Työskenteletpä pitkiä työpäiviä työpöydän takana tai työhösi kuuluu voimakasta fyysistä aktiivisuutta hieronta kylpyläpäivän aikana ei ole vain tapa hoitaa tai hemmotella itseäsi - se on todella hyväksi terveydellesi! Vaikka sinulla ei olisi vammoja tai selkäongelmia, rekisteröidyn hierontaterapeutin vierailulla ajoittain on monia etuja. Seuraavassa on syitä (ei tekosyitä!), Miksi menet hierontahoitoon.
Se lievittää kipua
Ilmeisin syy hierontaan on, jos olet kokenut selkävamman, lihaskramppeja tai nivelkipuja. Koska kireät tai kireät lihakset vaikuttavat tärkeisiin asioihin, kuten asentoon, näiden jännittyneiden lihasten rentouttamisesta on aina hyötyä. Hierontahoito voi lievittää jännittyneitä tai kipeitä lihaksia, jotta ne voivat toimia kunnolla.
Se parantaa verenkiertoa
Hierontaliikkeet mahdollistavat veren virtaamisen lihaksista ja nivelistä sisään ja ulos. Tämä prosessi parantaa verenkiertoa jännittyneillä tai kipeillä alueilla ja voi itse asiassa nopeuttaa palautumisaikaa ja parantaa lihasten paranemista.
Se lievittää stressiä
Stressi on valtava syy lihasten kireyteen. Istuminen pöydän edessä koko päivän tai stressaavassa ympäristössä voi hartiat liimata korviisi. Näiden jännittyneiden lihasten lievittäminen hierontahoidolla on loistava tapa estää lihaskrampit tai vammat ja antaa sinun selviytyä päivittäisistä toimistasi vähemmän kipua ja vähemmän stressiä.
Se saa sinut tuntemaan kehosi paremmin
Hieronnan avulla saat yhteyden vartaloosi. Et vain opi, mitkä selkäsi lihakset ovat tiukimpia, mutta myös ymmärrät yhteys mielen ja kehon välillä, koska kun mielesi rentoutuu, myös kehosi rentoutuu ja päinvastoin. Lisäksi kun olet rento, hengitys on syvempää ja helpompaa, mikä edistää yleistä hyvinvointia ja elvyttämistä.
Lisää terveydestä ja hyvinvoinnista
Kylpyläpäivä: Opas hierontaan
Luonnollisia tapoja torjua stressiä
10 tapaa taistella väsymystä vastaan
