Jos päivittäinen agendasi sisältää sairaiden vanhempien hoitamisen samalla kun hoidat kotitaloutta ja kasvatat lapsiasi, olet osa voileipäsukupolvea, mikä tarkoittaa, että olet vanhempiesi ja puolisosi tarpeiden välissä lapset. Se tarkoittaa myös sitä, että olet todennäköisesti venytetty rajoihisi. Vanhempasi hoitaja ja itse vanhempi lisää merkittävästi aikaa, energiaa, terveyttä ja taloutta. Se voi myös rasittaa avioliittoasi ja suhdettasi lastesi kanssa. Onneksi on olemassa vanhusten hoitovaihtoehtoja, jotka voivat keventää taakkaa ja auttaa sinua tarjoamaan poikkeuksellista hoitoa vanhemmallesi. Jatka lukemista oppiaksesi lähestymään vanhempiasi geriatrisen hoidon suhteen ja vinkkejä itsestäsi huolehtimiseen hoitajan ollessa.
Astuen hoitajan rooliin
Useimmat amerikkalaiset ovat hoitajia jossain vaiheessa elämäänsä. Itse asiassa epäviralliset hoitajat, enimmäkseen naiset, tarjoavat 80 prosenttia pitkäaikaishoidosta Yhdysvalloissa. Monilla hoitajilla on oma perhe, mukaan lukien lapset, sekä työ, joka on tarpeen perheen ylläpitämiseksi. Termi "sandwich -sukupolvi" on varsin sopiva - hoitajat ovat jumissa vanhempiensa ja ydinperheen tarpeidensa välillä. Se voi olla uuvuttavaa.
”Äidistäni huolehtiminen on stressaavaa, surullista ja hyvin järkyttävää”, sanoo Debbie Walden, 42 -vuotias. Walden on kahden lapsen äiti ja rekrytoija, joka tasapainottaa perhettä, hoitaa 75 -vuotiasta äitiään Alzheimerin taudin kanssa ja kokoaikatyötä.
"Ensimmäinen merkki äitini kognitiivisesta heikkenemisestä oli noin 1-1/2 vuotta sitten, kun huomasimme, että oli olemassa maksamattomia laskuja ja joitakin shekkejä, jotka menivät väärille yrityksille", Walden muistelee. "Lisäksi hänellä oli vaikeuksia lauseiden suorittamisessa. Soitin isoveljelleni ja sanoin: "Meidän on tehtävä jotain."
Hoitotyön verokanta
Kun vanhemman (tai molempien vanhempien) fyysinen tai henkinen terveys alkaa heiketä, on luonnollinen vaisto haluta tulla auttamaan. Loppujen lopuksi vanhempasi ovat huolehtineet sinusta koko elämäsi ajan. Siirtyminen tähän hoitajan rooliin kuitenkin vaarantaa usein oman fyysisen ja henkisen terveytesi.
"Sandwich -sukupolven naiset yrittävät usein tehdä kaiken", selittää Claudia Fine, LCSW, MPH, CMC, johtaja varapresidentti ja johtava virkamies SeniorBridge, ammatillinen geriatrinen hoito yhtiö. ”On erittäin vaikeaa yhdistää töitä, lastenhoitoa, avioliittoa ja nyt vanhempien hoitoa, ja mahdotonta tehdä hyvin. Sitten, kun et tee sitä hyvin, se saa sinut tuntemaan olosi huonoksi tai päteväksi ja ehkä jopa syylliseksi. ”
Fine on työskennellyt vanhustenhoidon alalla yli 20 vuotta ja ollut kumppani New Yorkissa toimivan yrityksen kanssa Fine & Newcombe Associates, edelläkävijä yksityisen vanhustenhoidon alalla, jonka osti SeniorBridge.
"Tiedämme, että tällaiset stressitekijät vaikuttavat mielenterveysongelmiin ja fyysisiin ongelmiin, kuten kohonnut verenpaine, ylensyönti, liian kiireinen harjoittelu ja yksinkertaisesti huolehtiminen omista tarpeistasi ”, vanhustenhoitaja asiantuntija lisää.
