développer de l'arthrite a augmenté de 87 pour cent.
O'Donovan a déclaré dans un communiqué que ces probabilités "étaient similaires à celles des participants fumeurs ou obèses". Cependant, dans certains cas, ils étaient pires.
“Arthrite, anxiété élevée et dépression semblent conférer des risques plus élevés que le tabagisme et l'obésité », a-t-elle ajouté.
Des millions d'Américains vivent avec une maladie mentale. Selon l'Institut national de Santé mentale, 1 adulte sur 5 — soit 43,8 millions de personnes — a vécu (ou connaîtra) une maladie mentale. Et le maladies mentales les plus courantes sont la dépression et l'anxiété: 6,9 pour cent ont/auront au moins un épisode dépressif majeur et 18,1 pour cent ont vécu/vivront de l'anxiété ou un trouble lié à la panique.
Mais la bonne nouvelle est que les niveaux élevés d'anxiété et de dépression ne sont pas corrélés à toutes les conditions. Par exemple, les risques de cancer n'ont pas été augmentés ou affectés du tout.
"Nos résultats sont conformes à de nombreuses autres études montrant que la détresse psychologique n'est pas un prédicteur fort de nombreux types de cancer", a déclaré O'Donovan.
Pourtant, il nous appartient de prendre soin de nous – mentalement et physiquement – et à tout moment.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression, d'anxiété ou d'un autre problème de santé mentale, envoyez un SMS à Crisis Text Line au 741-741. Vous pouvez également appeler la hotline nationale de prévention du suicide au 800-273-8255
