Kuntosali on tiivis ryhmä, mutta hämmästyisit kuinka monipuolinen se on. Siellä on monia bloggaajia, jotka haluavat vain jakaa rakkautensa terveelliseen elämään, syömiseen ja liikuntaan, mikä on mahtavaa. Todelliset jalokivet ovat niitä harvoja, jotka ovat veistäneet itselleen markkinaraon. Heidän blogeja, viestit ja äänet ovat ainutlaatuisia; he ovat poikkeuksellisia kyvystään tavoittaa meidät - ja inspiroida meitä - syvemmällä tasolla. Jos etsit viihdyttävää ja ainutlaatuista terveysblogia seurattavaksi tänä vuonna, suosikkini ovat alla
Kaikki alkaa ruoasta, eikö? Kesyttää minut on niin pirun hauska, että vaikka et pidä ruoasta, nautit silti yksinkertaisesti kirjoittajan Serena Wolfin ajatusten ja ajatuksien lukemisesta. Niille meistä, jotka rakastavat ruokaa, tämän sivuston reseptit ovat fan-freaking-tastic. Tarkoitan vakavasti, katso tätä jambalaya!
Jos pidät terveellisistä, täyttävistä, erittäin maukkaista, kiinni kylkiluista ja lihansyöjäresepteistä, sinun on tarkistettava Jätkäruokavalio tämän sivuston osio. Haluan syödä sen kaiken, enkä ole edes jätkä! Serena loi alun perin Dude Dietin auttaakseen poikaystävänsä ymmärtämään, että terveellisellä ruokavaliolla ei ole koostuu tylsistä Caesar -salaateista ja höyrytetystä parsakaalista, ja onneksi me muut saamme hyötyä se! Kerää ruokahalu yhteen ja kokeile yhtä näistä resepteistä!
Lisää: Olen kilpaurheilija ja jopa häpeän vartaloani
Tämän sivuston kirjoittaja Emily käsittelee ravitsemusneuvontaa, kehon imagokysymyksiä, laihtumista ja mentaliteettia. Hän tarjoaa jopa ilmaisen aterianvalmistusoppaan. Todellinen helmi tässä on Vegaaninen resepti sivu. se on pinottu reseptejä ja ideoita, jotka ovat yksinkertaisia ja ehdottoman herkullisia. En ole vegaani ja itse asiassa olen lihansyöjä, joten jos hän voi vakuuttaa minut, hän voi vakuuttaa kenet tahansa. (Vihje: Kokeile Buddha -kulho!)
Tämä sivusto on täynnä tieteellisesti tukemia tietoja siitä, miten polttoainetta voidaan saavuttaa tavoitteidesi mukaisesti. Syötpa sitten suorituskyvyn tai esteettisyyden vuoksi, laihtuminen tai massanlisäys, raskaus tai krooniset sairaudet tai vammat, löydät sen täältä. Jos olet visuaalinen oppija, tämä sivusto on sinua varten. Voisin viettää koko päivän oppien heiltä infografinen osa yksin. Joukkue osoitteessa Tarkka ravitsemus tekee tiedot, jotka voivat olla yleensä vaikeasti sulattavia, saataville niille meistä, jotka eivät vietä päivämme laboratoriotakkeissa ja tutkimuslaitoksissa. Tohtori John Berardin ja Phil Caravaggion ideoiden mukaan Precision Nutrition on työskennellyt sellaisten tuotemerkkien kanssa kuin Nike ja Apple sekä joukkueet, kuten San Antonio Spurs ja jopa Yhdysvaltain olympiajoukkue. Kun tarkistat näitä mahtavia infografiikoita, kehotan sinua lukemaan läpi runsaasti tieteellisiä, mutta käytännöllisiä tietopommeja, jotka pudotettiin koko sivustolle.
Lisää: Kuinka priorisoida terveyttäsi - jopa niillä kiireisillä vanhemmuuden päivillä
Paras paleo -blogi: PaleOMG
Jos olet ollut CrossFit- ja Paleo -pelien parissa, tiedät Juli Bauerin ja PaleOMG - ja hyvästä syystä. Hänen tehtävänsä on luoda maukkaita, terveellisiä reseptejä, jotka ovat gluteenittomia ja perustuvat kokonaisiin elintarvikkeisiin, ja hän on mahtava siinä-vakavasti erinomainen. löysin PaleOMG kolme vuotta sitten hänen kauttaan Bataatti Brownie resepti. Se on hämmästyttävää - totta. Ei makeisiin? Ensinnäkin se on hullua - en luota ihmisiin, jotka eivät pidä suklaasta. Okei, kokeile sitten häntä Lähes 5 ainesosaa sisältävä pizza Spaghetti Pie.
