Aamiainen, joka kirjaimellisesti tekee itsensä? Lyöt vetoa! Yön yön kaura on raivoa ruokablogissa Internetissä juuri nyt. Tässä kerromme kuinka yksinkertainen tämä aamiainen on yhdessä reseptin kanssa omena -karpalo -yön kaurasta.
Mikä on parempaa kuin herätä ja ottaa aamiainen valmiiksi odottamaan vaivatta? Jos sinä rakastat kaurapuuro niin tulet rakastamaan tätä yksinkertaista ei-kokki-reseptiä näille omenakarpaloille yön yli. Ainesosien asettaminen purkkiin ja niiden istuminen yön yli luo helpoimman take-and-go-aamiaisen koskaan. Nämä kaurat voidaan syödä kylminä suoraan purkista, mutta jos olet kuin minä, lämmitä ne lämpimään terveelliseen aamiaiseen. Tästä reseptistä valmistetaan yksi purkki kauraa, mutta voit kerätä jopa viikon. Noudata alla olevaa reseptiä jokaiselle purkille, jonka aiot tehdä.
Kotitekoinen yön kauran resepti
Palvelee 1
Ainekset:
- 1 Mason purkki kannella
- 1/3 kupillista kauraa
- 1/2 dl vanilja -mantelimaitoa (rasvaton, riisi tai soija voidaan korvata)
- 1/4 kuppi omenasiideriä
- 1/2 tl kanelia
- 1/2 tl chian siemeniä
- 1 rkl kuivattuja karpaloita
- 2 rkl makeuttamatonta orgaanista omenakastiketta
- Hyppysellinen suolaa
- Valittu makeutusaine (puhdasta vaahterasiirappia, steviaa, orgaanista ruskeaa sokeria, agavea tai hunajaa)
- Appelsiinin kuori (valinnainen)
Ohjeet:
- Lisää kaikki ainekset Mason -purkkiin. Sekoita kaikki ainekset hyvin lusikalla.
- Aseta purkin kansi ja laita se jääkaappiin yön yli. Tarjoile syömällä kylmää suoraan purkista tai lämmittämällä runsas lämmin aamiainen.
Lisää kaurapuuroreseptejä
Schwarzwaldin paistettua kaurapuuroa
Kaurahiutaleiden brulleen resepti
Hitaasti liesi aprikoosin kaurapuuro
