Jos rakastat kurpitsa smoothieita, rakastat tätä bataatti -kermavaahtoa. Siemaile sitä aamulla tai tarjoile erittäin terveenä vegaanisena jälkiruoana. Bataatit ovat täynnä antioksidantteja, kun taas cashew-pähkinät antavat herkullisen annoksen proteiinia ja hyvää rasvaa.
Jos rakastat kurpitsa smoothieita, rakastat tätä bataatti -kermavaahtoa. Siemaile sitä aamulla tai tarjoile erittäin terveenä vegaanisena jälkiruoana. Bataatit ovat täynnä antioksidantteja, kun taas cashew-pähkinät antavat herkullisen annoksen proteiinia ja hyvää rasvaa.
Aiheeseen liittyvä tarina. Nämä vegaaniset leipurit saavat sinut miettimään hääkakun uudelleen
Bataatti Shake
Palvelee 2
Ainekset:
-
t
- 2 kuppia soseutettua keitettyä kuorittua bataattia
- 1/4 cup suolatonta cashew -pähkinää
- 1/2 dl kookosmaitoa tai muuta maitotonta maitoa
- 2 rkl maitotonta vanilja- tai hasselpähkinäkermaa
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- 1/4 tl jauhettua muskottipähkinää
- Ripaus jauhettua neilikkaa
- Ripaus merisuolaa
- 1-1/2 kuppia murskattua jäätä
t
t
t
t
t
t
t
t
Ohjeet:
-
t
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta. Tarjoile heti.
Maukkaampaa vegaanisen jälkiruokareseptit!
