Tämä suoraviivainen luettelo sisältää elintarvikkeita, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa ja paljastamaan tiukan, pehmeän vatsan.
Aiheeseen liittyvä tarina. Mitä tietää Keto -makroista - Olitpa Keto tai et
t 
t On aika vetää ulos uimapuvut ja -varjot, koska kesä on virallisesti alkanut. Jos haluat virallisesti irrottaa talvitakin, on aika sisällyttää muutama tärkein ruoka ohjelmaan. Tämä suoraviivainen luettelo sisältää elintarvikkeita, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa ja paljastamaan tiukan, pehmeän vatsan. Puhumattakaan, ne ovat herkullisia. Syö ja nauti.
1. Mantelit
-
t
- Vakauttaa verensokeritasot, mikä auttaa estämään himoa.
- Erinomainen magnesiumin lähde, mineraali, jota kehossasi on oltava rakentaaksesi ja ylläpitääksesi lihaskudosta ja tuottaaksesi energiaa.
t
2. Pavut
-
t
- Säädä ruoansulatusta
- Polta rasvaa
t
3. Pinaatti
-
t
- Neutraloi vapaita radikaaleja, mikä hidastaa ikääntymisprosessia
- Vähäkalorinen lisäys keittoihin, sekoitettuihin perunoihin ja kalalautasiin.
t
4. Teräsleikattu kaura
-
t
- Vakauta verensokeritasosi ja pidä sinut tyytyväisenä pitkään.
- Lisää energiaa
t
5. Ristikukkaiset vihannekset
-
t
- Runsaasti kuitua tyydyttää ruokahalua ja säätää ruoansulatusta
- Vähäkalorinen vaihtoehto illallisille
t
6. Maapähkinävoi
-
t
- Rakentaa lihaksia
- Polttaa rasvaa
t
