Tiesitkö, että helmikuu on kansallinen greippikuukausi? Emme todellakaan tarvitse tekosyytä syödä enemmän greippiä, mutta niille, jotka syövät, tutustu ravitsemuksellisiin hyötyihin, jotka johtuvat hampaiden upottamisesta tähän mehukkaaseen, makeaan sitriin. 
Tiesitkö, että helmikuu on kansallinen greippikuukausi? Emme todellakaan tarvitse tekosyytä syödä enemmän greippiä, mutta niille, jotka syövät, tutustu ravitsemuksellisiin hyötyihin, jotka johtuvat hampaiden upottamisesta tähän mehukkaaseen, makeaan sitriin.
Greippi on hyväksi sinulle
Ei ole sattumaa, että helmikuu on sekä kansallinen greippikuukausi että amerikkalainen sydämen kuukausi. Greipit ovat täynnä ravinteita, jotka tukevat sydämen terveyttä ja edistävät yleistä terveyttäsi.
Kaikki greippilajit ovat hyviä sinulle, mutta punaisia Rio Star Greippi on erityisen houkutteleva sydämen terveydelle, koska se on herkullinen tapa ”punastua”.
Kokonainen greippi sisältää noin 4 grammaa kuitua ja hieman yli 100 kaloria. Mehukas hedelmä on täynnä antioksidantteja, kuten C -vitamiinia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta, parantamaan vastustuskykyä ja edistämään ihon terveyttä. Lisäksi greippi tarjoaa yli 25 prosenttia A -vitamiinin päivittäisestä arvosta (DV), lähes 10 prosenttia kaliumin DV: stä, 8 prosenttia folaatin DV: stä ja lähes 6 prosenttia DV: n kalsiumia. Käynnistämiseksi annos greippi on rasvaton.
Tapoja syödä enemmän greippiä
Jos haluat tehdä enemmän kuin vain kuoria ja syödä greippiä, kokeile näitä maukkaita greippireseptejä.
-
t
- Yksinkertainen sitrushedelmäsalaatti
- Texasin greippi paistettuna inkiväärikastikkeella
- Texasin greippi ja avokado -tortilloja
- Papaijasalaatti greippikulhossa
t
t
t
Lisää vegaaninen ruokavalio vinkkejä!
