Onko sinulla koskaan ollut "adrenaliinia"? Olipa kyseessä energian räjähdys, jota tarvitsit räpyttäessäsi vuorenrinteellä, tai nopea reaktioaika välttääksesi törmäsi avattavaan oveen pyöräillessäsi pysäköityyn autoon, sinulla oli nopea - lähes automaattinen - reaktio ulkopuolisiin stressi. Nyt mahdollisuudet ovat myös melko hyvät, että ensimmäisen kiireen jälkeen tunsit olosi todella tyhjäksi, ainakin hetkeksi, kuin se olisi vienyt viimeiset voimasi. Se on normaali reaktio, kun kehosi on toipumassa stressitekijästä. Mutta kuvittele, että olisit väsynyt koko ajan. Se ei ole normaalia. Se on itse asiassa oire lisämunuaisen toimintahäiriöstä, jota kutsutaan yleisemmin lisämunuaisen väsymykseksi.
Mitkä ovat lisämunuaiset?
Lisämunuaiset ovat kaksi pientä noin tammenterhoa vastaavaa rauhasta, yksi kummankin munuaisen päällä. Ne auttavat kehoa torjumaan stressiä ja väsymystä ja hallitse "taistele tai pakene" -hormoneja kortisolia ja adrenaliinia.
Krooninen stressi aiheuttaa lisämunuaisen vajaatoimintaa
Jos lisämunuaisia pyydetään jatkuvasti tekemään ylitöitä, loputon stressihormonien vuorovesi kuluttaa varannot. Saatat huomata, että olet yhä enemmän hukassa, kärsit selittämättömästä aivosumusta tai tunnet olosi vain oudon väsyneeksi koko ajan. Saatat kärsiä lisämunuaisen väsymyksestä, mikä tekee jopa rutiininomaisimmasta tehtävästä ylitsepääsemättömän.
Luonnolliset lääkkeet lisämunuaisen väsymykseen
Onneksi jos kärsit lisämunuaisen väsymyksestä, on olemassa joitakin luonnollisia ainesosia, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi valmis kohtaamaan joka päivä ansaitsemasi energian ja elinvoiman.
C-vitamiini
C -vitamiini on suosikki immuunituelle ja avain lisämunuaisen terveydelle. Stressin aikana lisämunuaiset varastoivat tämän antioksidantin suojaamaan vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Liiallinen stressi kuluttaa tämän elintärkeän ravintoaineen lisämunuaisista.
DHEA
Toinen "pakko saada" -ravinne on DHEA. Kehossamme tämä hormoni syntetisoidaan lisämunuaisten toimesta, ja se on tunnettu kyvystään "ladata akkuja" ja auttaa sinua tuntemaan itsesi energisemmäksi.
L-tyrosiini
Aminohappo L-tyrosiini auttaa mieltäsi ja kehoasi vastaamaan stressaaviin tilanteisiin. Vaikka L-tyrosiinia (tunnetaan myös yksinkertaisesti nimellä "tyrosiini") löytyy elintarvikkeista, mukaan lukien juusto ja jogurtti, sinulle ei taata vakiomäärää kummankaan lähteen kanssa, joten täydennys on fiksu vaihtoehto.
Lakritsi
Ote lakritsista on yksi suosikeistani. Se voi auttaa hidastamaan hyödyllisten lisämunuaishormonien hajoamista, jolloin ne ovat paremmin kehon saatavilla. Koska lakritsi voi pidentää lisämunuaishormonien "säilyvyysaikaa", se tarkoittaa, että lisämunuaisilla itsellään on vähemmän työtä vain saadakseen kiinni.
Di huang
Toinen kiehtova kasviperäinen ainesosa on rehmannia (Rehmanniaglutinosa), joka tunnetaan myös nimellä di huang. Se on kotoisin Pohjois -Kiinasta, ja sitä käytettiin perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä väriaineena energian lisäämiseksi. Tämä on ymmärrettävää, koska yrttijuuren uute sisältää yhdistettä nimeltä catalpol, joka auttaa lisäämään lisämunuaishormonien tuotantoa.
Pregnenoloni
Hormoneista puheen ollen haluaisin mainita, että ne eivät ole kaikki pahoja. Itse asiassa hoitoon on hyvä lisätä pregnenoloni. Se on DHEA: n rakennuspalikka, ja sen luontaisesti tuottavat terveet lisämunuaiset.
B -vitamiinit
Kaksi B -vitamiiniperheen jäsentä ovat myös erinomaisia lisäyksiä. Pyridoksaali-5-fosfaatti (P-5-P), bioaktiivisin (eli sitä ei tarvitse muuttaa) muoto B6-vitamiini auttaa muodostamaan serotoniinia ja dopamiinia, jotka ovat kaksi luonnollista "hyvän olon" kemikaalia vartalo. Pantoteenihappo auttaa luomaan soluenergiaa syömistäsi elintarvikkeista - mukaan lukien ravintorasvat.
Lisämunuaisen uute
Lopuksi puhdas, puhdas, terve naudan lisämunuaisen uutteen lähde tarjoaa luonnossa esiintyviä yhdisteitä ja ravintoaineita lisätukea varten. Etsi uutetta, joka on peräisin Argentiinan kasvatetusta karjasta.
Anna lisämunuaisille luonnollinen lisäteho, jota he tarvitsevat
Jos haluat lopettaa väsymyksen tunteen ja tuntea olosi eloisaksi, elinvoimaiseksi ja valmiiksi kohtaamaan haasteet uudelleen, harkitse tätä lisämunuaisen rakentavaa yhdistelmää. Ennen pitkää sinulla on kadonnut energia ja kestävyys!
Lisää terveysvinkkejä
Kesän laihtuminen: 7 yksinkertaista vinkkiä laihduttamiseen
27 Ovelaa tapaa polttaa 500 kaloria
SpeedX -harjoitus: Vie kunto seuraavalle tasolle
