Kun lehtikaali tuli ensimmäisen kerran lavalle, emme voineet saada tarpeeksemme-varsinkin kun se teki hienoja vähähiilihiilisiä siruja, joita voisimme syödä koko päivän joka päivä. Ongelma on me teki syödä niitä koko päivän joka päivä, ja nyt olemme täysin yli.
![hedelmättömyyslahjoja ei anneta](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Onneksi on muitakin tapoja tyydyttää halumme rapeaa, suolaista välipalaa varten, eivätkä anna periksi perunalastujen halvan jännityksen vuoksi. On olemassa paljon terveellisiä kasvislastureseptejä, joita voit piilottaa kotona - luovat ruokabloggaajat tekevät siruja kaikesta kesäkurpitsasta sieniin ja jopa pinaattiin.
1. Ruusukaalit
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/66f399baa8ac4dac4807bf16f2beae60.jpeg)
Ruusukaalit saavat usein huonoa räppiä, mutta ne tekevät hämmästyttäviä siruja. Muuta mikä tahansa Brysselin vihaaja rakastajaksi tällä helpolla Paahdetun ruusukaalin Chip -resepti.
Lisää: Suosikki roskaruoasi on hieman vähemmän epäterveellistä
2. Suola ja etikka kesäkurpitsalastuja
![](/f/3035db67481e3e3c3a20d09414b85ecc.jpeg)
Kaipaatko suolan ja etikkalastujen mautonta makua? Nämä herkullisia Suola- ja etikka -kesäkurpitsalastut tyydyttää makuhermojasi terveellä, vähähiilihydraattisella tavalla.
3. Chilillä maustettu bataatti
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/ee40dabb3ff0b4e6f9186cc22987bf9b.jpeg)
Bataatit ovat luonnollinen stand-in tavallisille valkoisille perunoille, ja ne voidaan maustaa haluamallasi tavalla. Kokeile näitä Chilillä maustettuja bataattilastuja kreikkalaisen jogurtin sinihomejuustolla.
4. Munakoiso
![](/f/5276a0f69edc772b5a4fa5f4adfbe1fa.jpeg)
Haluatko jotain hieman eksoottisempaa? Ripottele päälle hieman garam masalaa Munakoiso -sirut ja sitten upota ne johonkin Cilantro Mint Raita -ravintolaan herkullisen intialaisvaikutteisen välipalan saamiseksi.
5. Retiisi sirut
![](/f/2aecd4899f79dbbb2da9537b7f6484d5.jpeg)
Paahdetut retiisit ovat vähähiilihydraattisen maailman uusi kultaseni, ja ne tekevät myös hienoja siruja. Kokeile tätä Paistettu retiisilastu resepti terveelliseen hoitoon.
6. Pinaattilastut
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/f58c7d67731e152f24d164d916995223.jpeg)
Jos olet kyllästynyt lehtikaalilastuihin, miksi et tee Pinaattilastut sen sijaan? Nappaa itsellesi pussi vauvapinaattia ja nauti välipaloja!
7. Sienisirut
![](/f/37dd92772e9f4227c64d624e31236475.jpeg)
Rakastatko sienien maanläheistä makua? Viipaloi ne, harjaa ne öljyllä ja paista uunissa herkullisia Sienet.
8. Chilissä paahdettuja punajuuria
![](/f/cedcf8fe62a112df021f62a486967e2b.jpeg)
Punajuuret ovat sinulle todella hyviä ja täynnä kaikenlaisia antioksidantteja. Paahtamalla ohuesti viipaloidut punajuuret tuovat esiin parhaan maun, joten kokeile näitä Chilipaahdetut juurikkaat.
9. Valkosipuli parmesan keltainen squash
![](/f/7e20a571d5b75c4c97f00c9f3ea4f0d7.jpeg)
Jos kesäkurpitsa tekee hienoja siruja, niin varmasti kaikki kesäkurpitsa voivat myös. Tämä resepti Valkosipuli Parmesan Keltainen Squash Chips kuulostaa herkulliselta!
10. Paistettua kurpitsaa
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/d54477d999a8e7bfa6756ef94e95ac2d.jpeg)
Ja vaikka puhumme squashista, entä jotkut Rapeaa paistettua Butternut -squashia siruja?
11. Tomaattilastut
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/2be1cc470ae55a5418254660fb69f9cb.jpeg)
Todiste siitä, että kaikki vihannekset voidaan kypsentää rapeiksi ja joskus et edes tarvitse uunia. Nämä Tomaattilastut valmistetaan nopeasti ja helposti mikroaaltouunissa!
12. Vihreät pavut
![](/f/6ebf945398f5c67cbe995b353786cd8b.jpeg)
Pitkät laihat vihreät pavut tekevät pitkästä, laihasta välipalasta. Et voi saada tarpeeksi näitä Rapeita vihreitä papuja.
13. Parsakaalilastuja
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/99e36da2f5a1ea415fde2e6ea5f7ac7c.jpeg)
Tiesitkö, että paahdettu parsakaali saa herkullisen rapean? Muuta se terveelliseksi välipalavaihtoehdoksi tällä Paahdettu parsakaali resepti.
14. Porkkana- ja palsternakkalastuja
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/1cd672a1c3d312ed5c2f873391b4918b.jpeg)
Porkkanat ja vaaleammat serkut, palsternakka, voivat myös tehdä upeita siruja. Tämä resepti Kumina Spice Porkkana ja Palsternakkalastut varmasti miellyttää ja kestää vain 10 minuuttia uunissa.
Lisää: Et koskaan usko kuinka terveellinen (ja helppo) tämä jälkiruoka on
15. Nauriit
![Terveellisiä perunalastuvaihtoehtoja](/f/7dcdaeb0f58fdb430429f3a065cf756c.jpeg)
Oletko koskaan syönyt naurista? No nyt haluat näiden kanssa helppoa Paistetut naurislastut.
16. Kaalilastuja
![](/f/92dc6368a3ce0cc79a622d340aab5b30.jpeg)
Kyllä, jopa lehtikaali on muuttumassa loistavaksi välipala -aineeksi. Nämä mantelivoi -kaali -sirut ovat täynnä mahtavaa makua.
17. Juurikasvilastuja
![](/f/95c35d8ac9a1b7c2ff3db9b91be91a14.jpeg)
Haluatko todella huomiota herättävän terveellisen välipalan? Ota kaikki juurikasvit, nauriit, palsternakka ja punajuuret ja paista ne yhdessä ihanan Juurikasvit kirnupiimän persiljan kastikastikkeella.
Alunperin julkaistu helmikuussa 2015. Päivitetty heinäkuussa 2017.