Elämme yhteiskunnassa, joka on pakkomielle kuuluisuuksista. Seuraamme jokaista yksityiskohtaa heidän suhteistaan, punaisen maton muodista, suihkukoneesta ja korkean profiilin elämäntavoista. Viimeisen vuosikymmenen aikana jotkut naisjulkkikset ovat tehneet käyttääkseen mainettaan edistääkseen terveellisiä tavaroita ja palveluita. Ne ovat saamassa suosiota ja tavoittavat laajan yleisön naisia, jotka ovat innokkaita omaksumaan nämä puhtaat tavat.
Joku, joka on käyttänyt hyvinvointia hyvinvointini puolesta lähes 20 vuoden ajan, olen innoissani nähdessäni uutta tietoisuutta ja huomiota sellaisiin käytäntöihin kuin jooga, meditaatio ja terveellinen ruokavalio. Tässä on 10 naispuolista julkkista, jotka loistavat valoa asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi - ja ovat hyviä myös sinulle!
1. Jessica Alba
Kuva: Stefanie Keenan/Getty Images Entertainment
Jessica Alba tunnetaan vihreänä äitinä. Vuonna 2011 hän aloitti
2. Gwyneth Paltrow
Kuva: Amazon
Oscar-palkittu näyttelijä Gwyneth Paltrow käynnistetty Höpö vuonna 2008 jakamaan tietoja ja suosituksia terveydelle, kunto ja psyyke. Blogin menestyksen jälkeen hän julkaisi kaksi keittokirjaa: Muistiinpanoja Keittiöpöydästäni ja Kaikki on hyvin.
Gwyneth kertoi yleisölle #BlogHer15 jonka hän käynnisti Höpö ”paikkana järjestää tavarani. Halusin saada tilaisuuden vastata omiin kysymyksiini… Alun perin aioin laittaa jotain nettiin ja luoda ystävilleni yksityisen sivuston. ” Mutta sitten hän pysähtyi ja kysyi itseltään: ”’ Kenen kanssa kommunikoin? ’Minulla oli tavallaan paljon intohimoa, ja olen erittäin intohimoinen matkustamisesta ja terveydestä. Hyvinvointi ja ruoka ja yrittäminen tulla paremmaksi ihmiseksi, joten luulen, että käytin lähinnä verkkosivustoa päästäkseni lähemmäksi tietyssä mielessä, lähempänä Yhteisö."
3. Michelle Obama
Kuva: FayesVision/WENN.com
Michelle Obama on ollut kiireinen tuomassa hyvinvointia Valkoiseen taloon viimeisten seitsemän vuoden ajan. Vuonna 2009 hän istutti puutarhan Eteläiselle nurmikolle ja kirjoitti myöhemmin kokemuksestaan tuoreiden vihannesten, hedelmien ja yrttien kasvatuksesta American Grown. Seuraavana vuonna hän käynnisti Let's Move! -Nimisen valtakunnallisen aloitteen, jonka tarkoituksena on saada lapset aktiivisemmiksi ja tuoda terveellisempää ruokaa kouluun ja yhteisöihin. Michelle kertoi ESPN. että hän elää terveellistä elämää paitsi itselleen myös tyttärilleen:
”Kun nousen ja treenaan, treenaan yhtä paljon tytöilleni kuin itselleni, koska haluan heidän näkevän äidin, joka rakastaa heitä kalliisti, joka sijoittaa heihin, mutta joka panostaa myös itseensä On aivan yhtä paljon kertoa heille kuin nuorille naisille, että on hyvä asettaa itsesi hieman ylemmälle prioriteettilistallesi. ”
4. Alicia Silverstone
