Olen ryhmäliikunnan harrastaja - uudistaja Pilates on hilloni - ja valmentajani on varovainen saapumisesta ajoissa, erityisesti uusille opiskelijoille. Syy: Hän käy läpi tärkeitä lomakkeita ja turvallisuustietoja ennen luokan alkua.
Jokainen hyvä kuntokouluttaja osaa antaa uusille opiskelijoille alhaisen tason erityisesti monimutkaisiin harjoituksiin. Ainakin yksi SoulCycle -kouluttaja ei noudattanut tätä protokollaa, ainakin a Kalifornialainen nainen, joka väittää loukkaantuneensa katastrofaalisesti sen jälkeen, kun hän oli häpeissään siitä, ettei hän mennyt nopeasti tarpeeksi.
Lisää:7 pakollista jooga-rekvisiittaa, jotka vievät harjoittelusi seuraavalle tasolle
Mukaan Ihmiset, Carmen Farias ilmoittautui valmentajien suosikki Beverly Hills SoulCycle -kurssille valmentaja Angela Davisin kanssa vuonna 2014. Farias sanoi, että hänen jalkansa tuntuivat heikoilta noin 20 minuutin pyöräilyn jälkeen ja yritti pysähtyä, mutta Davis "haukkui" häntä jatkamaan ja kertoi luokalle, että he eivät voi pitää taukoja.
"Häpeä sai Carmenin hetkeksi yrittämään polkea nopeammin", hänen oikeudenkäyntiasiakirjoissaan luettiin ja lisättiin, että hän oli hämmentynyt ystäviensä ja työtovereidensa edessä. "Hänen jalkansa tärisivät. Carmen joutui pysäyttämään polkimet pyörimästä, mutta hän ei tiennyt, miten pysäyttää polkimet. ”
Farias väittää, ettei kukaan SoulCyclesta opastanut heitä polkupyörien oikeassa käytössä.
Lisää: On aika lakata tuomitsemasta omaamme terveydelle ihmisiä vastaan, jotka työskentelevät toimeentulonsa vuoksi
"Carmen oli vakavassa vaarassa. Väsymys ja sekavuus valloittivat Carmenin ja hän putosi oikealle ja pois pyörivän syklin satulalta ”ja loisti nilkansa.
Ja vaikka useimmat ihmiset allekirjoittavat luopumiset kuntotunnilla, Farias väittää, että SoulCycle -edustajat eivät koskaan ottaneet häntä.
Fariasin kokemus oli ehdottomasti kauhea, mutta se on hyvä muistutus siitä, että vaikka on hyvä työntää itsemme harjoituksen aikana, meidän ei pitäisi tehdä sitä loukkaantumiseen asti. Huolimatta siitä, mitä monet ihmiset olettavat, treenaamisen pitäisi olla nautinnollinen kokemus, ei kipu, ei voitto. On niin paljon erilaisia kuntoilutunteja ja kuntosaleja, että olet varmasti löytänyt jotain, joka toimii sinulle, jos pidät siitä kiinni.
Säännölliset edut Harjoittele ovat ehdottomasti sen arvoisia.
Lisää: Mikään ei ole juurikkaiden tapaista tehostaa harjoittelua - vai mitä?