Jos pidät enemmän ravitsemuksesta suorituskyvyn parantamiseksi, raskaan nostamisen ja kiroilun kuin rekkakuski, DPL: n Feed the Machine-podcast on sinua varten. Hölmöilen rakkaus tämä podcast. Täältä löydät olennaista ja suoraviivaista tietoa siitä, mitä syödä, milloin ja miksi optimaalisen urheilullisen suorituskyvyn ja kehon koostumuksen saavuttamiseksi. Dynamic Nutritionin kaverit ja tytöt ovat erittäin älykkäitä, hauskoja ja viihdyttäviä, mutta tarjoavat samalla todellisia, hyödyllisiä ja soveltuvia ravitsemustietoja CrossFitille, voimanostolle, painonnostolle ja fysiikalle.
Jos et ole kirjautunut ulos Thick 2 Thinistä, suosittelen lämpimästi menemään sinne yksinkertaisesti ostamaan mahtava säiliö seuraavan harjoituksen murskaamiseksi. Vaatteiden lisäksi löydät mahtavan blogin, joka keskittyy kehon positiivisuuteen. Perustaja ja kirjailija Andrea Kuchinski ryhtyi kuntoiluvaateteollisuuteen tasoittaakseen tietä kaikenkokoisille ja -kokoisille urheilijoille. Tämä blogi käsittelee kehon häpeää, kehon positiivisuutta ja naisten voimaannuttamista olemaan sellaisia kuin he haluavat olla stereotypioista ja suoraan negatiivisuudesta huolimatta. Valmistaudu inspiroitumaan. Kun olet siellä, suosittelen lämpimästi tämä säiliö sinulle ja harjoituskumppanillesi.
Lisää: 11 terveellistä reseptibloggaajaa, jotka tekevät ruokaa, jonka todella haluat syödä
Super hauska koulutusblogi - Nerd Fitness
Steve, Nerd Fitnessin perustaja, on kehittänyt "harjoitustehtäviä", jotka tekevät muodon saamisesta hauskaa ja jännittävää. Asenna kuin risti Lego -elokuva ja Superman -sarjakuva, tämä sivusto on täydellinen ilo käyttää online -ohjelmissa ja valmennuksissa aina eliittikykyjen aloittelija sekä muiden ”supersankareiden” yhteisö tukee ja rohkaisee sinua kaikkialla matka. Löydät myös demovideoita, täydentävän joogaohjelman, terveellisiä reseptejä ja Q-ja-A-tukea. Se mitä et löydä, on ego, pelottelu tai painostus. Jos haluat oppia kehittämään supervoimiasi yhdessä kestävien ja terveellisten tapojen kanssa "super hauskalla" tavalla, sinun on tutustuttava Nerd Fitnessiin. Haluatko kokeilla yhtä heidän harjoituksistaan? Pää tässä sellaisen, jonka voit tehdä juuri nyt!
Jos olet nainen, joka rakastaa kuntoa tai haluaa oppia lisää siitä, sinun täytyy tarkistaa Tytöt menivät vahvoiksi. GGS: n neuvottelukunta on ehdottomasti pinottu, ja siinä on yhdeksän loistavaa, kaunista ja rohkeaa naista, jotka ovat omistautuneet elämässään auttamaan muita naisia oppimaan syömään, nostamaan ja elämään hyvin. Tällä sivustolla on blogipostauksia, videoesittelyjä, vinkkejä, temppuja, ohjelmia ja motivaatiota aiheista, jotka vaihtelevat rasvan menetyksestä ja voimarakennuksesta raskauteen ja stressinhallintaan ja ajattelutapaan. GGS: llä on runsaasti tietoa mahtavilta, inspiroivilta naisilta-pakko lukea.
Voi olla hassua korostaa omaa blogiani, mutta pysy kanssani. minä aloitin Jalkapalloäiti lihaksilla koska ainoat blogit sopiville äideille löysin juoksemisesta. Juokseminen on hienoa, mutta kuntoiluun ja terveyteen liittyy paljon muutakin, eikö? Äideillä on paljon jongleerattavaa: jalkapalloharjoitukset, leikkitreffit, tanssitunti, työ, koti, avioliitto ja sitten kunto. Tämä blogi tarjoaa nopeita ja tehokkaita harjoituksia, vinkkejä perheen terveellisten, herkullisien aterioiden ruokintaan ja tapoja treenata yhdessä. Täältä löydät myös motivaatiota, naisille suunniteltuja kunto -ohjelmia, ravitsemusvalmennusta ja pohdintoja elämän oppitunneista, joita voimme oppia lapsiltamme. Jos olet äiti, joka työskentelee kovasti saadakseen itsensä kuntoon ja toimimaan positiivisena, terveenä roolimalliksasi lapsillesi, tämä on loistava sinulle.
Tietoja kirjoittajasta: Mandy Skinner on Jalkapalloäiti lihaksilla blogi sekä kirja PB&J ja Push-Ups: kiireisen äidin opas ruokavalioon ja liikuntaan. Hän on ylpeä kahden lapsen äiti, Sean ja Sarah, samoin kuin a Personal trainer ja ravitsemusvalmentaja omistettu terveelle ja onnelliselle elämälle. Urheilullisten pyrkimystensä lisäksi Mandy on jatkuva terveiden ja aktiivisten puolestapuhuja elävä.
