Oikea koululounas näyttää lapselle suunnilleen tältä: sirupussi, värikäs herkku ja jotain hyvää juotavaa. Lapsille, jotka valitsevat kouluruokailumahdollisuutensa, on ajatus tarvittavasta proteiinista, ravintoaineista ja kuidusta. Useimmat eivät edes ajattele harkita rasittavaa sokeripitoisuutta, korkeaa fruktoosimaissisiirappia ja luonnotonta säilöntäainetta, joita löytyy useimmista kaupasta ostetuista välipaloista ja juomat.
Lapsiystävälliset juomat
Siksi on niin hyvä, että on äitejä. Äidin tehtävä on huolehtia asioista, joista useimmat lapset eivät edes tiedä. Äidillä on varaa lukea tarroja, tehdä ostoksia älykkäästi ja valita parhaat vaihtoehdot rakkaimmilleen. Ja äidit saavat tehdä kaiken tämän yrittäessään löytää mahdollisimman värikkäitä, lapsiystävällisiä lounasaterioita ja juomia.
Kun terveystietoinen First Lady Valkoisessa talossa ja lukuisat luomualan yritykset kerääntyvät eri puolille maata, on yhä helpompaa löytää vähäsokerisia, orgaanisia lounaslaatikoita.
On suosionosoitusten arvoisia tuotteita, jotka auttavat äitejä tekemään älykkäitä ruokavalintoja perheilleen. Kuitenkin, kun ostetaan päivittäiseen kouluruokaan, valmiiksi pakatut juomat ja mehut tuottavat paljon jätettä. Ne ovat yksi kalleimmista lisäyksistä ruskean pussin päivittäiseen hintaan, mutta monet lapset eivät ole tyytyväisiä vain "uudelleenkäytettävän vesipullon" kuljettamiseen kouluun. He näkevät muiden lasten vetävän kiiltävät, sarjakuvakoristeelliset mehupakkauksensa pienillä pienillä oljilla, ja jossain pienen lapsen mielessä he luulevat menettävänsä todellisen lounasajan. Todella, et voi syyttää heitä; mehulaatikot ovat hirveän viileitä. Nuo pienet oljet näyttävät tekevän koulusta paremman paikan. Joten, mitä äiti tekee?
DIY Juice Box -vaihtoehdot
Erinomainen vaihtoehto kalliiden, sokeristen, ympäristöystävällisten mehulaatikoiden pakkaamiseen on valmistaa omia maustettuja mehupaketteja kotona ja lähetä ne sitten lastesi uudelleen käytettävän veden lisukkeeksi pullot. Prosessi on yksinkertainen, ainesosat helppo löytää. Ja lopputulos on herkullinen, ravitseva ja maan tietoinen. Mene, äiti!
Seuraava resepti maustettuihin vesiin voidaan sekoittaa suoraan yhteen vesipulloon ennen koulua. Se on nopea, helppo valmistaa ja maistuu hyvältä!
Antaaksesi lapsillesi tunteen kaupasta ostetusta hauskuudesta, sekoita yhteen heidän suosikki Kool-Aid -maku ja pari Stevia-pakettia ja kaada ne sitten pieneen muoviseen vetoketjulliseen pussiin. (Nämä pussit voidaan ostaa irtotavarana, löydät todennäköisesti 100 pussin paketin alle 3 dollarilla paikallisesta käsityökaupastasi helmikäytävästä.)
Kool kotitekoisia mehupaketteja
Yksi annos
Ainesosat
- Kool-Aid
- Stevia jauhe
- Vesipullo
Ohjeet
- Sekoita ripaus tai kaksi mitä tahansa Kool-Aid-makua ja 1-2 pakettia Stevia-jauhetta.
- Lisää yhteen vesipulloon.
- Ravista ja nauti.
Lisää terveellisiä koululounasideoita
- Terveelliset lounaat pikkulapsille
- Pidä lapsesi terveellisellä ruokavaliolla koulussa
- Viileiden kouluruokailujen luominen
- Viisi uutta tapaa tarjoilla PB&J: tä lounaaksi
