Kun syöpä hyökkää, siitä tulee täysi selviytymissota. Mutta voit taistella terveellisellä ruokavaliolla, joka sisältää näitä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa antamaan tälle häikäilemättömälle taudille lyönnin.
Ei ole mikään salaisuus, että ruokavaliosi vaikuttaa fyysiseen terveyteesi. Itse asiassa Kanadan syöpäyhdistysterveen painon säilyttäminen, aktiivinen elämäntapa ja terveellinen ruokavalio voivat estää noin kolmanneksen kaikista syövistä. Tämän virulentin taudin torjumiseksi voit ottaa askeleen pidemmälle ja sisällyttää elintarvikkeet ruokavalioosi ei ainoastaan edistä hyvää terveyttä, vaan ne liittyvät myös syövän ehkäisyyn ja syövän torjuntaan ominaisuudet. Seuraavassa luettelossa on 10 ruokaa, jotka voivat auttaa torjumaan syöpää ja jotka ovat helppoja ja maukkaita lisäyksiä päivittäiseen ruokavalioosi.
1
Valkosipuli
Valkosipulista löytyvä allisiini (rikkiyhdiste) näyttää olevan täällä supersankari, joka toimii antioksidanttina, torjuu syöpää aiheuttavia aineita ja estää kasvaimen kasvua. Ei vain sitä, vaan
CBC raportoi äskettäisen tutkimuksen, jonka mukaan raakavalkosipulin syöminen on yhdistetty keuhkosyövän riskiin.
2
Inkivääri
Inkiväärillä on myös supersankari -ominaisuuksia syövän torjunnassa. Se taistelee hyvin tätä tautia vastaan kutistamalla kasvaimia ja tappamalla syöpäsolut jättäen terveet solut koskemattomiksi.
3
Lehtikaali
Lehtikaalin suosio on nousussa - ja hyvästä syystä. Tämä tumman lehtivihreä on täynnä terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja lehtikaalin fytokemialliset yhdisteet voivat auttaa estämään useita syöpiä, mukaan lukien paksusuolen syöpä. Elämän pidennys.
4
Muut ristikukkaiset vihannekset
Vaikka lehtikaalia pidetään usein yksinkertaisesti lehtivihreänä, joka voidaan helposti lisätä salaattiin, se on itse asiassa osa suurta vihannesperhettä, joka tunnetaan ristikukkaisina vihanneksina. Tähän ryhmään kuuluvat myös parsakaali, kaali ja bok choy, ja näiden elintarvikkeiden ominaisuudet voivat auttaa estämään kasvaimia ja estämään syöpäsolujen kasvua.
5
Punajuuret
Aine, joka antaa superruokajuurikkaalle ainutlaatuisen violetinpunaisen värin, on myös syöpää torjuva voimanlähde. Se voi auttaa pysäyttämään syöpäkasvaimen kasvun ja tappaa syöpäsolut.
6
Bataatit
Toinen syövän vastainen vihannes on bataatti. Tämä värikäs vihannes, joka on täynnä karotenoideja, voi tuhota syöpäsoluja ja vähentää monien syöpien riskiä, mukaan lukien keuhko- ja paksusuolen syöpä.
7
Tuliset paprikat
Kapsaisiini, joka löytyy kuumista paprikoista, kuten jalapenosta, ei ainoastaan anna pippurille mausteista potkua vaan myös auttaa syöpään. Mukaan American Institute for Cancer Research, tämä tulinen yhdiste voi tuhota syöpäsoluja ja pienentää kasvaimen kokoa.
8
Sienet
Per Syöpä aktiivinen, sienet näyttävät olevan tärkeitä liittolaisia käydessään sotaa syöpää vastaan. Verkkosivusto ehdottaa, että sienet voivat pidentää eloonjäämisaikaa ja kutistaa kasvaimia sekä auttaa estämään rintasyövän riskiä.
9
Tee
Muutaman kupin teen - erityisesti vihreän teen - lisääminen päivään voi mahdollisesti auttaa ehkäisemään syöpää. Tee sisältää tehokkaita antioksidantteja, jotka tunnetaan polyfenoleina, jotka voivat auttaa ehkäisemään syöpää, estämään syöpäsolujen kasvua ja tappamaan syöpäsoluja.
10
Pähkinät
Mantelit, saksanpähkinät, parapähkinät ja muut sisältävät luonnollisia yhdisteitä, jotka voivat estää syöpäsolujen muodostumisen ja lisääntymisen. Tämä helppo välipala voi myös auttaa torjumaan syöpää vähentämällä syöpäkasvaimia.
Lisää terveydestä
Top 5 naisten terveysongelmat ja niiden ehkäiseminen
Maidon juomisen edut
Älä mene rasvattomaksi! Parhaat hyvien rasvojen lähteet
