Näyttääkö kuukausittainen tiliotteesi siltä, miltä sinusta tuntuu? Joo, myös minun - ja viimeaikaisten tutkimusten mukaan tilanne on kirjaimellisempi kuin luulimme.
Taloustilanteellasi on ilmeinen rooli tunteessasi päivittäin, mutta se on myös ratkaiseva tekijä tulevan terveytesi laadussa. Toisin sanoen, jos et ota päätäsi hiekasta, stat, saatat kohdata vakavia terveysongelmia.
Alla on korostuskela siitä, mitä velkasi tekevät - tai lopulta tekevät - terveydellesi.
1
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
Jos olet jatkuvasti paniikissa siitä, kuinka aiot palata raiteillesi taloudellisesti, ahdistuksesi tekee vain häiriötekijöitä ja pahentaa taloudellista tilannetta. Kun paniikkisi kohoaa, kehosi sopeutuu lopulta krooniseen stressiin, kunnes kohtaat ahdistuneisuushäiriön-ja he ovat ärsyttäviä, luota minuun. Ahdistuneisuushäiriöt ovat kuin Bob Wiley mielisairaudesta: He eivät vain tiedä, milloin lähteä vaellukselle.
2
Korkea verenpaine/sydänkohtaus
Äskettäin tutkimus Northwestern Universityn mukaan suuri velka vastaa korkeaa verenpainetta. Tutkijat käyttivät tietoja 8400 nuoresta aikuisesta (24–32 -vuotiaat) tutkiakseen velan ja terveyden välistä yhteyttä. Niillä, joilla oli suurempi velka, diastolinen verenpaine nousi 1,3 prosenttia. (Tarkastelemalla sitä kahden pisteen nousuun liittyy 17 prosenttia suurempi verenpaineen riski ja 15 prosenttia suurempi aivohalvausriski.)
3
Sydänsairaus/diabetes/aivohalvaus
A tutkimus julkaistu Diabeteksen hoito taloudellinen ja työperäinen stressi yhdistettiin metaboliseen oireyhtymään, mikä lisää sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä.
4
Unettomuus
Jos taloudellinen stressi saa sinut heittämään, unenpuute muuttaa sinut lopulta vähintään kolmeksi seitsemästä kääpiöstä (Sleepy, Dopey and Grumpy, jos mietit), puhumattakaan muista terveysongelmista unettomuus voi johtaa: lihavuuteen, diabetekseen ja sydänsairauksiin, mm. muut
5
Ruoansulatusongelmat
Kun taloudellinen stressini oli pahimmillaan, minusta tuli kävely Gravol -mainos: närästys, pahoinvointi, IBS, toimii - ja et voi tehdä paljon velkasi suhteen, kun olet sikiöasemassa (luota minuun, minä yritti).
6
Alempi älykkyysosamäärä/harkitsemattomat valinnat
Mukaan a tutkimus julkaistu Tiede, jatkuva köyhyys vaatii niin paljon henkistä energiaa, että on vähemmän aivovoimaa muille elämänalueille - ironista kyllä, juuri niitä alueita, jotka voisivat auttaa sinua selviytymään taloudellisesta stressistäsi tehokkaasti. On myös parempi mahdollisuus tehdä holtittomia päätöksiä, jotka tekevät taloudellisesta stressistä tasaisen pahempaa (esim. lomalla, kun sinulla ei ole siihen varaa, tai paeta ongelmia Internetin kautta ostoksia). Tutkimuksen osallistujilla oli kognitiivisen toiminnan heikkeneminen, joka vastasi koko yön unen menettämistä, mikä heikensi heidän päätöksentekokykyään.
7
Painonnousu
Jonkin sisällä kysely suoritettu jonkun toimesta Yahoo! Terveys ja Valitut Palat, noin joka neljäs amerikkalainen käyttää työpaikkojaan ja taloudellista stressiä tekosyinä olla treenaamatta (kirjailija nostaa häpeällisesti kätensä). Itse asiassa 18 prosenttia sanoi, että työskentely oli tärkeämpää kuin treenaaminen. (Jos sinäkin olet miettinyt tätä, otamme hetken ja lyömme itsemme, vai mitä?)
8
Päänsärky/migreeni
A kysely Associated Pressin ja AOL: n tekemät tutkimukset paljastivat, että 55 prosenttia ihmisistä, joilla on korkea velan aiheuttama stressi, ovat kärsineet migreenistä ja muunlaisista päänsärkyistä.
9
Epäterveellisten tapojen lisääntyminen
Jos olet taloudellisesti heikko, osallistut todennäköisemmin epäterveellisiin tapoihin selviytyäksesi - kuten tupakointi, juominen, ostokset, matkustaminen (pohjimmiltaan koko 20 -vuotiaat). Mikä johtaa (arvasit sen) lisää taloudellinen stressi.
10
Masennus
Pyyhkeen pyytäminen taloustilanteeseen ja uskominen, ettet koskaan ole velaton, on toivottomuus, jota ei voida kuvata riittävästi ja joka riistää sinulta ansaitsemasi elämän.
Saatat ajatella, että olet tottunut taloudelliseen stressiisi (kuka nykyään ei ole stressaantunut rahasta?), mutta kehosi kertoo sinulle muuta. Oletko valmis kuuntelemaan?
Lisää syitä stressin hallintaan
5 tapaa, jolla stressi vaikuttaa rakkauselämääsi
Ylityö vaikuttaa terveyteesi
Stressin vaarat sydämesi terveydelle
