Vaikka minulla ei ole omia lapsia, tiedän tarpeeksi uudet vanhemmat tietää, että lapsen saaminen tarkoittaa sitä, ettei nuku millään, joka muistuttaa säännöllistä aikataulua. Vauvatnäyttävät kuten he nukkuvat paljon, mutta heidän on myös syötävä ja vaihdettava koko ajan, ja kuulemani mukaan he eivät ole kovin joustavia tai ota huomioon sinun unitarpeesi.
Mutta kun nukut harjoittelet niitä, sinun pitäisi palata vauvaa edeltäneeseen unen määrään, eikö niin? No teknisesti kyllä — lopulta — mutta uuden tutkimuksen mukaan uudet vanhemmat kohtaavat noin kuuden vuoden unihäiriöitä.
Äideillä on erityisen karkeaa dramaattisesti lyhentynyt uniaikataulu vauvan kolmen ensimmäisen elämänkuukauden aikana. On kuitenkin huomattava, että tutkimus näyttää keskittyneen heteroseksuaalisiin kahden vanhemman kotitalouksiin, joten tulokset eivät välttämättä ole yleistettävissä koko väestölle. Siinä kuitenkin mainittiin, että yksinhuoltajuudella tai korkeatuloisemmasta taloudesta tuleminen ei juurikaan vaikuttanut vanhempien unen muutoksiin lapsen syntymän jälkeen.
Tutkimuksessa tarkasteltiin tietoja 4 659 vanhemmalta, jotka saivat lapsen vuosina 2008–2015, ja raportoivat unestaan säännöllisissä haastatteluissa. He havaitsivat, että ensimmäisten kolmen kuukauden aikana syntymän jälkeen äidit nukkuivat keskimäärin tunnin vähemmän kuin he tekivät ennen kuin he tulivat raskaaksi, kun taas isät näkivät vain noin 15 minuutin unen vähenemisen yö.
”Naiset kokevat enemmän unihäiriöitä kuin miehet lapsen syntymän jälkeen, mikä kertoo siitä, että äidit ovat yhä useammin ensisijaisen omaishoitajan roolissa kuin isät”, tohtori Sakari Lemola yliopiston psykologian laitokselta Warwick sanoi lausunnossaan.
Sukupuolittainen uniero pieneni hieman, kun lapset kasvoivat hieman: kun lapset ovat 4-6-vuotiaita, äidit nukkuivat noin 20 minuuttia vähemmän kuin ennen raskautta, kun taas isät nukkuivat edelleen noin 15 minuuttia. Tutkimuksessa havaittiin myös, että tämä vaikutus uneen oli merkittävin ensikertalaisvanhemmilla verrattuna niihin, joilla oli useita lapsia. Se havaitsi myös, että ensimmäisten kuuden kuukauden aikana syntymän jälkeen imettävät äidit kokevat enemmän unenpuute kuin ne, jotka eivät. Tämä on selvästi järkevää, koska se tarkoittaa, että hän on fyysisesti välttämätön lapsen ruokkimiseen.
"Vaikka lasten saaminen on suuri ilon lähde useimmille vanhemmille", Lemola huomautti, "on mahdollista, että lisääntyvät vaatimukset ja vanhemman rooliin liittyvät vastuut johtavat lyhyempään uneen ja unen laadun heikkenemiseen jopa kuusi vuotta syntymän jälkeen ensimmäinen lapsi."
Jotain muuta kannattaa ottaa huomioon, kun päätät, haluatko lisääntyä.
