Aloitin masennuslääkkeiden käytön teini -iässä, ja lähes 20 vuotta myöhemmin aloitan edelleen joka päivä pienellä valkoisella pillerellä. Se on kahden sekunnin osa aamurutiiniani, kuten kasvojen pesu ja hampaiden harjaus, mutta en voi aliarvioida sen merkitystä.
Lisää:Olin niin huolissani vauvan painon menettämisestä, että melkein menetin vauvani
Olen hyvin avoin lääkityksestäni nykyään, mutta pitkään, pitkään aikaan en ollut. (Kukaan ei edes tiennyt olevani sairas, joten minun ei tarvinnut kertoa heille, että syön pillereitä.) Kun aloin puhua siitä, huomasin, että yleisesti ottaen ihmiset reagoivat jollakin kolmesta tavasta. Jotkut ihmiset ilmaisivat epäuskoaan siitä, että olin aluksi sairas, mikä on aivan toinen tarina. Toiset olivat tyytyväisiä siihen, että hain apua, mutta halusivat vakuutuksen siitä, etten käytä lääkkeitä "liian pitkään".
Ja sitten oli niitä, jotka olivat huolissaan siitä, että olin niin sairas, että minun piti ottaa pilleri joka päivä. "Etkö voi vain mennä pitkälle kävelylle ja saada raitista ilmaa" -ajatuskoulu, joka tukkii sosiaalisen median syötteemme tällaisella hölynpölyllä:
Tämän kuvan jakoivat Facebookissa kirjailija, näyttelijä, julkinen puhuja ja aktivisti Jenni Chui tällä viikolla, jättäen minut toivomaan, että yli 900 000 maapallon fania. Olemme yhtä. Facebook-sivu on avoimempi kuin tämä.
Lisää: Vitsailin, että olin "niin ADD", ja sitten lääkäri sanoi minulle, että se oli totta
Syy tällaiseen asiaan on niin vaarallinen, että se vahvistaa stereotyyppiä, jonka mukaan masennuslääkkeiden ottaminen on jotenkin merkki heikkoudesta. Mikä sitten vahvistaa stereotypiaa masennus ei ole todellinen sairaus, vaan luonteenpuute. Unelmoisiko joku syyttää syöpäpotilasta heikkoudesta, koska hän valitsi kemoterapiaistunnon metsän vaeltamisen sijaan? Ei tietenkään.
En kiistä terveellisten elämäntapojen voimakasta vaikutusta (ravitseva ruokavalio, hyvät nukkumistottumukset ja kyllä, fyysinen aktiivisuus, olipa kyse juoksemisesta, painonnostosta, tanssimisesta tai edellä mainitusta metsässä liikkumisesta) henkinen terveyttä. Jopa lääkityksellä minulla on alhaiset päivät, ja silloin minun on lisättävä hoidon itsehoitopuolta. Vietän puoli tuntia joogaa. Teen itse terveellisiä aterioita. Vien koirani pitkälle kävelylle rannalle. Hyvin yksinkertaisten asioiden - raitisen ilman, kehon liikuttamisen, hedelmien ja vihannesten - terveyshyötyjä ei voida kiistää.
Mutta tässä on asia. Ilman lääkkeitäni en voisi nauttia näistä asioista. En nousisi sängystä aamulla, puhumattakaan kehoni ohjaamisesta alaspäin suuntautuvaksi koirana. Pillereideni avulla voin hyödyntää kaikkia elämän suuria asioita, jotka saavat minut tuntemaan oloni vielä paremmaksi.
On erittäin todennäköistä, että otan tuon pienen valkoisen pillerin joka päivä loppuelämäni. Vuosia sitten yritin lopettaa sen ottamisen useita kertoja, ja se päättyi aina samalla tavalla: kokenut uuden masennuksen syvyyden, jota en edes tiennyt olevan olemassa. Kyllä, masennuslääkkeillä on sivuvaikutuksia. Se voi olla hieman kokeilu- ja erehdysmatka; vasta 15 vuoden kuluttua erilaisista mielisairauden resepteistä löysin itselleni parhaiten sopivan.
Voin todistaa luonnon rauhoittavan vaikutuksen yhtä paljon kuin kuka tahansa. Asun kivenheiton päässä merestä, eikä mikään saa minua tuntemaan oloni rauhallisemmaksi kuin istua rannalla ja katsella vuorovettä. Valitettavasti luonnolla on rajansa. Se ei voi korjata kemiallista epätasapainoa. Se ei voi poistaa traumaattisia tapahtumia tai vuosien ahdistusta tai masennusta. Ja yhtä henkeäsalpaava ja kaunis ja terapeuttinen kuin se meri on, jos en ottaisi lääkkeitäni, on olemassa todellinen mahdollisuus, että haluaisin pitää pääni veden alla, ei istua ja ihailla sitä.
En ole lääketieteen ammattilainen, mutta olen enemmän kuin pätevä kertomaan teille pisteet sairaudesta, jonka kanssa olen elänyt koko aikuisikäni. Tämä tarkoittaa sitä, että voin sanoa kategorisesti - ja menen tässä ääripäähän ja puhun jokaisen puolesta miljoonat ihmiset, jotka ottavat päivittäin lääkkeitä mielisairauksiin - että masennuslääkkeet eivät ole paska.
Sosiaalisen median kapea-alaiset, huonosti informoidut ja vastuuttomat viestit, jotka herättävät vanhentuneita stereotypioita siitä, mitä mielisairaus on ja miten sitä tulisi hoitaa? Nyt se on paska.
Lisää: "Tapan itseni" vitsi on selviytyjille kaikkea muuta kuin hauska
