Comment vos cheveux changent avec l'âge et ce que cela dit sur votre santé - SheKnows

À mesure que les femmes vieillissent, notre corps commence à changer et nos cheveux ne font pas exception. De nombreuses femmes remarquent des différences dans leurs cheveux au fil des ans, allant des changements de texture à la couleur en passant par l'épaisseur. Mais qu'est-ce qu'une partie tout à fait normale du vieillissement, et quel est le signal de quelque chose de plus grave? Nous avons discuté avec des experts en soins capillaires pour découvrir pourquoi ces changements se produisent et ce que nous pouvons faire pour améliorer la santé de nos cheveux au fil des décennies.

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Perte de cheveux

Étant donné que perte de cheveux peut être le changement le plus alarmant que vous remarquez en vieillissant, nous allons commencer par là. Tout d'abord, il est important de réaliser que vous n'êtes pas le seul à remarquer un changement dans vos cheveux. Angelo David Pisacreta, propriétaire de Salon Angelo David

à New York et spécialiste des cheveux clairsemés, a rencontré des milliers d'hommes et de femmes qui ont a connu des problèmes de perte de cheveux et dit à SheKnows qu'environ la moitié des femmes souffrent d'une sorte de perte de cheveux à 50 ans.

Suite: Quelles sont les causes de la perte de cheveux chez les femmes et comment puis-je l'arrêter ?

Mais combien de cheveux est trop à perdre? Dr Dominic Burg, scientifique en chef à évolis, nous rappelle qu'il est parfaitement normal de perdre 100 cheveux par jour, mais lorsque la période de croissance devient trop courte et que les cheveux tombent trop rapidement, vous pouvez commencer à remarquer une chute excessive. D'après Burg, d'autres signes avant-coureurs de cheveux clairsemés sont une partie qui s'élargit, une queue de cheval qui se sent sensiblement plus fine ou des cheveux supplémentaires dans votre brosse à cheveux.

Certaines femmes peuvent remarquer qu'elles ne peuvent pas pousser les cheveux au-delà d'une certaine longueur – généralement les épaules, a déclaré Burg à SheKnows. Si tel est le cas, cela signifie que vous êtes au milieu d'une courte phase de croissance, ce qui signifie que vos follicules pileux ne fonctionnent pas à pleine capacité, dit-il.

Pourquoi vos cheveux changent avec l'âge

Donc, une petite chute de cheveux est normale, mais pourquoi cela – avec les changements de texture de nos cheveux – se produit-il en premier lieu? Selon Pisacreta, ces changements peuvent être génétiques, mais votre alimentation, votre mode de vie et la façon dont vous traitez vos cheveux sont également des facteurs. Dans le même ordre d'idées, Burg explique que les changements dans les niveaux d'hormones jouent un rôle important, la grossesse, les médicaments contraceptifs et la ménopause affectant tous potentiellement votre cycle capillaire.

Si vous changez beaucoup votre alimentation, Burg dit que cela pourrait être une autre raison de changements dans vos cheveux. Afin d'avoir les cheveux les plus sains possible, il dit de s'assurer de manger beaucoup de vitamines B ainsi que de la biotine, du zinc, du fer et de la vitamine E.

Et bien sûr, le stress peut avoir un impact sur la santé et la qualité de vos cheveux. Burg explique qu'un stress ou une maladie extrême peut forcer votre corps à ralentir la croissance des cheveux afin de favoriser le fonctionnement de vos autres organes.

Cheveux par décennie

Voici à quoi s'attendre de vos cheveux en vieillissant :

20s

Les cheveux seront généralement à leur meilleur au début des années 20, dit Burg, car «les tiges des cheveux sont épaisses et les cuticules sont serrées. Les femmes peuvent voir des changements si elles sont stressées, suivent un régime extrême ou utilisent la contraception.

30s

De nombreuses femmes fondent une famille dans la trentaine, et la grossesse, l'accouchement et l'allaitement modifient les hormones dans le corps, dit Burg, ce qui peut affecter profondément le cycle pilaire, entraînant une chute excessive et des cheveux amincissement.

« La grossesse affecte également les glandes sébacées qui lubrifient et hydratent les cheveux, les cheveux devenant plus brillants et belle pendant la grossesse suivie d'un grand changement après l'accouchement où les cheveux deviennent ternes et plus cassants », a-t-il ajoute.

années 40

De nombreuses femmes se trouvent professionnellement et personnellement occupées dans la quarantaine, alors que la famille et les carrières se disputent le temps, note Burg. En conséquence, beaucoup ressentent plus de stress et ne prennent pas soin d'eux-mêmes, ce qui affecte à son tour leurs cheveux.

Les tiges capillaires deviennent également plus cassantes et sujettes à la casse dans la quarantaine, dit Burg. De nombreuses femmes dans la quarantaine se colorent régulièrement les cheveux, ce qui peut endommager et affaiblir davantage les cheveux, ajoute-t-il.

Suite:Est-il possible que nos cheveux fassent mal?

années 50

De nombreuses femmes commencent la ménopause dans la cinquantaine, ce qui entraîne un cycle pilaire plus court, explique Burg. Certaines personnes sont complètement grises à ce stade, et Burg explique que leurs cheveux sont plus cassants parce que les mélanocytes d'une personne ont disparu.

années 60

À l'heure actuelle, la ménopause est généralement terminée, dit Burg, et cela signifie que de nombreuses femmes verront une baisse des œstrogènes et une augmentation de la testostérone. "La testostérone peut affecter les follicules des femmes de la même manière que chez certains hommes", ajoute-t-il, notant qu'en la soixantaine, les cheveux des femmes deviennent encore plus cassants, c'est pourquoi tant de personnes de cet âge optent pour des cheveux plus courts coiffures.

Comment garder les cheveux en bonne santé

Étant donné que le stress peut jouer un rôle dans la croissance de nos cheveux, Pisacreta dit que nous devrions faire tout notre possible pour réduire notre niveau de stress. En ce qui concerne l'entretien de vos cheveux, il recommande de ne les laver que tous les trois à quatre jours, car un lavage excessif pourrait priver vos cheveux des huiles naturelles dont ils ont besoin et aggraver leur chute.

L'exercice stimule votre métabolisme, et Burg dit que cela peut également aider à la croissance des cheveux. Il recommande également d'éviter les traitements chimiques agressifs, et si vous portez des tissages ou des extensions, vous devez vous assurer qu'ils ne sont pas trop lourds, car ils peuvent entraîner la mort des follicules pileux.

Il y a de fortes chances que tous les changements que subissent vos cheveux au fur et à mesure que vous vieillissez soient tout à fait normaux et, comme la plupart des autres aspects de notre santé, bien manger, faire de l'exercice et réduire le stress sont votre meilleur pari.