Me kaikki tiedämme vaistomaisesti hymyn voiman. Hymy on ensimmäinen asia, jonka huomaamme toisissa ihmisissä. Se on houkuttelevuuden ja älykkyyden tunnusmerkki.
Mutta sinä ja sinun hammaslääkäri pitäisi puhua paljon muusta kuin vain hymystäsi.
Hammaslääkäri ei ole vastuussa vain sinun hampaat, mutta myös suun terveydelle ja leuan, kasvojen ja hengitysteiden kehitykselle. Itse asiassa kaikki suuhun asetettu voi vaikuttaa hengitysteiden kokoon ja siten kykyysi hengittää ilman keskeytyksiä yöllä, mikä vaikuttaa unen laatuun.
Tässä on viisi asiaa, joita hammaslääkäri ei välttämättä ota esille tapaamisissasi, joten ota ne esille seuraavalla tarkastuksellasi!
1. Hampaiden kiristäminen on punainen lippu uniapnealle
Ajattelimme, että hionta johtui stressistä tai hampaiden kokoonpanosta, mutta viimeisimmät aivotutkimukset paljastavat sen jauhaminen on vaistomainen reaktio hengitysteihin, jotka ovat vaarantuneet
. Ihmisen hengitystiet kapenevat yöllä lihasten rentoutumisen ansiosta, jotka yleensä pitävät hengitystiet auki, sekä muita syitä. Hampaiden narskuttaminen vaatii hampaiden koskettamista. Tämä tuo leuan eteenpäin aikaisemmin löysästä leuka-asennostaan unen aikana ja avaa hengitystiet. Uskotaan myös, että jauhamispyrkimyksen ohella myös muut lihakset, mukaan lukien niska ja hartiat sekä hengitysteiden lihakset, osallistuvat jollakin tavalla. Aktivoimalla tämän vasteen syvä uni keskeytyy, puhumattakaan hampaiden vaurioitumisesta voimakkaiden hiontavoimien avulla. Keskeytynyt unihäiriö on helppo hoitaa ja sen hoito varhaisessa vaiheessa voi estää ennenaikaisen ikääntymisen, sydämen ja verenkiertoelimistön vauriot, ahdistuneisuus, masennus, älykkyysosamäärän lasku ja tarpeeton immuunijärjestelmän kuluminen järjestelmä.2. Bakteerit ovat ystäviä, eivät vihollisia
Luulisi kaiken näkemämme mainonnan perusteella, että hyvän suun terveyden ylläpitämiseksi sinun on tapettava kaikki suussa olevat bakteerit. Tämä on selkeästi väärin! Hyvä suun terveys riippuu hyvien ja huonojen bakteerien tasapainosta suussa. Antiseptiset ja antibakteeriset suun terveydenhuollon tuotteet ovat yleensä laajakirjoisia, joten ne pyyhkiytyvät pois sekä hyviä että huonoja bakteereja, mikä tekee meistä alttiita väärien bakteerien uudelleenkasvulle suun.
3. Kaikki kosmeettiset työt edellyttävät perustan terveille hampaille
Et voi uudistaa keittiötä, jos säätiössä on kuivaa mätä. Nykyaikaisessa yhteiskunnassamme haluamme usein olla "ohuita ennen kun olemme kunnossa" tai tässä tapauksessa haluamme valkaista hampaamme ennen kuin huolehdimme siitä, että ne ovat terveitä. Hammaslääkärisi ei pitäisi tehdä kosmeettista työtä puolestasi ilman, että autat sinua huolehtimaan ikenistä ja ahtaista hampaista ensin.
4. Joissain tapauksissa ontelot voivat parantaa itseään
Ihmisillä on taipumus ajatella hampaita elottomina esineinä, joista voi lopulta muodostua reikä, joka on täytettävä. Mutta hampaat ovat elossa. Ne ovat dynaamisia. Ajattele heitä kuin organismi. He ovat aina muutoksen tilassa. He yrittävät saada menetetyt mineraalit takaisin nopeammin kuin menettävät mineraaleja. Remineralisointi ja demineralisointi ovat dynaaminen prosessi. Hallitse ja hallitse tätä prosessia oikein, et koskaan saa ontelot. Tärkeintä on varmistaa, että remineralisaatio tapahtuu nopeammin kuin demineralisointi. Tämä tehdään ruokavalion ja suuhygienian avulla, mutta myös hallitsemalla hampaan systeemistä terveyttä. On monia luonnollisia tapoja edistää remineralisaatiota. Tumma suklaa 80 % tai enemmän kaakaopitoisuus on tehokas hampaiden remineralisaattori. Kaakaopuiden pureskelu olisi paras vaihtoehto hampaiden remineralisaatiolle, vaikkakaan ei ehkä maukkain!
5. Suun terveys vaikuttaa sydämeesi ja mieleen
Kun olin hammaskoulussa, saimme tietää hampaista erillään muusta kehosta. Suun terveydellä on kuitenkin vahvat yhteydet yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Ikkasairaus voi vaikuttaa sydänsairaus, dementia ja raskauden komplikaatiot. Hammaslääkärisi tulisi myös puhua kanssasi ja seuloa sinua suun syöpä. Lisäksi käsittelemätön pieni hengitystie aiheuttaa unihäiriöitä, jotka voivat heikentää kaikkia pyrkimyksiäsi parantaa terveyttäsi. Huono uni voittaa ruokavalion ja liikunnan, kun haluat parantaa terveyttäsi; se on niin perustavaa laatua. Jos sinulla on sydänsairaus, diabetes, munuaissairaus tai jokin muu krooninen tulehduksellinen sairaus, hammaslääkärisi tulisi työskennellä lääkärisi kanssa ymmärtääksesi, miten ikenesi voi vaikuttaa sinun CRP tasot.
Suun terveys on paljon tärkeämpää kuin monet luulevat. Vaikka luotamme terveydenhuollon ammattilaisihimme, meidän on myös annettava itsellemme voimaa ja luotettava jokaisen meissä asuvaan lääkäriin huolehtimaan terveydestämme.
Jos hammaslääkäri ei tuo näitä aiheita esille, sinun pitäisi.
