Mikä on syyllinen ilosi? Tässä tarkastellaan naisten syyllisimpiä nautintoja, kuinka ne ovat haitallisia terveydellesi ja vinkkejä niiden voittamiseen.
Syyllinen
nautinnot
Mikä on syyllinen ilosi? Tässä tarkastellaan naisten syyllisimpiä nautintoja, kuinka ne ovat haitallisia terveydellesi ja vinkkejä niiden voittamiseen.
Syyllisiin nautintoihin osallistumme, vaikka tiedämme, ettei se välttämättä tee meille mitään hyvää. Jotkut syylliset nautinnot ovat täysin viattomia - kuten henkilökohtainen suosikkini on kuplia kylpyamme joka ilta viinilasillisen kanssa - kun taas toiset, kuten tupakointi, ovat hieman haitallisempia. Mikä tahansa on sinun, meillä kaikilla on niitä. Pyysimme lukijoitamme paljastamaan syyllisyytensä ja sitten terveysasiantuntijan kertomaan näiden nautintojen vaaroista. Tulokset ovat perillä!
Kaksi tärkeintä syyllistä nautintoa ovat roskaruoka ja tosi -tv!
Naisilla on taipumus rakastaa nauttimaan kahdesta asiasta - roskaruoasta ja todellisuustelevisiosta! Molemmat tehdään yöllä pitkän työpäivän ja lasten kanssa taistelun jälkeen. Kaikki ovat vihdoin sängyssä ja päätät osallistua jaksoon
Todelliset kotiäidit kylpytynnyrin kanssa. Kuulostaa tutulta? Olemme kaikki tehneet sen - jotkut enemmän kuin toiset - mutta kuinka pahaa se todella on meille? Tina Paymaster, terveys- ja elämäntapavalmentaja, painaa.Roskaruokaa ja terveyttäsi
Tina roskaruoasta: Roskaruoassa ei ole elintärkeitä ravintoaineita, joita kehomme tarvitsee päivittäisten toimintojen suorittamiseen, immuunijärjestelmän suojaamiseen ja jopa mielialan säätelyyn. Roskaruoka ja pikaruoka ovat erittäin jalostettuja ja täynnä haitallisia kemikaaleja, jotka voivat johtaa lukemattomiin terveydellisiin olosuhteisiin astmasta diabetekseen syöpään. Elintarviketeollisuus muotoilee suuren osan tästä ruoasta osumaan aivoissamme oleviin autuuspisteisiin, joten me kaipaamme näitä ruokia ja usein on vaikea lopettaa niiden syöminen.
Roskaruoka -riippuvuuksien voittaminen
Tina Paymaster
Tiinan vinkit
- Aloita lisäämällä kasviksia ja hedelmiä aterioihisi ja välipaloihisi. Kun lisäät ruokaa sen sijaan, että tuntisit olevasi köyhä, kehosi alkaa luonnollisesti haluta terveellisempiä valintoja. Lisäksi, jos aloitat ateriansa salaatilla tai vihanneskeitolla, et tunne tarvetta syödä niin paljon pääateriasta kuin täyttyy nopeammin.
- Kun kaipaat jotain pahaa, juo ensin lasillinen vettä. Usein ymmärrämme nälän janoa väärin.
- Jos haluat makeisia, se voi johtua siitä, että syöt liikaa suolaista ruokaa tai et syö tarpeeksi proteiinia. Lisää aterioihisi terveellisempiä proteiineja, kuten papuja, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä, vihreitä ja vähärasvaisia proteiineja ja makeampia ruokia, kuten bataatteja, juurikkaita, porkkanoita ja hedelmiä.
Tosi -TV ja terveys
Tina todellisuus -TV: ssä: Todellisuus -TV voi olla syyllinen ilo, joka vahingoittaa terveyttäsi, jos otat sen todellisuudeksi. Useimmissa todellisuus -tv -ohjelmissa on tietty määrä käsikirjoituksia, ja niitä muokataan niin, että ohjelmien ihmiset näyttävät elävän unelmaelämää. Se ei ole todellisuutta. Katsomasi ihmiset käyvät todellakin läpi vaikeuksia ja vähemmän kuin lumoavia hetkiä. Heillä on tonnia meikkitaiteilijoita, henkilökohtaisia kouluttajia, ravitsemusterapeutteja ja stylisteja, jotta he näyttävät siltä. Lisäksi esityksiä muokataan ja editoidaan luomaan täydellinen visio elämästään.
Todellisuus -TV -riippuvuuksien voittaminen
Tiinan vinkit
On tärkeää katsella näitä ohjelmia suolalla (jos katsot niitä ollenkaan) ja pitää niitä puhtaana viihteenä. Kun alat verrata elämääsi televisioon, näet jatkuvasti pettymyksen ja tuntuu siltä, ettet koskaan elä sitä elämää, jota haluat. Sen sijaan astu pois televisiosta ja kirjoita muistiin sinun suurimpia unelmia ja toiveita ja tehdä asioita niiden toteuttamiseksi. Elää haluamaasi elämää, ei televisiossa näkemääsi elämää, ja olla aktiivinen tekemään siitä hämmästyttävä todellisuus.
Lisää naisten terveyttä
Tutkimus: Miksi ruokavalio sooda ei ole laihtuminen
Kotilääkkeet yleisiin terveysvaivoihin
10 Uskomatonta ruumiin faktaa Mary Roachilta
