Alastomien vartalojen katsominen ei ehkä näytä olevan ilmeinen tapa parantaa itsetuntoa, mutta lehden tuoreen tutkimuksen mukaan Psykiatrian tutkimus, se voisi olla täydellinen tapa saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi omasta hahmostasi.
Lisää: Opeta lapsia rakastamaan kehoaan, koska media ei ole (VIDEO)
Anglia Ruskinin yliopisto kutsui 138 miestä ja naista osallistumaan elämänpiirustustunneille ja havaitsi, että kokeen jälkeen heidän onnea ulkonäöllään nousi yli 25 prosenttia Cambridge News.
Sekä miehillä että naisilla tunneilla läsnäololla oli merkittävä yhteys parantamiseen kehonkuva ja naispuolisten osallistujien keskuudessa havaittiin myös vähentynyt halu olla ohuempi ja vähentynyt ”sosiaalinen fyysinen ahdistus”.
Mahdollisuuksien vuoksi luokat saattavat houkutella yksilöitä, joilla oli jo terve ruumiinkuva, a toiseen tutkimukseen osallistui 37 naista, jotka osallistuivat ensimmäistä kertaa elämänmuotoon, jossa oli naismalli aika. Jokainen heistä täytti kyselylomakkeet ennen istuntoa ja sen jälkeen, mikä osoitti, että kehonkuvaan ja ulkonäköön liittyvä tyytyväisyys kasvoi.
Lisää: Kuinka napatanssi opetti tämän naisen rakastamaan kehoaan
Professori Viren Swami Anglia Ruskinin psykologian osastolta sanoi: ”Nämä tutkimukset osoittavat, että elämä piirtotunnit voivat edistää ruumiillistavaa kokemusta, joka johtaa terveellisempään kehonkuvaan osallistujia. Elämän piirtämisistunnot voivat myös tarjota tilaa ihmisille tutkia suhteita omaan kehoonsa ja arvioida kriittisesti mediakuvauksia "idealisoituneista" ruumiista. "
Se on järkevää. Elämme maailmassa, joka on pakkomielle kehonkuvasta, jossa niin sanotut "täydelliset" hahmot ovat vain napsautuksen päässä. Sosiaalinen media, televisio, elokuvat ja kiiltävät aikakauslehdet muistuttavat jatkuvasti siitä, mitä yhteiskunta pitää kauniina - mikä ei useinkaan ole sitä, mitä näemme peiliin katsoessamme. Miksei "tavallisten" vartalojen katsominen voisi olla täydellinen vastalääke?
"Jos näiden tutkimusten tuloksia voidaan toistaa ja laajentaa, elämän piirtäminen voi olla tehokas keino edistää terveellisempää kehon kuvaa väestössä", professori Swami sanoi.
Lisää: Kehon pilkkaaminen on varma tapa tulla lihavammaksi
