Kutina, kuiva, hilseilevä iho, johon liittyy ekseema, on enemmän kuin ärsyttävää, joten rauhoita ihoasi ja estä ärsytys näillä luonnollisilla hoidoilla.
Luonnollisia hoitoja
Ekseeman korjaustoimenpiteet
Ekseemaan liittyvä kutiava, kuiva, hilseilevä iho on enemmän kuin ärsytys - se on myös epämiellyttävää, joten rauhoita ihoasi ja estä ärsytys näillä luonnollisilla hoidoilla.
Ole varovainen saippuoiden ja pesuaineiden kanssa
Saippuat ja pyykinpesuaineet sisältävät usein sulfaatteja, jotka voivat irrottaa ihon luonnolliset öljyt aiheuttaen kuivuutta, joka voi ärsyttää ihottumaa sairastavia. Lisäksi monet ihottumasta kärsivät ihmiset ovat allergisia tavallisille saippua- ja pesuaine -ainesosille, mikä voi aiheuttaa epidemian käytön aikana. Etsi sen sijaan mietoa saippuapuhdistinta, joka ei sisällä hajusteita ja väriaineita, kuten Bronnerin orgaaninen puhdas kastilia -nestesaippua hajusteettomana (drbronner.com, 3–60 dollaria) tai
Rauhoittaa tulehduksia
Leimahdukset eivät ole vain ärsyttäviä; ne voivat naarmuttaa, mikä pahentaa ihoa entisestään. Kostuttimen käyttö on hyvä tapa lisätä kosteutta ilmaan, mikä voi rauhoittaa ihoa ja estää kuivan ilman aiheuttamaa ärsytystä. Kylmän maidon tai vesipakkauksen asettaminen vaurioituneelle alueelle useita kertoja päivässä voi myös helpottaa kutinaa. Jos huomaat raapivasi unissasi, laita käsineet tai sukat käsiin ennen nukkumaanmenoa.
Kosteuttaa
Paksu kosteusvoide tulee levittää useita kertoja päivän aikana, erityisesti pesun tai uimisen jälkeen. Kookosöljy on luonnollinen vaihtoehto, joka auttaa lisäämään ihon kosteutta ja samalla suojaamaan ihoa ärsyttäviltä aineilta. Monet ihmiset huomaavat myös, että kaakaovoi rauhoittaa ihoa.
Ravitsemus
Monilla ihottumalla on myös ruoka -aineallergioita. Siksi näiden allergeenien välttäminen voi auttaa estämään ekseeman puhkeamisen. Koska ekseema liittyy tulehdukseen, on suositeltavaa välttää tulehduksellisia elintarvikkeita, kuten jalostettuja elintarvikkeita, ja lisätä ruokavalioon tulehdusta ehkäiseviä elintarvikkeita tai lisäravinteita. Omega-3-rasvahappoja, joita löytyy avokadosta, pähkinöistä ja kalasta, sekä A-vitamiinia, jota löytyy makeista perunat, kurpitsat ja tummat lehtivihannekset voivat auttaa vähentämään tulehdusta, kun sinulla on leimahtaa. Kuivuuden helpottamiseksi kokeile ottaa E -vitamiinilisää tai lisätä ruokavalioosi E -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten siemeniä, pähkinöitä ja kasviöljyjä. Lopuksi on osoitettu, että sinkki auttaa parantamaan ihoa. Tätä mineraalia löytyy merenelävistä, lihoista, papuista ja linssistä.
Lisää luontaistuotteista
Luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka toimivat
5 Luonnollisia korjaustoimenpiteitä turvotuksen hoitoon
Luonnolliset unilääkkeet