Terveysongelmien lisäksi avioliitto voi kärsiä. Vanhemmillesi antamasi huomion taso voi saada puolisosi ja lapsesi tuntemaan itsensä hylätyiksi, vihaisiksi ja katkeroiksi, vaikka he rakastavat hoitoa tarvitsevaa vanhempaa.
Hoito ulkopuolisella avulla
Fine ehdottaa, että heti kun alat tuntea olosi "jäädytetyksi", pyydä neuvoa vanhustenhoitajalta - ja ei tuntea syyllisyyttä siitä. Se ei voi vain vähentää merkittävää stressiä kaikille osapuolille, vaan myös parantaa todennäköisesti vanhempasi saamaa hoitoa. Hän selittää: ”Geriatrisen hoidon johtaja tarkastelee koko joukkoa tekijöitä, jotka vaikuttavat ongelmiin ja stressitekijöihin ottaa huomioon jokaisen yksilön voimavarat ja vahvuudet… ja voi yhdistää sinut oikeisiin resursseihin ja lopulta kumppaniksi kanssasi koordinoimaan niitä."
Lisäksi sairas vanhempi voi pystyä jäämään kotiin ammatillisen geriatrisen hoidon sijaan sairaalaan. Vuoden 2009 AARP -tutkimuksen mukaan 90 prosenttia eläkeläisistä haluaa pysyä nykyisessä kodissaan mahdollisimman pitkään, ja ne, jotka haluavat, voivat itse asiassa paremmin. "Todisteet osoittavat, että voimme parantaa terveystuloksia ja olla kustannustehokkaampia terveysmenoillamme, kun voimme tarjota kroonista hoitoa yleisimpiin kotioloihin", sanoo Eric C. Rackow, MD, kansallinen viranomainen kriittisen hoidon lääketieteessä.
Rackow on SeniorBridgen presidentti ja toimitusjohtaja sekä Weil Institute of Criticalin hallintoneuvoston puheenjohtaja Care Medicine, hyvin tunnettu kansainvälinen lääketieteellisen ja biomekaanisen tekniikan tutkimuskeskus kriittisessä hoidossa ja elvytyksessä lääke.
Ole aktiivinen vanhempiesi huolenpidossa
Tohtori Rackow ehdottaa, että sandwich -sukupolven jäsenten tulisi ajatella ennakoivasti ikääntyminen. Tämä tarkoittaa ammattilaisten neuvojen saamista siitä, mitä heidän vanhempiensa hoidosta voi odottaa ennen kriisi ja sairaalahoidon tarve.
Esimerkkejä aktiivisuudesta ovat:
- Sen sijaan, että odottaisit äitisi murtavan lonkan kaatumiselta, hanki ammattilainen tekemään kotiarviointi.
- Jos vanhemmallasi on muistihäiriöitä ja hän käyttää enemmän kuin kolme lääkettä päivässä, harkitse, että joku hoitaa lääkkeensä ennen lääkitysvirheitä.
- Kun näet kognitiivisten vammojen varoitusmerkkejä, varmista, että laskujen maksua valvotaan ennen kuin vanhemmat joutuvat taloudellisen väärinkäytön uhreiksi.
- Muista, että ikääntyessämme olemme alttiimpia masennukselle. Tue vanhempiesi sosiaalista toimintaa ja varmista, etteivät he joudu eristyksiin.
"Nämä ovat sellaisia palveluja, joita ammattimainen geriatrinen hoitoyhtiö tarjoaa", kriittisen hoidon asiantuntija lisää.
Toinen tapa olla ennakoiva on kannustaa vanhempiasi huolehtimaan terveydestään (ja sinä teet samoin). "Selvästi kaikki alkaa ennaltaehkäisystä", sanoo tohtori Rackow. "Jos ihmiset oppivat syömään oikein, harrastamaan liikuntaa ja noudattamaan terveitä elämäntapoja, heillä on vähemmän taipumusta kroonisiin sairauksiin, kuten liikalihavuuteen, diabetekseen ja keuhkosairauksiin."
Kun lähestyt sairasta vanhemmaasi geriatrisen hoidon suhteen
Vaikka olet aikuinen, äitisi ja isäsi näkevät sinut edelleen lapsena. Kerro heille, että he tarvitsevat vanhusten apua, voi johtaa valta -taisteluun ja loukata tunteita. Fine sanoo, että vaikka se on vaikea uutinen, on olemassa muutamia tehokkaita tapoja lähestyä sairaita vanhempiasi ulkopuolisen vanhustenhoidon käyttöönotosta.