Kuva: Amazon
Alicia Silverstone julkaistu Ystävällinen ruokavalio ja käynnisti Hyvä elämä verkkosivuilla vuonna 2011 edistääkseen kasvipohjaista ruokavaliota ja säilyttämistä. Hänen lähestymistapansa vanhemmuuteen ei sisällä rokotteita, ei kaupallisia vaippoja eikä lihaa lapsilleen. Alicia kertoi Uusi peruna, "Lajittelussa" on kyse siitä, että olet todella, todella hyvä itsellesi kehoosi syöttämiesi elintarvikkeiden kautta. Kasvipohjainen ruokavalio, joka on täynnä herkullisia kokonaisia ruokia (äidin luonnon pienet ihmeet), antaa sinulle tonnia energiaa, henkistä selkeyttä, upeaa ihoa ja elämäniloa. Bonus? Tämä ystävällisyys ulottuu myös itse maahan; Kasvipohjainen ruokavalio on paljon kevyempi planeetalla. ”
5. Gisele Bündchen
Kuva: Alberto Reyes/WENN
Supermalli Gisele Bündchen lanseerasi vuonna 2010 täysin luonnollisen, ympäristöystävällisen ihonhoitosarjan nimeltä Sejaa suojaamaan ihosi luonnollista säteilyä ja samalla suojaamaan ihon terveyttä ja kauneutta ympäristöön. Gisele kertoi Vogue”Halusin opettaa tyttöjä rakastamaan itseään ja pitämään huolta kehostaan. Mikä on ensimmäinen asia, jonka näet joka aamu? Kasvosi! Mitä laitat kasvoillesi päivittäin? Kerma! Olen tehnyt yksinkertaisimman, puhtaimman voiteen - jokapäiväisen voiteen - mutta sen mukana tulee vahvistus… ole kiitollinen siitä, että olet täällä, elossa ja terveenä. ”
6. Eva Longoria
Kuva: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com
Kauan ennen kuin hän oli kuuluisa, Eva Longoria oli personal trainer. Hän on suorittanut kinesiologian tutkinnon Texas A&M: stä ja käyttää kaikkea opittua pysyäkseen laihana ja vireänä. Hän on myös Eva's Heroes -järjestön perustaja, joka on organisaatio, joka on omistettu rikastamaan nuorten aikuisten elämää. Hän kertoi Terveys -lehti että hän tunnustaa, että on tärkeää olla paitsi fyysisesti kunnossa myös terveenä.
”Rakastan itsepalvelua, kaikkea, mikä vie sinut eteenpäin elämässä… Ihmiset ajattelevat, että terveys liittyy vain fyysiseen olemukseesi, mutta minulle se on paljon enemmän. Muistan avioeroni jälkeen, että olin niin laiha ja kaikki sanoivat, kuinka upealta näytän, ja se oli luultavasti epäterveellisin paikka, jossa olen koskaan ollut… [Mutta nyt] minulla on loistava ruokavalio ja liikunta. Ja yritän olla terveenä. Olen ikuinen, toivoton optimisti! "
7. Cameron Diaz
Kuva: Amazon
Cameron Diaz kirjoitti nro 1 New Yorkin ajat paras myyjä Kehon kirja vuonna 2013 kertomaan, mitä hän on oppinut ravitsemuksesta, liikunnasta ja mielen/kehon yhteydestä. Diaz sai motivaation kirjoittaa kirja 39 -vuotiaana, koska hän keskusteli jatkuvasti tyttöystävien kanssa, jotka olivat hämmentyneitä ruumiistaan. Tässä LA Times haastatella, Cameron selittää, miten hänen kirjansa eroaa muista itseoppaista.
