Tuoreiden, terveellisimpien hedelmien ja vihannesten tarjoaminen vauvalle on loistava tapa esitellä hänet ruoan maailmaan. Jos aiot tehdä luomutuotteita itse, tässä on muutamia kaupan temppuja sekä helppoja reseptejä. Ne ovat niin hyviä, että saatat hiipiä lusikallisia vauvan lounaalle!
Kotiin valmistamaan omat vauvanruoat
Hanki paikallisten viljelijöiden markkinoita kauden tuoreimmista luomutuotteista. Kun tulet kotiin, pese se huolellisesti.
Keitä hedelmät ja vihannekset vedessä (tietysti erikseen) tai höyryä ne pehmeiksi. Maukkaita aluksi ovat omenat, päärynät, porkkanat, bataatit, kurpitsa, vihreät pavut, banaanit ja avokadot. (Ohita kiehumisprosessi kahdella jälkimmäisellä.)
Anna ruoan jäähtyä hieman, ennen kuin siirrät sen jauhatukseen, tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Soseuta pienellä määrällä nestettä - joko rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Lisäämäsi nesteen määrä riippuu siitä, kuinka edistynyt pikku syöjäsi on. Jos olet vasta aloittamassa ruoan, seoksen tulisi olla hyvin ohut. Jos hän on syönyt vauvanruokaa jonkin aikaa, tahnaisen koostumuksen pitäisi riittää. Kokeneemmille syöjille ja vanhemmille vauvoille pienet palat ovat kunnossa. Aloita pienellä määrällä nestettä. Voit lisätä lisää, mutta et voi ottaa sitä pois!
Säilytä vauvanruoka myöhempää käyttöä varten
Kaada seos jääpala -alustoille, peitä muovikelmulla ja pakasta. Kun ruokakuutiot ovat täysin jäätyneet, säilytä niitä yksitellen pienissä välipusseissa. Muista merkitä ne ja merkitä päivämäärä. Pakastettu vauvanruoka vanhenee kahden kuukauden kuluttua sen jäädytyspäivästä.
Tarjoile lämmittämällä ruokakuutio kupissa, joka on asetettu kiehuvaan veteen. Sekoita ja testaa ruokaa ennen tarjoilua varmistaaksesi, ettei se ole liian kuuma.
Sekoittamalla se
Jos olet juuri esittelemässä ruokia, kokeile yhtä ruokaa kerrallaan muutaman päivän ajan ja seuraa vauvaasi allergisten reaktioiden varalta. Kun olet kokeillut jokaista ruokaa erikseen, voit alkaa sekoittaa niitä. Sekoita alla olevat yhdistelmät samassa suhteessa lisäämällä rintamaitoa tai kaavaa haluttuun sakeuteen.
- Banaanit ja kaurapuuro
- Vihreät pavut ja ruskea riisi
- Herneet ja ohra
- Omenat ja bataatit
- Porkkanaa ja ruskeaa riisiä
- Persikat ja kaurapuuro
Kun vauva on kahdeksan kuukauden ikäinen, voit ottaa käyttöön proteiineja. Lihan valmistamiseksi keitä sitä, kunnes se ei ole enää vaaleanpunainen. Sekoita sitten kuten hedelmiä ja vihanneksia.
Kokeile sekoittaa seuraavat yhdistelmät:
- Kanaa ja bataattia
- Ruskea riisi, parsakaali ja kana
- Kanaa, porkkanaa ja nuudeleita
Omien luomuruokavalmisteiden valmistaminen varmistaa, että vauva saa tuoreimmat saatavilla olevat ruoat ilman torjunta -aineita, hormoneja ja muita lisäaineita. Se on vain niin helppoa-ja voi-niin herkullista!
Lisää vauvanruoasta
Säästääkö vauvanruoan tekeminen rahaa?
Kuinka tehdä vauvanruoka itse
Mikä on vauvan johtama vieroitus?
