On vaikea uskoa, että lomakausi on käsillä! Muutaman viikon kuluttua syntyy uusi vuosi. Ehkä se olen minä, mutta eikö vaikuta siltä, että vuodet lyhenevät tai aika kuluu nopeammin?
Joka tapauksessa… tämä on aika vuodesta, jolloin haluan tehdä vuosittaisen arviointini. Se on minun tapa tarkistaa, mitä tavoitteet Olen saavuttanut.
Joten selailen kalenteriani ja näen jokaisen sivun yläpuolella käsinkirjoitetun muistiinpanoni: Ole tuottava - älä tuhlaa tänään! Päätin arvioistani, että olen oli hukkaan monta päivää. Minulla oli muutamia lieventäviä olosuhteita, jotka estivät minua saavuttamasta joitain tavoitteitani. Tosiasia oli kuitenkin se, että luulin, että minulla oli enemmän hukkaan menneitä päiviä kuin tuottavia.
Tunne itseni tappioksi, aloin haistaa haisevan ajatteluni ja haju oli pahoinvoivaa. Ajatukseni puhuivat minulle sanoen, että olin jälleen kerran epäonnistunut. Kuulin sanovan, että minun olisi pitänyt, mutta en koskaan pysty. Ne negatiiviset itsekeskustelut toistivat yhä uudelleen päässäni. Hetkessä minusta oli tullut tuomari ja valamiehistö - ja tuomio oli syyllinen epäonnistumiseen.
Voi Angie! Pysähdy ja kuuntele mitä sanot itsellesi!
Jos et käännä kytkintä positiiviseen ajatteluun, aktivoit "negatiivisen hirviön". Negatiivinen hirviö on kaikkivoipa, ja jos sen annetaan vaeltaa vapaasti, se nielee sinut. Negatiivinen ajattelu alkaa aktivoivasta tapahtumasta tai laukaisimesta. Liipaisin johtaa siihen, että ajattelet tapahtumaa, joka tuottaa tunteen, sitten tunteen, joka saa sinut käyttäytymään.
Olen oppinut minusta, että minulla on edelleen negatiivinen ajattelutapa. Se nosti ruman päänsä, kun arvioin tavoitteitani. Minun oli välttämätöntä tappaa tämä hirviö ennen kuin se oli ottanut suuren purenta. Kieltäydyin ruokkimasta sitä itsesäälillä tai itsetuhoisella käytöksellä. Muutin näkökulmaani katsellessani kalenteria uudelleen.
Tällä kertaa näin, että olin itse asiassa saavuttanut monia tavoitteita. Aiemmin pelkäsin osallistua verkostoitumistapahtumiin. Olin ylipainoinen, enkä tuntenut oloni mukavaksi omassa ihossani. Tänä vuonna halusin osallistua liiketoiminnan käynnistämisjuhliin, verkostoitumistapahtumiin, kirjojen allekirjoittamiseen ja tapaamisiin. Lisäsin näkyvyyttäni sosiaalisessa mediassa, minusta tuli BlogHer- ja SheKnows Experts -bloggaaja. Minut valittiin opetuslautakunnan paikkaan, kirjoitin apurahan ja se rahoitettiin. Minut on palkattu konsultiksi, ja minulla on uusi paikka julkiselle puhumiselleni!
Pelkkä saavutuksistani kirjoittaminen saa minut hymyilemään ja tanssimaan olohuoneeni ympärillä. Tunnen itseni mahtavaksi! Miksi? Katso mitä olen saavuttanut! Minä tein sen!
Näet, tämä on mitä positiivinen ajattelu tekee hengelle. Se lisää itseluottamustasi, nostaa itsetuntoasi ja vapauttaa luovaa energiaasi. Joskus sinun täytyy olla oma positiivinen cheerleaderisi, kerskailla sinusta ja huutaa se katoilta. Näin olen tehnyt, ja sanon: "Go Team Angie!"
Kuinka päätin olla ruokkimatta negatiivista hirviötäni? Ensin minun oli tunnustettava hirviön olemassaolo. Et voi muuttaa sitä, mitä et tunnista. Aloin pitää päiväkirjaa kirjoittaakseni laukaisimet, ajatukseni ja siihen liittyvät tunteet. Päiväkirjan pitäminen voi olla hienoa, koska se lisää itsetuntemustasi.
Ymmärrä, että se alkaa ja päättyy siihen, että rakennat positiivisen linnoituksen, joka ei salli negatiivisuutta. On aikoja, jolloin negatiiviset laukaisijat, kuten myrkylliset ihmiset, hyökkäävät kotiisi, toimistoosi tai jopa ostoksia tehdessäsi. Sinun on luotava rajat, älä anna heidän varastaa ilojasi. Varmista, että ympäröit itsesi ihmisillä, jotka elävät tarkoituksella, ovat liittyneet intohimoonsa, ovat kiitollisia ja uskovat antavansa takaisin yhteisölle. Kun negatiivinen hirviö hyökkää, voit kääntyä heidän puoleensa, ja he voivat tukea ja kannustaa sinua. Aivan kuten juhlakakku voi sataa paraatiisi, positiiviset ihmiset tuovat auringonpaistetta pilvisenä päivänä.
Luo suunnitelma huolehtiaksesi sinusta. Sen pitäisi sisältää terveellinen ruokavalio, liikunta ja terveet ihmissuhteet. Muista, että sinulla on mahdollisuus valita positiivinen tai negatiivinen ajattelutapa. Valitsen positiivisuuden ja pidän sitä yllä, käytän kuulokkeita, kun olen poissa. Nautin musiikistani - se tuo minulle rauhaa ja nautintoa ja pitää negatiiviset hirviöt loitolla. Jos unohdan kuulokkeeni, hyrin hiljaa suosikkikappaleeni. Sinun on löydettävä pieni tilasi täältä maan päältä ja tehtävä siitä yksityinen taivaasi. Voit sitten valita, kuka astuu helmiportteihisi.
Kiitos, että luit viestini, toivotan sinulle positiivista joulunaikaa!