1. Aseta ne kuljettajan istuimelle. Aseta esittelemäsi apu sellaiseksi henkilöksi, jota vanhempasi hoitaa - jota he käyttävät - vaikka näin ei ehkä olisi. Kieli, kuten "Äiti, annan sinulle konsultin, joka auttaa sinua järjestämään taloon kasattuja papereita" on sellainen viesti, jonka haluat välittää "tarvitset apua".
2. Anna heidän vanhempasi. Selitä vanhemmillesi, että tällainen apu on yhtä paljon sinulle kuin heille. Kerro heille, että sinun on tiedettävä, että he ovat turvassa, jotta voit saada mielenrauhan.
3. Ota asiantuntijat mukaan. Lopulta nämä lähestymistavat eivät ehkä toimi, ja sinun on peruutettava. Pyydä lääkäriä, asianajajaa tai talousneuvojaa suosittelemaan tai jopa määräämään, että vanhempi palkkaa vanhustenhoidon johtajan.
Voit lähestyä vanhempasi yksin tai tehdä sen sisaruksen tai toisen läheisen kanssa - älä vain näytä siltä, että "ryhmittelet" vanhempasi. Saatat huomata, että vanhempasi on vastaanottavaisempi ja että vanhempasi hoitaminen toisen rakkaan kanssa voi antaa sinulle henkilökohtaisesti tarvitsemasi tuen. Walden teki yhteistyötä veljensä kanssa hoitaakseen sairaan äitinsä. ”Veljeni ja minä olemme lähellä; kokemus äitini hoitamisesta on vahvistanut perhesuhdettamme ”, hän sanoo. "Saimme tietää, että olemme tiimipelaajia ja annamme äidille sitä hoitoa, jota hän tarvitsee nyt kaikkien niiden vuosien jälkeen, kun hän huolehti meistä."
Pidä itsestäsi huolta
WomensHealth.govin mukaan liittovaltion hallituksen lähde naisten terveystiedoista, noin 75 prosenttia hoitajista, jotka ilmoittavat tuntevansa olevansa hyvin rasittuneita emotionaalisesti, fyysisesti tai taloudellisesti naisia. Walden ehdottaa, että varaat itsellesi aikaa, mikä on auttanut häntä menestyksekkäästi hallitsemaan äitinsä hoitoa, pitämään perheensä yhdessä ja jatkamaan urallaan.
"Varaa aikaa itsellesi joka päivä - aseta ensisijaiseksi tunti päivässä itsellesi", hän korostaa. "Vaikka kello on 21.00, kävelen ulkona tai käyn juoksumatolla."
Walden suosittelee myös viettämään aikaa ystävien kanssa perheen ulkopuolella, kuten tyttöjen illassa (vaikka se olisi vain silloin tällöin), ja pysymään ennakoivana tarpeiden välittämisessä perheenjäsenille. "Lapseni tietävät, että isoäidillä on muistiongelmia ja hän tarvitsee lisäapua, joten jos jätän pelin väliin, koska minun täytyy mennä mummon luo, he ymmärtävät eivätkä syytä minua", hän lisää.
Tohtori Rackow ei voi korostaa tarpeeksi, että vanhustenhoidon hallinta on ratkaiseva askel sen varmistamisessa, että kaikki asianosaiset saavat parasta mahdollista hoitoa. "Emme ymmärrä, millainen vaikutus vanhemmista vastuun kantamisen stressillä voi olla meihin - ja hoitajien stressi voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteesi", hän selittää. "Siksi on tärkeää jakaa vastuut ja ehkä hakea ammattiapua."
Lisää perheesi hoitamisesta
- Kuinka tuoda iloa sairaille sukulaisille
- Lasten kanssa puhutaan perhesairaudesta
- Järjestä perheesi potilastiedot
Saat lisätietoja siitä, kuinka ammattimainen geriatrinen hoitopäällikkö voi auttaa sinua hoitamaan vanhempaa vanhempasi www.seniorbridge.com.
