Onko sinulla luottokorttivelkaa? Myöhässä vuokrasta? Onko sinulla niitä "erikoislaskuja", jotka näkyvät värillisissä kirjekuoressa (heh, myöhään)? Taloudellinen stressi voi aiheuttaa enemmän kipu kuin vain lompakossasi, uuden tutkimuksen mukaan.
Käsittely rahoitusta on niin hauskaa, rentouttavaa toimintaa… ei sanonut kukaan koskaan. Totuus on, että rahasta puhuminen on numero yksi keskustelu, jota amerikkalaiset vihaavat vuoden 2014 kysely. Kyllä, luit oikein: 44 prosenttia meistä tunnusti vihaavansa eniten taloudellisia keskusteluja, kun taas vain 38 prosenttia kertoi välttävänsä puhumista kuolemasta.
Lisää:Lääkärini ei kuunnellut: naiset kertovat pelottavista kiputarinoistaan
Vaikka laskusi voivat aiheuttaa sinulle henkistä tuskaa, käy ilmi, että ne voivat olla aiheuttaa sinulle fyysistä kipua myös vuonna 2009 julkaistun uuden tutkimuksen mukaan Psykologinen tiede. Tutkijat tarkastelivat kuuden tutkimuksen tietoja ja havaitsivat, että taloudelliset huolet johtavat useampiin raportteihin fyysinen kipu, heikentynyt kivun sietokyky ja liittyi korkeampaan käsikauppalääkkeeseen kulutus.
Miksi? Kaikki tulee siitä, että sinusta tuntuu, ettet voi hallita elämääsi. Koska tarvitsemme rahaa maksaaksemme kaikki perustarpeemme - suoja, ruoka, turvallisuus. Jos meillä ei ole tarpeeksi, on helppo tuntea, ettei mikään mene hyvin. Ja kun olet vakavasti stressaantunut, sairastut todennäköisemmin. Osa siitä voi johtua immuunijärjestelmää alentavista stressihormoneista. Toinen suuri tekijä on kuitenkin se, että jos sinulla on rahat käteisellä, yksi ensimmäisistä paikoista, joissa ihmiset usein säästävät, on itsehoito. Asiat, kuten tuoretuotteiden ostaminen, terveellinen ruoka ja kuntosalijäsenyydet (ymmärrettävästi) joutuvat maksamaan laskut.
Lisää: Masennus? Sitä varten on sovellus
Mitä kauemmin olet taloudellisesti epävarma, sitä pahemmaksi se tulee terveydelle, joka luo noidankehän, tutkijat sanoivat. Taloudellinen stressi voi hiipiä terveyden kaikkiin osa -alueisiin. Muutama uneton yö muuttuu unettomuudeksi. Muutama pikaruokaateria muuttuu tasaiseksi ruokavalioksi roskaa. Muutama ikävä päivä muuttuu täydelliseksi masennukseksi.
Mutta stressi rahasta on vain osa elämää. Joten mitä voimme tehdä suojellaksemme terveyttämme samalla kun selvitämme taloutemme? Tutkijoiden mukaan avain on löytää tapoja edistää elämän hallinnan tunnetta. Olipa kyse sitten kirjallisesta aikataulusta luottokorttien maksamiseen, kuukausibudjetin kirjoittamiseen, tai laatimalla pelisuunnitelman uuden työn saamiseksi, kaikki myönteiset askeleet, joita voit ottaa, auttavat poistamaan kipua - emotionaalisesti ja fyysisesti.
Lisää:15 asiaa, joista en enää maksa
Sillä välin yritä olla asettamatta terveyttäsi takavaloon.
