Tämä smoothie on täynnä luomuvihreitä, hedelmiä, chiaa ja pellavansiemeniä. Se on täydellinen aloittamaan päiväsi liiallisen loman aikana.
Juoma palauttamaan sinut raiteilleen
Tämä smoothie on täynnä luomuvihreitä, hedelmiä, chiaa ja pellavansiemeniä. Se on täydellinen aloittamaan päiväsi liiallisen loman aikana.
Tämä energisoiva vihreä detox -smoothie saa kehosi loistavasti alkuun uudelle vuodelle. Vihreiden lisääminen smoothieesi on loistava tapa sisällyttää vihannekset ruokavalioon tietämättäsi. Smoothiet ovat hyviä myös ruoansulatusjärjestelmälle. Jos olet huolissasi vihreiden maistelusta, älä ole. Hedelmät peittävät pelättävän vihreän tai ruohoisen maun, ja se on jopa juoma, jota lapseni rakastavat. Suosittelemme nopean tehosekoittimen käyttöä tähän smoothieen. Mutta jos sinulla ei ole sellaista, noudata ohjeita ja raaputa tehosekoittimen sivut alas varmistaaksesi, että kaikki sekoittuu täydellisesti.
Energinen vihreä detox -smoothie -resepti
Tuloksena 1 iso smoothie tai 2 pientä smoothieta
Ainekset:
- 2 kourallista luomupuuvillaa
- 2-3 isoa lehtikaalin lehteä, karkeasti pilkottuna
- 2 rkl tavallista kreikkalaista jogurttia
- 1/2 iso banaani
- 1 päärynä, kuutioituna
- 1 kuppi mansikoita, vihreät päät poistettu
- 1/2 dl jäädytettyä mangoa
- 1 (1 tuuman) palo tuoretta inkivääriä
- 1 rkl chian siemeniä
- 1 rkl jauhettuja pellavansiemeniä
- 1 rkl raakaa hunajaa tai raakaa agavea
- 1 kuppi suodatettua vettä
- Koristeena tuoreita vadelmia (valinnainen)
Ohjeet:
- Lisää kaikki ainekset nopeaan tehosekoittimeen, kuten Vitamix. Sekoita korkealla 1 minuutti tai kunnes smoothie on sileä ja kermainen.
- Lisää isoon lasiin tai jaa seos kahden pienemmän lasin kesken. Koristele vadelmilla tai muilla hedelmillä ja chian siemenillä. Tarjoile heti.
Lisää smoothie -reseptejä
Thai -kookos smoothie
3 Syksyn inspiroimaa smoothieta
Mango, kaneli ja basilika smoothie
