Manger sainement pendant vos déplacements peut être difficile. C'est là que les mélanges montagnards maison sains sauvent la journée. Poursuivez votre lecture pour découvrir des mélanges montagnards rapides et faciles qui vous combleront, quelle que soit l'intensité de votre journée.
Mélange de noix santé
Ingrédients:
- 1 tasse d'amandes effilées
- 1/2 tasse de graines de tournesol
- 1/2 tasse de graines de citrouille
- 1 tasse de canneberges séchées
- 1/2 abricots secs, coupés en deux
Noter: Vous pouvez ajouter d'autres noix, graines et baies, comme des noix, des noix de pécan ou des groseilles ou des myrtilles séchées si vous préférez. C'est totalement personnalisable !
Instructions:
Placer tous les ingrédients dans un sac refermable et bien agiter. Lorsque vous avez besoin d'une collation rapide et saine, prenez-en une poignée et c'est parti !
Mélange de tornades tropicales
Ingrédients:
- 1 tasse de noix de macadamia
- 1 tasse Noix de Cajou
- 1/2 tasse de morceaux d'ananas séchés
- 1/2 tasse de noix de coco râpée séchée
- 1/2 tasse de morceaux de mangue séchés
Instructions:
Placer tous les ingrédients dans un sac refermable et bien agiter. Lorsque vous avez besoin d'une collation rapide et saine, prenez-en une poignée et c'est parti !
Mélange de friandises sucrées
Ingrédients:
- 1 tasse de morceaux de noix
- 1 tasse de pacanes
- 1/2 tasse de raisins secs
- 1/2 tasse de cerises séchées
- 1/2 tasse d'amandes enrobées de yogourt
- 1/2 tasse de bleuets enrobés de yogourt
Instructions:
Placer tous les ingrédients dans un sac refermable et bien agiter. Lorsque vous avez besoin d'une collation rapide et saine, prenez-en une poignée et c'est parti !
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