Ellet ole psyykkinen tai sinulla on röntgenkuva, et voi sanoa, kuinka terve joku on, vain katsomalla häntä. Tämä pätee erityisesti laihoihin ihmisiin. Saatat olettaa, että olet kunnossa, mutta se, että painosi on terveellä alueella, ei tarkoita sitä.
Lihavuus ei kuulu monien ihmisten tehtäväluetteloihin, mutta nyt tiede tarjoaa toisen syyn painosi seuraamiseen sen lisäksi, että se ei sovi suosikki LBD: hen. Uusi tutkimus, julkaistu vuonna PLOS -lääketiede, katsoi 12 600 nuorta miestä ja naista ja havaitsi sen painon nousseet osoittivat myös kardiometabolisten riskien kasvua. Painonnousu voi tehdä sinusta vähemmän terveen? Kerro meille jotain, mitä emme vielä tiedä, tutkijat! Mutta tämän tutkimuksen potkuri on, että lisääntyneet terveysriskit tapahtuivat painosta riippumatta osallistujat aloittivat ja pitivät paikkansa, vaikka heidän lopullinen lopetuspainonsa otettaisiin edelleen huomioon "Terve."
Anteeksi mallit, jotka elävät kofeiini- ja nikotiinidieetillä; laihtuminen ei anna sinulle ilmaista terveellistä elämää -korttia. Tämä tutkimus vahvisti ajatusta siitä, että kaikkien ihmisten pitäisi työskennellä syömään terveellisesti ja liikkua painostaan riippumatta. Ja vaikka et yritä laihtua, yksinkertaisesti laihduttamatta jättäminen voi hyödyttää terveyttäsi - a rauhoittava ajatus, kun seuraavan kerran ihmettelet, miksi vaaka ei horju kaikesta kovasta työstäsi huolimatta kuntosali.
”Nuorten aikuisten tutkimuksemme osoittaa sen jopa vaatimaton laihtuminen parantaa metabolista profiilia”, Kertoi pääkirjailija Peter Würtz, molekyyliepidemiologian johtaja Oulun yliopistosta. The New York Times. ”Sen ei tarvitse olla suuri muutos, jotta sillä olisi hyödyllinen rooli. Jopa normaalilla B.M.I. 24: stä on sen arvoista yrittää laskea. "
Vaikka tutkimuksen tärkein johtopäätös - että meidän kaikkien pitäisi varoa painonpudotusta - on pätevä, Würtzin kommentit osoittavat, kuinka ongelmallista on käyttää painoa ainoana terveysmittarina. Vaikka hän ei antanut painon alarajaa, monet muut tutkimukset ovat löytäneet vakavia terveysongelmia, jotka liittyvät alipainoon. Kaikki painonnousu ei ole huono-ajattele lihasten kasvua, raskautta ja lisääntynyttä luumassaa-ja pienempi ei ole aina parempi (puhumattakaan siitä, että jatkuvasti pyrkimys painaa vähemmän on hullua). Joten on parasta työskennellä lääkärisi kanssa löytääksesi henkilökohtainen "onnellinen paino", jossa olet vahva ja terve ja joka vaihtelee henkilöittäin.
Lisää kehon kuvasta
Rakas Joulupukki -merkki kertoo pienille tytöille, että he pyytävät rahaa ja paukuttavan ruumiin
7 Niin sanottuja terveellisiä välipaloja, sinun tulee lopettaa lastesi ruokinta mahdollisimman pian
Terveyspäätöksiä ei kannata lykätä uuteen vuoteen
