13 vinkkiä lounaslaatikon täydentämiseen - SheKnows

Ovatko lapsesi kyllästyneet märkiin sammieihin lounaalle? Käyvätkö he kauppaa terveellisillä (mutta tylsillä) elintarvikkeilla, jotka lähetät heille sokeripitoisille jalostetuille herkuille? Ota takaisin lasten lounaslaatikot näillä ideoilla.

Aiheeseen liittyvä tarina. Kohta Diabetesta kärsivien lasten vanhemmat tarvitsevat takaisin koululle -luetteloonsa

Soitan kaikille äideille! On aika hallita lastemme syömistä hallitsemalla, miten asiat menevät heidän lounaslaatikoihinsa. Nämä vinkit auttavat sinua varmistamaan, että lounas on edelleen houkutteleva lounasaikaan, ja estävät lapsia vaihtamasta terveellistä ruokaa tavaroihin, joita et mieluummin saisi. Nämä vinkit ovat hyödyllisiä myös omalle lounaalle.

Termoksen taikuutta

1. Kuumaa ruokaa varten kaada kiehuvaa vettä termosiin ja anna sen istua noin puoli tuntia (tai niin kauan kuin sinä) tölkki) peitetty mikroaaltouunissa (laitteen ollessa pois päältä - tämä on vain lisäeristystä varten) ennen kuuman ruoan laittamista sisään.
2. Haluatko pakata kuuman voileivän, kuten grillatun juuston? Leikkaa se nauhoiksi, kun se irtoaa grillistä, kääri se heti folioon ja liu'uta kalvolla käärityt viipaleet termosiin.
   click fraud protection
3. Kylmää ruokaa varten täytä termos jäällä ja kourallinen kivisuolaa ja täytä se vedellä. Sulje korkki ja laita se pakastimeen noin 10 minuutiksi ennen kuin laitat kylmän ruoan.

Taitavia kylmäpakkauksia

1. Luo oma jääpakkaus liottamalla puhdas sieni veteen (purista vesi pois, kunnes sieni vain tippuu) ja asettamalla se pakastimen muovipussiin. Se pitää ruoan kylmänä ja antaa sinulle jotain, jolla voit pyyhkiä pöydän, kun olet valmis. Muovipussin tulisi estää veden vuotaminen, jos se on hyvin suljettu.
2. Laita vesi- tai mehupullo pakastimeen edellisenä iltana. Pakastetun nesteen pitäisi sulaa lounasaikaan, mutta se pitää ruoan mukavana ja viileänä.
3. Osta uudelleenkäytettäviä jääpaloja pakataksesi kylmää ruokaa lounaalle. Ne sopivat erinomaisesti pitämään porkkanat ja muut kasvikset rapeina ja herkullisina.

Pidä ne erillään

1. Jotta voileivät eivät kastuisi, laita ainekset erillisiin pusseihin, jotta lapset voivat koota ne koulussa. Sinulla pitäisi olla leipäpussi, kasvispussi, liha- ja juustopussi sekä maustepussi tai -astia. Ainesosat, kuten maapähkinävoi, hyytelö, pimentojuusto, hasselpähkinälevite jne., Aseta ne pieniin kannellisiin astioihin.
2. Lähetä mausteet ja levitteet kouluun erillisissä säiliöissä. Voit käyttää kertakäyttöisiä ramekineja, joita saat useiden satojen pakkauksissa, lapsille, jotka eivät pysy ajan tasalla mistään (Amazon, $27).
3. Osta erikoistunut lounaspussi, jossa on lokeroita, jotka erottavat kuumat ja kylmät ruoat, kuten Radiance Dual Lunch Kit (Termos, 10 dollaria) ja pidä voileipät ja vihannekset yhdessä osastossa ja termos tai muu kuuma ruoka muut.
4. Älä unohda astioita. Jos lapsesi joutuu kokoamaan lounaan, lähetä se kouluun haarukalla, lusikalla ja veitsellä levittämistä varten (nuoremmille lapsille pakkaa Popsicle -tikku levittämistä varten hieman hauskaa varten).

Tulee mielikuvitukseksi

1. Jätä lapsesi muistiinpanot lautasliinoille tai pienille liitutauluille (Factory Direct Craft, 11 dollaria) kiinnitetty lounaslaatikon kanteen. Voit jättää onnen muistiinpanoja, muistutuksia ja paljon muuta. Varo vain maukkaita juttuja, kun poikasi on "liian vanha" suudellakseen äitiään hyvästit.
2. Vanhemmat lapset saattavat haluta todellisia hopeaesineitä. Hanki heille kannettavia hopeaesineitä, jotka tulevat omaan astiaan eivätkä vie paljon tilaa (PB teini, $10). Jos pakkaat jäljelle jäänyttä japanilaista ruokaa, älä unohda syömäpuikkoja, soijakastiketta ja sitä ylimääräistä onnenkeksiä, jonka tunnemme.
3. Ole luova. Käytä evästeiden leikkureita tehdäksesi hauskoja muotoja terveille sammieille, käytä pitaa leivän tai vartaanlihan, juustojen ja kasvisten sijaan voileivän pakkaamisen sijaan.

Lisää lounaslaatikkoideoita

3 Terveellisiä reseptejä koululounaille
5 Bento -lounasideaa tytöille
Katkaise kouluruoka

Jätä kommentti