”Meidän kaikkien pitäisi olla asiantuntijoita omassa kehossamme ja sen toiminnassa. Haluan ihmisten olevan onnellisia ja terveitä ja tuottavia, etkä voi kertoa heille, miten se tehdään. Heidän on opittava se itse, joten kaikki palautuu siihen, että heille annetaan perusasiat kehon toiminnasta ja annetaan heidän selvittää se sieltä. En anna ruokavaliota tai kuntosuunnitelmaa. Haluan ihmisten oppivan kriittistä ajattelua oman suunnitelmansa selvittämiseksi. Tai voidaksemme tarkastella toista suunnitelmaa ja ymmärtää, mitkä osat sopivat heille ja miten ne voidaan mukauttaa omiin tarpeisiinsa. ”
8. Carrie-Anne Moss
Kuva: Aaron Gilbert/WENN
Viime vuonna Carrie-Anne Moss, joka tunnetaan parhaiten roolistaan kolminaisuudesta Matrix-trilogiassa, julkaisi Annapurna Living, verkkosivusto, joka tarjoaa meditaatioon keskittyviä kursseja. Hänen roolinsa vaimona ja äitinä inspiroi häntä luomaan yhteisön naisista, jotka luovat toisiaan kohottavia elämiä. Hänen päälleen verkkosivusto, hän sanoo:
”Haluan elää maailmassa, jossa ravintoa arvostetaan. Uskon, että ravittu perhe johtaa ravittuun maailmaan. Uskon, että elämä on kaunista ja että jumalallinen tarkoituksemme tässä maailmassa on vaalia maata kunnioittamalla sitä ja olla kiitollinen siitä, mitä se tarjoaa meille... Haluan innostaa muita luomaan kaunista, rehellistä ja tyydyttävää elää. ”
9. Arianna Huffington
Kuva: Amazon
Kun hän heräsi oman verensä altaaseen, Arianna Huffington tajusi, että on aika määritellä menestys uudelleen ja muuttaa elämäntapaa. Vuonna 2014 hän julkaisi myydyimmän kirjan Kukoistaa ja sen jälkeen digitaalinen kurssi Oprah.com vuonna 2015 opettaa käytännön tapoja meditoida, nukkua enemmän ja luoda digitaalinen detox -suunnitelma.
Arianna kertoi BlogHer14 -yleisölle”Naisten on tehtävä selväksi, että on erilainen tapa elää elämäämme. Meillä on paljon parempi käsitys älypuhelimien tilasta kuin olemuksemme. Kun romahdin, minun täytyi olla alle nollan prosentin akku. … Tiedän, että kaikki eivät voi nukkua kahdeksan tuntia, mutta voit nukkua 30 minuuttia enemmän yöllä kuin nyt. … Jos tarvitset esimerkin, katso Jumalaa. Hän työskenteli ahkerasti kuusi päivää ja seitsemäntenä lähti. Voit tehdä digitaalisen detoxin. Meidän on irrotettava jokapäiväisestä maailmasta, jotta voimme muodostaa yhteyden itseemme. Jokaisella meistä on viisauden, voiman ja rauhan paikka. Monitehtävä on [olemassaolomme] riesa. ”
10. Alanis Morissette
Kuva: WENN
Alanis Morissette on ollut henkilökohtaisen kasvun tiellä vuoden 1995 albuminsa jälkeen Rosoinen pieni pilleri. Hän aloitti henkisen etsinnän vastaamaan suuriin elämän kysymyksiin, kuten "Miksi olen täällä?" kun hän ymmärsi, että aineellinen menestys ei parantanut hänen ongelmiaan tai yksinäisyyttään. Hän opiskeli monien opettajien kanssa ja käytti sovittelua, rukousta ja musiikkia onnen ja tasapainon löytämiseksi. Jonkin sisällä Super Soulin sunnuntai Oprah haastattelu, Alanis sanoo:
”Mielestäni onnellisuus on tila, ja se on väliaikainen tila. Joten, jos jahtaamme väliaikaista tilaa, asetamme itsemme epäonnistumaan… [Tunteet ovat] minulle kuin veneitä, ja kärsimykseni riippuu siitä, kuinka nopeasti hyppään veneeseen ja seuraan sitä virtaa. Mutta jos istun taaksepäin ja katson sitä, on jonkin verran helpotusta... En kutsuisi sitä "onnelliseksi". Kutsuisin sitä "tietoisuuden autuudeksi tai iloksi". "
Jos haluat kokeilla hänen lähestymistapaansa onneen, Alanis ja ystävät järjestävät hyvinvointityöpajan ensi kuussa Big Surissa, Kaliforniassa, otsikolla ”Hurtling kohti kokonaisuutta”.
Kaipasin yhtä suosikkisi naisten terveysguruja? Twiittaa valintasi minulle @GabrielleTV.
