Se tapahtuu joka vuosi. Ensin työkaverillasi on pieni yskä, sitten miehesi aivastaa ja haistelee, ja pian tuudit NyQuilia kolmanteen kudoslaatikkoosi ja voit helposti täyttää Rudolphin. Kylmä kausi on virallisesti täällä.
Koska itsetaloutuminen bakteerittomassa kuplassa koko talven ei luultavasti ole vaihtoehto, voit tehdä joitain käytännön asioita yrittäessäsi pitää pelätty kylmä loitolla. Ja koska me kaikki täytetään kasvomme tähän aikaan vuodesta, se sopii helposti rutiiniin. Varmista vain, että täytät kasvosi oikein elintarvikkeita.
Tiedän, tiedän… Fudge ja piirakka ja piparminttu -maku maistuvat todella hyvältä, mutta ne eivät tee paljon kylmääsi. (Anteeksi, että olen lomalla.) Mitä auttavat, ovat immuunijärjestelmää parantavat ravintoaineet ja kylmämurtavat antioksidantit. Selvitä, mitä elintarvikkeita sinun pitäisi tavoittaa, ja potkaise tämä pehmopaperilaatikko jalkakäytävälle.
Lisää terveellisestä syömisestä
Gina Neelyn vinkit vihannesten salaamiseen arki -aterioihin (VIDEO)
12 hakkeria uskomattoman terveellisiin aterioihin, jotka voit valmistaa muutamassa minuutissa
Terveellisiä reseptejä, jotka puhdistavat kehosi
