terveellisiä valintoja tehty helpoksi
Pikaruoan välttämisellä voi olla valtava vaikutus terveyteesi ja budjettisi, ja tarvittavien muutosten tekeminen ei ole läheskään niin vaikeaa kuin luulisi. Näiden yksinkertaisten vinkkien avulla voit luoda terveitä, budjettiystävällisiä tapoja, jotka muuttavat elämääsi.
1
Tuo terveellisiä välipaloja kaikkialle
Kun olet jumissa töissä tai juoksemassa, ja vatsa alkaa kurista, on luonnollista, että teet mitä tahansa nälkäsi tyydyttämiseksi. Valitettavasti, kun olet epätoivoinen saadaksesi jotain vatsaasi, sinulla ei välttämättä ole energiaa tehdä terveellisiä valintoja. Siksi on tärkeää pitää terveelliset välipalat aina mukanasi. Se on yhtä helppoa kuin laukun heittäminen polun sekoitus kukkaroosi tai säilyttäessäsi astiaa kreikkalaista jogurttia ja kotitekoinen granola töissä jääkaapissa. Todennäköisyys löytää terveellinen, budjettiystävällinen välipala hetkessä ei ole suuri, joten pelaa sitä turvallisesti ja pidä omat valintasi mukanasi missä tahansa.
2
Vältä ravintoloita, joihin todennäköisesti kävelet
Jokaisella on omat heikkoutensa, eikä todennäköisesti mene kauaa selvittääksesi, mitkä ovat sinun. Onko lounaan nappaaminen McDonald'sissa usein sinulle? Onko Thai Express liian houkutteleva jättää huomiotta, kun ohitat sen matkalla kotiin? Tunnistamalla laukaisijat voit saada paremman käsityksen siitä, mitä sinun on vältettävä keinona tehdä terveellisiä valintoja. Jos ainoa tapa välttää vierailua suosikkimatkallasi on ottaa eri reitti kotiin, sinun on tehtävä tämä. Muutosten toteuttaminen voi olla aluksi vaikeaa, mutta ajan myötä olet iloinen, että vältät kiusaukset.
